Жавальная гумка: шкода ці карысць

Ідэя надаць свежасць дыханню не новая - яшчэ ў старажытнасці людзі жавалі лісце, смалу дрэў або тытунь, каб ачысціць зубы ад налёту і пазбавіцца ад непрыемнага паху.

Толькі ў XNUMX стагоддзі жавальная гумка з'явілася такой, якой мы яе ведаем да гэтага часу - з рознымі густамі, памерамі і колерамі.

Жавальная гумка вырабляецца на аснове каўчуку – матэрыялу натуральнага паходжання, дадаецца латекс, які надае жавальнай гумцы эластычнасць, фарбавальнікі, араматызатары і ўзмацняльнікі густу. Здаецца, што карысць ад такога складу сумніўная, аднак у некаторых выпадках жавальная гумка вельмі карысная.

Перавагі жавальнай гумкі:

• Жавальная гумка дапамагае схуднець. Дыетолагі высветлілі, што ён, акрамя таго, што адцягвае ўвагу ад ежы, яшчэ і паскарае абмен рэчываў. Плюс доўгае жаванне дае мозгу падманлівы сігнал аб тым, што чалавек сыты, і гэта не задавальняе апетыт надоўга.
• З аднаго боку, жавальная гумка негатыўна ўплывае на кароткачасовую памяць - разжаваўшы яе, можна адразу забыцца, што збіраліся рабіць. З іншага боку, у доўгатэрміновай перспектыве жаванне стымулюе паляпшэнне доўгатэрміновай памяці і дапамагае ўспомніць забытае.
• Дапамагае ачысціць зубы ад налёту і межзубные прамежкі ад рэшткаў ежы.
• Жаванне гумы спрыяе масажу дзёсен і паляпшэнню крывацёку.
• Працяглае жаванне супакойвае і рэгулюе нервовую сістэму.
• Ён дапамагае пазбавіцца ад непрыемнага паху з рота, але ненадоўга, таму ёсць нагода пажаваць яго пасля ежы або перад важнай сустрэчай.

Шкоду жавальнай гумкі:

• Жавальная гумка з-за сваёй ліпкасці разбурае пломбы, пры гэтым не гарантуе абароны ад карыесу. У той жа час ён расхіствае каронкі, масты і здаровыя зубы.
• Аспартам, які ўваходзіць у склад жавальнай гумкі, шкодны для арганізма і правакуе ўзнікненне небяспечных захворванняў.
• Падчас жавання страўнік вылучае страўнікавы сок, і калі ў ім няма ежы, ён сам пераварваецца. Гэта правакуе развіццё гастрыту і язвы, таму вельмі важна жаваць жуйку толькі пасля ежы і нядоўга.
• Усе хімічныя рэчывы ў жавальнай гумцы небяспечныя пры працяглым выкарыстанні.

Што жаваць?

Жавальную гумку пры неабходнасці можна з поспехам замяніць:

– Каб пазбавіцца ад непрыемнага паху з рота, жуйце кававыя збожжа, якія выдатна спраўляюцца з бактэрыяльным налётам на эмалі.

– Каб крыху здаволіць голад і асвяжыць дыханне, пажуйце лісцікі пятрушкі або мяты. Акрамя таго, травы ўтрымліваюць вітаміны і не ўтрымліваюць шкодных рэчываў.

– Для ўмацавання цягліц дзёсен можна жаваць жывіцу дрэва.

– Для дзіцяці можна прыгатаваць хатні бяспечны мармелад і прапанаваць яго ў якасці альтэрнатывы жавальнай гумцы.