змест
У апошні час з'яўляецца ўсё больш інфармацыі аб хлорагенавая кіслаце. Тлумачыцца гэта проста - выяўлена дзіўная здольнасць хлорагенавая кіслаты актыўна зніжаць вагу. Ці так гэта на самай справе, і якія яшчэ ўласцівасці характарызуюць гэта рэчыва – давайце разбірацца разам.
Прадукты, багатыя хлорагенавай кіслатой:
Агульная характарыстыка хлорагенавая кіслаты
Хлорагенавая кіслата часцей за ўсё сустракаецца ў складзе раслін, а таксама была выяўлена навукоўцамі ў складзе некаторых мікраарганізмаў.
Гэта бескаляровы крышталь. Яго формула - С16H18O9… Лёгка раствараецца ў вадзе і этаноле.
Хлорагенавая кіслата - гэта прадукт кававай кіслаты, а дакладней, яе эфір, які таксама змяшчае стереоизомер хіннай кіслаты. Яго здабываюць з раслінных сыравіны з дапамогай этанолу. Хларагенавая кіслата таксама можа быць атрымана сінтэтычным шляхам з хіннай і карычнай кіслаты.
Сутачная патрэба ў хлорагенавая кіслаце
У суткі чалавеку патрэбна хлорагенавая кіслата ў колькасці не больш, чым змяшчаецца ў адной кубку кавы. Нават з улікам таго, што пры жарке вялікая частка гэтага рэчыва губляецца. Лічыцца, што недахоп хлорагенавая кіслаты ў арганізме чалавека сустракаецца надзвычай рэдка, так як яна змяшчаецца ў многіх даволі распаўсюджаных прадуктах. Што тычыцца чорнай кавы, то нормай лічыцца 1-4 кубкі ў дзень.
Патрэба ў хлорагенавая кіслаце павялічваецца:
- пры нестабільным артэрыяльным ціску;
- пры запаленнях;
- пры схільнасці да анкалагічных захворванняў;
- слабасць, млявасць, нізкі тонус арганізма;
- схуднець пры жаданні.
Патрэба ў хлорагенавая кіслаце зніжаецца:
- цукровы дыябет;
- астэапароз;
- глаўкома;
- пры праблемах з печанню і жоўцевым пузыром;
- пры язве страўніка;
- пры неўрозах.
Ўсмоктванне хлорагенавая кіслаты
Гэтая кіслата добра засвойваецца. Аднак калі арганізм подщелачивается, ён можа ператварацца ў цяжкарастваральныя солі.
Карысныя ўласцівасці хлорагенавая кіслаты, яе дзеянне на арганізм
Хлорагенавая кіслата спрыяе пахуданню, перашкаджае развіццю ракавых клетак. Ён дабратворна ўплывае на працу сэрца, танізуе сардэчную цягліцу, выраўноўвае ціск, прадухіляе тромбаўтварэнне і нармалізуе ўзровень цукру ў крыві.
Ён умацоўвае мышцы і косці шкілета, нармалізуе працу печані і прадухіляе старэнне арганізма.
Хлорагенавая кіслата валодае масай карысных уласцівасцяў, сярод якіх можна вылучыць наступныя:
- антыбактэрыйнае дзеянне;
- супрацьзапаленчае;
- супрацьвірусна;
- антіоксідантное дзеянне.
Спецыялісты лічаць, што пры ўжыванні хлорагенавая кіслаты для дасягнення якога-небудзь ўстойлівага выніку патрабуецца дыета і фізічная актыўнасць. Лекары тлумачаць гэта тым, што, атрымаўшы штуршок, арганізм павінен працаваць. У адваротным выпадку пры невялікіх фізічных нагрузках арганізм накіруе атрыманы энергетычны імпульс супраць сябе.
Узаемадзеянне з іншымі элементамі
Лічыцца, што хлорагенавая кіслата зніжае здольнасць арганізма засвойваць вугляводы. Растваральны ў вадзе.
Прыкметы недахопу хлорагенавая кіслаты:
- хуткая стамляльнасць;
- млявасць;
- нізкі імунітэт;
- нестабільнае ціск;
- слабая праца сэрца.
Прыкметы лішку хлорагенавая кіслаты ў арганізме
Пры ўсіх сваіх станоўчых уласцівасцях хлорагенавая кіслата здольная нанесці шмат шкоды нашаму арганізму. Па-першае, гэта тычыцца яго празмернага ўжывання. Кафеін, які ў невялікіх колькасцях выдатна дзейнічае на арганізм, у вялікіх колькасцях можа выклікаць непрыемнасці. У першую чаргу пацерпяць крывяносная сістэма і нервы, могуць развіцца неўрозы і арытміі.
Таксама зніжаецца імунітэт, павялічваецца магчымасць адукацыі тромбаў. Акрамя таго, многія з пералічаных раней станоўчых уласцівасцяў гэтай кіслаты могуць ператварыцца ў адмоўныя пры ўжыванні хлорагенавая кіслаты ў вялікіх колькасцях.
Фактары, якія ўплываюць на ўтрыманне хлорагенавая кіслаты ў арганізме
Хлорагенавая кіслата сустракаецца ў прыродзе пераважна ў раслінах. Ён не выпрацоўваецца ў арганізме чалавека, а паступае туды разам з ежай.
Што тычыцца ўжывання зялёнага каву, то тут думкі навукоўцаў падзяліліся. Адны лічаць яго карысным прадуктам, іншыя папярэджваюць, сцвярджаючы, што ён можа прывесці да боляў у страўніку, дыярэі і шэрагу іншых праблем са здароўем.
Такія спецыялісты ўсё ж рэкамендуюць аддаваць перавагу смажанага кавы, у якім канцэнтрацыя хлорагенавая кіслаты на 60% ніжэй, чым у гэтак папулярнай зеляніны. Прыхільнікі зялёнага кавы рэкамендуюць выпіваць 1-2 кубкі папулярнага напою ў дзень.
Хлорагенавая кіслата для прыгажосці і здароўя
У якасці стымулюючага фактару ў арганізм абавязкова павінна паступаць хлорагенавая кіслата. У абмежаваных колькасцях ён бадзёрыць наш арганізм, паляпшае яго ахоўныя функцыі, нармалізуе працу ўнутраных органаў, паляпшае колер асобы і настрой.
Адным з найважнейшых уласцівасцяў хлорагенавая кіслаты з'яўляецца яе здольнасць зніжаць вагу. Вядома, гэта складаны і не да канца вывучаны працэс. Але на дадзены момант навукоўцы сцвярджаюць, што хлорагенавая кіслата вызваляе глюкозу ад глікагену, тым самым даючы арганізму магчымасць выкарыстоўваць, перш за ўсё, назапашаны тлушч.
Даследаванні пацвярджаюць пэўны прагрэс у страце вагі ў людзей, якія выкарыстоўваюць для гэтай мэты каву. Але ўсё ж не варта лічыць, што хлорагенавая кіслата з'яўляецца галоўным фактарам, які спрыяе набыццю ідэальных формаў. Медыкі падкрэсліваюць важнасць правільнага харчавання і актыўных фізічных нагрузак.