змест
У сучасным гарадскім свеце многія з нас не маюць доступу да натуральных прадуктаў. У выніку кожны з нас можа не атрымліваць неабходныя яму пажыўныя рэчывы.
Кампенсаваць такі недахоп пажыўных рэчываў дапамогуць біялагічна актыўныя дабаўкі (БАДы), якія дадаюць у ежу, робячы яе больш карыснай і пажыўнай. Такім чынам, ухіляюцца некаторыя праблемы са здароўем, ачышчаецца арганізм, павялічваецца энергія, паляпшаецца знешні выгляд.
Прадукты з максімальным утрыманнем біялагічна актыўных рэчываў:
Агульная характарыстыка БАДаў
БАД - гэта біялагічна актыўныя кампаненты, якія не з'яўляюцца лекамі. Іх дадаюць у асноўны рацыён, каб пазбегнуць дэфіцыту таго ці іншага элемента.
Гісторыя БАДаў не такая ўжо і доўгая - гэтыя рэчывы актыўна выкарыстоўваюцца з пачатку васьмідзесятых гадоў мінулага стагоддзя. З тых часоў спецыялісты вядуць іх падрабязны ўлік, паступова ўдасканальваючы склад, вывучаючы ўласцівасці новых гаючых рэчываў. БАД - гэта больш за 150 злучэнняў, кожнае з якіх валодае сваімі унікальнымі характарыстыкамі!
Сутачная патрэба ў БАДах
Нормы расходу той ці іншай дабаўкі можа разлічыць толькі спецыяліст. Пры гэтым улічваецца не толькі захворванне, да якога ёсць схільнасць, але і рост, вага, пол.
Калі па якіх-небудзь прычынах вы не можаце выкарыстоўваць той ці іншы склад (індывідуальная непераноснасць), лекар падбярэ вам поўную замену. Спецыяліст таксама падкажа час, на працягу якога варта ўжываць гэтую дабаўку.
Расце патрэба ў БАДах:
У жыцці бываюць сітуацыі, калі чалавеку проста неабходныя павышаныя дазоўкі таго ці іншага элемента. Акрамя таго, узрастае патрэба ў вітамінах, макра- і мікраэлементах, вавёрках, тлушчах і вугляводах. Зыходзячы з гэтага, узрастае патрэба ва ўжыванні БАДаў:
- для цяжарных;
- дзеці, чый хуткі рост і патрэба ў пажыўных рэчывах не заўсёды адпавядае харчовай каштоўнасці сутачнага рацыёну;
- людзі з праблемамі са здароўем (гэта могуць быць праблемы з апорна-рухальным апаратам, а таксама захворванні ўнутраных органаў і сістэм);
- пажылыя людзі, у якіх назіраецца запаволенне працэсаў рэгенерацыі, зніжэнне жыццёвага тонусу, праблемы з апорна-рухальным апаратам;
- у стрэсавых сітуацыях, калі арганізм горш выпрацоўвае неабходныя яму пажыўныя рэчывы.
Патрэба ў БАДах зніжаецца:
Паўнавартаснае харчаванне, свежае паветра, адсутнасць стрэсаў у жыцці або здольнасць з імі спраўляцца, абсалютнае або адноснае здароўе могуць зрабіць прыём БАДаў непатрэбным.
Засваенне БАДаў
Так як БАДы славяцца высокай эфектыўнасцю, яны хутка засвойваюцца і адрозніваюцца высокай ступенню актыўнасці.
Карысныя ўласцівасці БАДаў і іх дзеянне на арганізм:
- рэгуляцыя тлушчавага, вугляводнага, бялковага і мінеральнага абмену;
- аптымізацыя дзейнасці ферментных сістэм;
- структураванне кампанентаў клеткавых мембран;
- антіоксідантная абарона;
- забеспячэнне працэсаў клеткавага дыхання;
- падтрыманне электролітного балансу;
- фарміраванне кіслотна-шчолачнай балансу;
- гормоноподобное дзеянне;
- рэгуляцыя рэпрадуктыўнай функцыі;
- актывізацыя імуннай сістэмы;
- ўдзел у працэсах крыватвору;
- рэгуляцыя працэсаў згортвання крыві;
- нармалізацыя узбудлівасці міякарда і судзінкавага кампанента;
- рэгуляцыя нервовай дзейнасці;
- сінтэз злучальнай тканіны;
- нармалізацыя працэсаў детоксікаціі;
- падтрымка натуральнай мікрафлоры кішачніка.
Узаемадзеянне БАД з іншымі элементамі:
Кожная дабаўка мае асабістыя «адносіны» з тым ці іншым элементам табліцы Мендзялеева. Напрыклад, шчолачныя дабаўкі не любяць прысутнасці кіслаты, а бялковыя злучэнні адмоўна рэагуюць на солі жалеза. Акрамя таго, вітаміны, якія змяшчаюцца ў БАДах, могуць разбурацца пры кантакце з металамі.
Прыкметы недахопу біялагічна актыўных рэчываў у арганізме
- галавакружэнне;
- цягліцавая слабасць;
- дрымотнасць;
- нізкая прадукцыйнасць працы;
- сімптомы, ідэнтычныя стану авітамінозу.
У дадатак да пералічаных вышэй сімптомаў, якія з'яўляюцца найбольш распаўсюджанымі, кожная дабаўка мае свае сімптомы дэфіцыту. Напрыклад, пры недахопе селену з'яўляюцца мушкі перад вачыма, пры недахопе вітаміна А назіраецца сухасць скуры і ломкасць пазногцяў і інш.
Прыкметы лішку біялагічна актыўных рэчываў у арганізме
- млоснасць;
- ваніты;
- галюцынацыі;
- галавакружэнне;
- падвышаная тэмпература;
- слабасць;
- сімптомы лішку вітамінаў, мікраэлементаў і іншых кампанентаў, якія ўваходзяць у склад БАД.
Фактары, якія ўплываюць на ўтрыманне біялагічна актыўных рэчываў у арганізме
Галоўным фактарам наяўнасці ў нашым арганізме біялагічна актыўных рэчываў з'яўляецца паўнавартаснае харчаванне. Пад словам «поўнае» трэба разумець збалансаванае спажыванне вітамінаў, бялкоў, тлушчаў, вуглевадародаў, а таксама мікра- і макраэлементаў, якія ўваходзяць у склад ежы. Толькі ў гэтым выпадку можна чакаць моцнага здароўя і выдатнага настрою.
БАД для прыгажосці і здароўя
Некаторыя БАДы добра дапамагаюць арганізму ў працэсе самаачышчэння. Гэта значыць, што ў выніку прыёму некаторых БАД ўнутр паляпшаецца колер скуры, скура чысціцца ад вугроў.
Што тычыцца вонкавага прымянення БАДаў, то гэтым займаецца касметалогія. Дзякуючы сучасным тэхналогіям дабаўкі выкарыстоўваюцца для догляду за целам. Ёсць таксама сродкі для мыцця, крэмы ад маршчын, ласьёны для розных частак цела, спрэі і інш.
Варта адзначыць, што, у адрозненне ад звычайнай касметыкі, сродкі з БАД валодаюць больш выяўленым дзеяннем і эфектыўнасцю.