Кожны разумее гэтае слова па-свойму. Адны лічаць, што гэта натуральны стан кахання людзей, іншыя - што гэта нездаровае і разбуральнае якасць. Псіхатэрапеўт Шэрон Марцін дэканструюе распаўсюджаныя міфы, моцна звязаныя з гэтай канцэпцыяй.
Міф першы: созависимость - гэта ўзаемадапамога, чуласць і ўважлівасць да партнёра
У выпадку созависимости за ўсімі гэтымі пахвальнымі якасцямі хаваецца, перш за ўсё, магчымасць падняць самаацэнку за кошт партнёра. Такія людзі ўвесь час сумняваюцца ў значнасці сваёй ролі і пад праўдападобнай маскай клопату шукаюць доказы таго, што іх любяць і патрэбны.
Дапамога і падтрымка, якую яны аказваюць, - гэта спроба кантраляваць сітуацыю і паўплываць на партнёра. Такім чынам, яны змагаюцца з унутраным дыскамфортам і трывогай. І часцяком яны дзейнічаюць на шкоду не толькі сабе — бо гатовыя літаральна задушыцца клопатам у тых сітуацыях, калі гэта не трэба.
Блізкаму чалавеку можа спатрэбіцца нешта іншае — напрыклад, пабыць сам-насам. Але асабліва палохае праява самастойнасці і здольнасці партнёра спраўляцца самастойна.
Міф другі: такое бывае ў сем'ях, дзе адзін з партнёраў пакутуе ад алкагольнай залежнасці
Само паняцце созависимости сапраўды ўзнікла ў псіхолагаў у працэсе вывучэння сем'яў, у якіх мужчына пакутуе ад алкагалізму, а жанчына бярэ на сябе ролю выратавальніка і ахвяры. Аднак гэтая з'ява выходзіць за рамкі адной мадэлі адносін.
Людзі, схільныя да сузалежнасці, часта выхоўваліся ў сем'ях, дзе не атрымлівалі дастатковай цеплыні і ўвагі або падвяргаліся фізічнаму гвалту. Ёсць і тыя, хто, па ўласным прызнанні, вырас у любячых бацькоў, якія прад'яўлялі высокія патрабаванні да дзяцей. Іх выхоўвалі ў духу перфекцыянізму і вучылі дапамагаць іншым за кошт жаданняў і інтарэсаў.
Усё гэта фармуе сузалежнасць, перш за ўсё ад мамы і таты, якія толькі рэдкімі пахвалой і адабрэннем далі зразумець дзіцяці, што яго любяць. Пазней чалавек бярэ звычку пастаянна шукаць пацверджання кахання ў дарослае жыццё.
Міф №XNUMX: у вас гэта альбо ёсць, альбо яго няма.
Усё не так адназначна. Ступень можа адрознівацца ў розныя перыяды нашага жыцця. Некаторыя людзі цалкам ўсведамляюць, што гэты стан для іх хваравіты. Іншыя не ўспрымаюць гэта хваравіта, навучыўшыся душыць дыскамфортныя пачуцці. Созависимость - гэта не медыцынскі дыягназ, да яе немагчыма прымяніць дакладныя крытэрыі і немагчыма дакладна вызначыць ступень яе цяжкасці.
Міф №XNUMX: сузалежнасць толькі для людзей са слабай воляй.
Часта гэта людзі са стаічнымі якасцямі, гатовыя дапамагчы слабейшым. Яны выдатна прыстасоўваюцца да новых жыццёвых абставінаў і не скардзяцца, бо маюць моцную матывацыю — не здавацца дзеля каханага. Звязваючыся з партнёрам, які пакутуе іншай залежнасцю, няхай гэта будзе алкагалізм або гульняманія, чалавек думае так: «Я павінен дапамагчы свайму блізкаму. Калі б я быў мацнейшы, разумнейшы ці дабрэйшы, ён бы ўжо змяніўся». Такое стаўленне прымушае нас ставіцца да сябе з яшчэ большай строгасцю, хоць такая стратэгія амаль заўсёды правальваецца.
Міф №XNUMX: Вы не можаце ад гэтага пазбавіцца
Стан сузалежнасці не даецца нам ад нараджэння, як і форма вачэй. Такія адносіны перашкаджаюць развівацца і ісці сваім шляхам, а не тым, які навязвае іншы чалавек, нават блізкі і каханы. Рана ці позна гэта пачне абцяжарваць аднаго з вас або абодвух, што паступова разбурае адносіны. Калі вы знойдзеце ў сабе сілы і смеласць прызнаць сузалежныя рысы, гэта першы і самы важны крок, каб пачаць змены.
Пра эксперта: Шэрон Марцін - псіхатэрапеўт.