Навукоўцы непахісныя: 90% усіх хвароб, па іх словах, можна прадухіліць, калі своечасова праводзіць ачышчэнне кішачніка. Нездаровае харчаванне і лад жыцця прыводзяць да яе забруджвання дзындрамі і таксінамі. Ачыстку можна праводзіць і ў хатніх умовах, тым больш, што для гэтага дастаткова назапасіцца звычайным прадуктам харчавання або недарагім сродкам.
Кішачнік і функцыі, якія ён выконвае
Кішачнік з'яўляецца найважнейшым органам стрававальнага гасцінца і, адначасова, самым доўгім аддзелам стрававальнай трубкі (у некаторых выпадках яго даўжыня можа дасягаць 6 м). Яна падзяляецца на тонкі і двукроп'е і служыць своеасаблівым канвеерам, па якім рухаецца ежа, якая патрапіла ў арганізм. Значэнне органа цяжка пераацаніць, бо ён выконвае:
- 1 Транспартная функцыя… У яго сценках знаходзяцца нервы і цягліцавыя пучкі, дзякуючы якім ежа рухаецца і згушчаецца, каб потым выйсці вонкі ў выглядзе калавых мас.
- 2 Стрававальны. Працэс стрававання адбываецца не толькі ў страўніку, але і ў кішачніку. Яго забяспечвае тонкі кішачнік, у якім выпрацоўваецца да 2,5 літраў соку з ферментамі для расшчаплення масы і ператварэння яе ў карысныя рэчывы. Завяршае «працу ператварэння» тоўсты кішачнік, у якім выпрацоўваецца да 0,06 л соку.
- 3 Ўсмоктванне. У працэсе засваення складаныя рэчывы ператвараюцца ў простыя - манамеры, а затым праз сценкі ўсмоктваюцца ў кроў, адкуль транспартуюцца ў іншыя органы для забеспячэння іх энергіяй або пажыўнымі рэчывамі. У асноўным за гэты працэс адказвае тонкі кішачнік, што тлумачыцца будынкам яго слізістай абалонкі. Цікава, што ў розных яе частках ўбіраюцца розныя рэчывы. Напрыклад, вітамін В12 знаходзіцца ў ніжнім аддзеле, і калі па нейкіх прычынах яго выдаляюць, чалавеку прызначаюць ін'екцыі гатовага рэчывы на ўсё жыццё. Вада ўсмоктваецца пераважна ў тоўстай кішцы. Усяго за 24 гадзіны орган здольны ўвабраць каля 7 літраў змесціва.
- 4 Эндакрынныя. Мала хто ведае, што тут, у слізістых абалонках, знаходзяцца клеткі, якія сінтэзуюць гармоны, якія адказваюць за працаздольнасць стрававальнай і іншых сістэм. Ад іх канцэнтрацыі залежыць наш апетыт, тонус сасудаў і нават настрой.
- 5 Імунная. Алергены, вірусы і бактэрыі могуць трапляць у стрававальны тракт праз ротавую паражніну, але калі кішачнік здаровы, ён іх нейтралізуе. Чвэрць яго слізістай складае лімфатычная тканіна, у якой утвараюцца лімфацыты, неабходныя для знішчэння чужародных клетак з аднаго боку і выпрацоўкі імунаглабулінаў для адукацыі ахоўнай плёнкі з другога.
Больш за тое, менавіта ў кішачніку «жыве» маса карысных мікраарганізмаў (іх колькасць толькі ў тоўстым кішачніку перавышае насельніцтва Зямлі). Яны не выклікаюць хвароб, але прымаюць актыўны ўдзел у фарміраванні ахоўных сіл арганізма, сінтэзе ферментаў і выпрацоўцы вітамінаў, абясшкоджванні таксічных рэчываў. Цікава што здаровая мікрафлора кішачніка таксама з'яўляецца выдатнай прафілактыкай ракакаментар : Мікробы вылучаюць супрацьракавыя рэчывы , такія як холиксины , бутырат .
Для чаго патрэбна чыстка кішачніка
Нездаровае харчаванне і нездаровы лад жыцця прыводзяць да з'яўлення калавых камянёў у кішачніку. У медыцыне вядомыя выпадкі, калі за 40 – 50 гадоў жыцця ў арганізме чалавека назапасілася больш за 30 кг камянёў, у якіх пасялілася каля 10 кг паразітаў.
Адной з прычын іх адукацыі з'яўляецца спалучэнне несумяшчальнага. Гэта калі адначасова ўжываюцца дрэнна засваяльныя прадукты. Затым іх рэшткі гніюць, утвараючы прадукты распаду, якія зноў трапляюць у кроў. Вынікі даследаванняў несуцяшальныя: больш за палову людзей «носяць» кілаграмы калавых камянёў і нават не падазраюць аб іх наяўнасці.
Забруджаныя таксінамі і таксінамі кішачнік - гэта шлях да развіцця захворванняў сэрца, нырак, печані, галаўнога болю і мігрэні, анкалогіі. З-за адклады калавых камянёў адбываецца інтаксікацыя, парушаюцца функцыі тоўстага кішачніка, паскараецца працэс старэння.
Як вызначыць неабходнасць ачышчэння
На думку спецыялістаў, ачышчэнне кішачніка неабходна тым, хто:
- 1 ніколі не рабіў гэтага раней;
- 2 не пасуе пост, пост;
- 3 рэгулярна ўжывае тэрмічнаму апрацаваную ежу або ежу жывёльнага паходжання, тлустае, смажанае, алкаголь, энергетычныя напоі, фастфуд;
- 4 не займаецца спортам або нерэгулярна;
- 5 жыве ў горадзе.
Вы таксама можаце пераканацца, што праблема існуе па наступных сімптомах:
- частае ўздуцце жывата, метэарызм;
- непрыемны пах цела і пах з рота;
- завала;
- наяўнасць скурных захворванняў;
- частыя прастудныя захворванні;
- хуткая стамляльнасць, хранічная стомленасць;
- парушэнні дыхання.
Аўтары многіх навуковых прац запэўніваюць, што вынік з'яўлення любога захворвання - гэта, перш за ўсё, следства забруджанага кішачніка.
Як лекары чысцяць орган
Праграмы детоксікаціі кішачніка ў сценах медыцынскіх устаноў часцей за ўсё зводзяцца да водных працэдур, але не варта блытаць іх са звычайнай клізмай. Гаворка ідзе пра колоногидротерапии. Па сутнасці, гэта прамыванне кішачніка вадой, але яе склад падбіраецца ў кожным выпадку асобна. Для кагосьці раствор можа быць зроблены на аснове траў, для кагосьці – антысептыкаў або нават хларыду натрыю. Як правіла, праводзіцца ад 2 да 8 сеансаў працягласцю да 60 хвілін, пасля чаго вызваляюцца варсінкі, раней забітыя таксінамі, і паляпшаецца страваванне.
Не рэкамендуецца чысціць кішачнік клізмамі, так як яны самі з'яўляюцца экстранай дапамогай пры завалах, але не больш за тое. За кошт частага выкарыстання гэтыя працэдуры здольныя «вымываць» усе карысныя рэчывы і мікраэлементы, парушаць баланс мікрафлоры і выклікаць развіццё спазмаў, калацця і іншых негатыўных наступстваў.
Некаторыя дыетолагі раяць ачышчальнае галаданне, калі ў першы дзень пры галавакружэннях прадугледжваецца адмова ад ежы на карысць пітва і маленькай лыжкі мёду. Далёкія паездкі і фізічныя нагрузкі ў гэты перыяд таксама лепш адмяніць, забяспечыўшы сабе спакой. На другі дзень на сняданак з травяным чаем і ў абед дазваляецца крупяная малочная каша, за выключэннем вострага, салёнага, алкаголю і тытуню. Іншыя прадукты можна дадаць пазней.
Але ў любым выпадку адмовіцца ад ежы або праводзіць іншыя дезінтоксікаціонной працэдуры можна толькі пасля кансультацыі са спецыялістам і выключэння супрацьпаказанняў.
Як падрыхтаваць свой арганізм да ачышчэння тоўстай кішкі
Абавязковым этапам падрыхтоўкі да детоксікаціі органа з'яўляецца візіт да ўрача. Спецыяліст зможа агледзець пацыента, прызначыць яму неабходныя лабараторныя аналізы і даследаванні, якія пацвердзяць або выключаць наяўнасць захворванняў, якія могуць стаць прычынай забароны на працэдуры.
Калі атрыманы дазвол лекара на чыстку, можна прыступаць да яе. Для гэтага за некалькі дзён да яго пачатку варта ўвесці ў рацыён як мага больш свежых гародніны і садавіны, свежевыжатых сокаў, каш. З'яўляючыся крыніцай клятчаткі, яны спрыяюць руху кала і павышаюць эфектыўнасць прыёмаў. Разам з гэтым варта адмовіцца ад тлустага, салёнага, вэнджанага, мучнога, алкаголю і курэння. Галаданне на вадзе карысна, але толькі пасля кансультацыі з лекарам.
Вы можаце арганізаваць свайму арганізму разагрэў, наведаўшы апарню, лазню або сауну пры адсутнасці супрацьпаказанняў да іх, або проста прыняўшы ванну. Некаторыя спецыялісты раяць перад детоксікаціей добра «ўзварушыцца»: пасля ванны абліцца халоднай вадой, затым прыняць цёплы душ, пасля чаго зноў абліцца халоднай вадой і так да 10 разоў.
На працягу ўсяго падрыхтоўчага перыяду важна выконваць пітной рэжым: выпіваць нашча шклянку вады, а затым каля 1,5-2 літраў вадкасці на працягу дня.
Рэкамендацыі па ачышчэнні тоўстай кішкі
- 1 На выхадны дзень трэба спланаваць аздараўленчае мерапрыемства, каб быў свабодны доступ у прыбіральню.
- 2 Перад выкарыстаннем методык варта пераканацца ў адсутнасці індывідуальнай непераноснасці выкарыстоўваюцца ў іх сродкаў.
- 3 Супрацьпаказаннем да правядзення працэдур з'яўляецца дрэннае самаадчуванне, фізічнае і нервовае знясіленне.
Да і пасля детоксікаціі рэкамендуецца перайсці на правільнае харчаванне і весці здаровы лад жыцця. Забароненыя прадукты падчас чысткі - мучное, салёнае, тлустае, а таксама:
сыр, алей, тварог, мяса, выпечка, арэхі, яйкі, смятана, марозіва, хлеб, цукар, соусы, энергетычныя напоі.
Любая іншая ежа, якая можа нагрузіць стрававальны тракт, таксама проціпаказаная. Таксама забаронена паліць.
Вынік ачышчэння кішачніка
Акрамя выдатнага самаадчування, чалавек пасля чысткі заўважае:
- 1 Страта ў вазе – Колькасць скінутых кілаграм напрамую залежыць ад колькасці калавых мас.
- 2 Невялікае ўшчыльненне ў жываце – існуе меркаванне, што пры працяглай зашлакованностью павялічваецца памер кішачніка, што адбіваецца і на памеры жывата (ён становіцца абвіслым). Рэгулярная детоксікація дазваляе паступова аднавіць нармальныя памеры пярэдняй брушной сценкі.
- 3 Ачышчэнне скуры і амаладжэнне арганізма – нярэдка вугры з’яўляюцца прыкметай унутранай інтаксікацыі (калі калавыя масы затрымліваюцца ў кішачніку больш за 12 гадзін, яны ўсмоктваюцца ў кроў і атручваюць арганізм).
Акрамя таго, чысты кішачнік нармальна пераварвае і засвойвае ежу, што аказвае амаладжальны эфект на ўвесь арганізм.
Што рабіць пасля чысткі і як часта яе трэба рабіць
Перш за ўсё, важна выконваць індывідуальныя рэкамендацыі, якія прыведзены ў апісанні кожнага з метадаў ачышчэння кішачніка. Але каб напэўна адчуць станоўчы эфект, варта правесці детоксікацію ўсяго арганізма.
Для падтрымання атрыманага выніку неабходна пастаянна сачыць за зубамі і паражніной рота, праз якія патагенныя мікраарганізмы трапляюць у стрававальны тракт.
Ачыстку, як правіла, можна праводзіць не часцей за адзін раз у год, калі іншае не пазначана ў рэкамендацыях да метаду.
Супрацьпаказанні і засцярогі ачышчэння кішачніка
Якую б карысць ні абяцалі спецыялісты і людзі, якія апрабавалі метады, «ачысціць» свой арганізм нават самым простым спосабам можна толькі пасля асабістай кансультацыі з лекарам. Таксама важна прайсці абследаванне на наяўнасць захворванняў, якія могуць выклікаць развіццё ўскладненняў або парушэнне працы кішачніка.
Нельга самастойна прымаць раней невядомыя арганізму сродкі, так як яны могуць выклікаць развіццё моцнай алергічнай рэакцыі. Вельмі важна выконваць усе рэкамендацыі па чыстцы, выключыць супрацьпаказанні да іх.
Ўстрымацца ад заняткаў варта людзям, у якіх дыягнаставаны:
- запаленне ў стрававальным гасцінцы;
- язвавая хвароба, гастрыт;
- хранічныя завалы;
- болі ў жываце незразумелага характару;
- маткавыя крывацёкі;
- нядаўняе атручванне;
- выяўленыя камяні ў жоўцевай бурбалцы;
- хранічныя захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы;
- нырачная недастатковасць;
- цукровы дыябет;
- анкалогія.
Забараняецца праводзіць «чыстку» арганізма падчас цяжарнасці, менструацыі і пры нядужанні.
Да 30 гадоў у большасці людзей ёсць пара хвароб, якія з часам ператвараюцца ў «букет». Хтосьці тлумачыць гэта індывідуальнымі асаблівасцямі арганізма, а хтосьці - яго зашлакованностью. Спецыялісты сцвярджаюць, што менавіта да гэтага ўзросту ў кішачніку збіраецца першыя дзесяць калавых камянёў ... Ачышчаць яго ці не - асабістая справа кожнага. Галоўнае пры выбары детоксікаціі - не грэбаваць рэкамендацыямі і парадамі лекараў. Зразумела, іх можна атрымаць толькі праз кансультацыю.