Баластныя слабільныя сродкі

 Псиллиум (насенне або абалонкі насення). На працягу стагоддзяў псіліум выкарыстоўваўся некалькімі народамі як слабільнае. Гэта растваральная натуральная абалоніна (слізь), атрыманая з насення трыпутніка. Медыцынскія аўтарытэты прызнаюць яго эфектыўнасць у палягчэнні Завала. Псіліум даступны ў шматках і парашку ў крамах здаровай ежы і ў зёлак. Гэта асноўны інгрэдыент камерцыйных прэпаратаў, такіх як Metamucil®, Regulan® і Prodiem®. Псіліум мае мяккі густ.

Дазавання

– Замочыце 10 г псіліума ў 100 мл цёплай вады на некалькі хвілін. Неадкладна выпіце, каб сумесь не згуснула і не жэліравалася. Затым выпіце эквівалент не менш за 200 мл вады, каб пазбегнуць абструкцыі стрававальнага гасцінца. Паўтарайце ад 1 да 3 раз у дзень па меры неабходнасці. Паступова павялічвайце дозу да дасягнення жаданага эфекту.

– Для дасягнення аптымальнага слабільнага эфекту можа спатрэбіцца працягваць лячэнне як мінімум 2-3 дні.

 Ільняное насенне. Яго слізь (пекцін) тлумачыць яго слабільны эфект. Камісія E і ESCOP прызнаюць яго эфектыўнасць у лячэнні хранічных завал.

Дазавання

– Дадаць 1 ч.л. сталовую лыжку (10 г) суцэльных насення, здробненых або буйнога памолу, на шклянку вады (мінімум 150 мл) і выпіце ўсё.

- Прымаць 2-3 разы на дзень. Некаторыя крыніцы рэкамендуюць замочваць іх, пакуль яны не вызваляюць слізь, іншыя лічаць, што для эфектыўнасці яны павінны набракаць у кішачніку.

– Ільняное насенне найбольш эфектыўна, калі яго спачатку буйна здрабніць (але не здрабніць у парашок). Яно, багатае поліненасычанымі тлустымі кіслотамі, павінна быць толькі што здробненым, каб гэтыя няўстойлівыя тлушчы не прагорклі (здробненыя насенне можна захоўваць у халадзільніку толькі 1 тыдзень).

– Вы можаце браць насенне паасобку або дадаваць іх у яблычнае пюрэ, малако, мюслі, аўсяныя шматкі і г.д.

 Агар-агар і гуаровая камедь. Гэтыя рэчывы традыцыйна выкарыстоўваліся для лячэння Завала. Агар-агар - гэта рэчыва, багатае сліззю, якое здабываецца з розных відаў чырвоных водарасцяў (Гелідый ou Грейс). Гуаровая камедь - гэта поліцукрыд, атрыманы з індыйскай расліны гуара (Cyamopsis tetragonolobus). Яны набракаюць пры кантакце з вадой.

Дазавання

- Гоме дэ гуар : прымаць па 4 г 3 разы на дзень (усяго 12 г) перад або падчас ежы, запіваючы не менш за 250 мл вадкасці. Пачніце з дозы 4 г у дзень і паступова павялічвайце, каб пазбегнуць страўнікава-кішачнага дыскамфорту⁶.

- Жэле каментар : Прымайце ад 5 г да 10 г у дзень⁷. Ён прадаецца ў «батонах» або ў выглядзе белага парашка, які раствараюць у вадзе, каб зрабіць жэле, якое можна араматызаваць фруктовым сокам і якое можа замяніць жэлацінавыя дэсерты.

 Glucomannane ад konjac. Конжак глюкаманнан, які традыцыйна ўжываюць у Азіі, даказаў сваю эфектыўнасць пры палягчэнні Завала у некалькіх некантраляваных даследаваннях. У 2008 годзе было праведзена невялікае даследаванне на 7 пацыентах з заваламі для ацэнкі эфектыўнасці глюкаманнан конжак (1,5 г 3 разы на дзень на працягу 3 тыдняў) у параўнанні з плацебо ў палягчэнні завал. Глюкоманнан дазволіў павялічыць частату крэсла на 30% і палепшыць якасць кішачнай флоры²⁰. У дзяцей даследаванне, апублікаванае ў 2004 г. (31 дзіця), паказала, што глюкаманнан змякчаў боль у жываце і сімптомы завалы (45% дзяцей адчувалі сябе лепш у параўнанні з 13% тых, хто атрымліваў плацебо). Максімальная доза была 5 г / дзень (100 мг / кг у дзень).²¹.

Змякчальнае слабільнае

 Чырвоны вяз (чырвоны ульмус). Унутраная частка кары, луб, гэтага дрэва, родам з Паўночнай Амерыкі, выкарыстоўваецца карэннымі амерыканцамі для лячэння раздражненняў стрававальнай сістэмы. Liber і сёння выкарыстоўваецца для лячэння Завала або забяспечваць змякчальную і лёгказасваяльную ежу рэканвалесцэнтам.

Дазавання

Рэцэпт слізкай кашы з вяза глядзіце ў раздзеле «Ліста вяза» ў раздзеле «Лекавы гербарый».

Стымулюючыя слабільныя сродкі

Гэты тып слабільнага звычайна вырабляецца з раслін, якія змяшчаюць антраноіды (або антрацэны). Дазавання заснавана на змесце антраноідаў, а не на вазе высушанага расліны⁷. Дазоўку можна скарэктаваць так, каб выкарыстоўваць найменшую колькасць, неабходнае для атрымання мяккага крэсла. Не перавышайце 20-30 мг антраноідаў у дзень.

 касторовое алей (Клешч звычайны). Касторовое алей з'яўляецца асобным класам у свеце стымулюючых слабільных, таму што яно не ўтрымлівае антраноідаў. Ён абавязаны сваёй ачышчальнай актыўнасцю тоўстай кіслаце, рицинолеиновой кіслаце, якая ўтварае солі натрыю. Медыцынскія аўтарытэты прызнаюць яго эфектыўнасць пры лячэнні завал на разавай аснове.

Дазавання

Яе прымаюць з разліку прыкладна ад 1 да 2 арт. лыжкі (ад 5 г да 10 г), дарослым⁷. На працу сыходзіць каля 8 гадзін. Для больш хуткага эфекту прымайце максімум 6 арт. (30 г). Прыняты нашча, ён больш эфектыўны.

Мінусы-паказанні

Людзі з камянямі ў жоўцевай бурбалцы або іншымі праблемамі жоўцевай бурбалкі.

 Сенна (Кассія узколистная ou Касія Сенна). Эфектыўнасць сенны ў лячэнні завал, у кароткатэрміновай перспектыве, прызнана медыцынскімі ўладамі. Некалькі слабільных прадуктаў, якія прадаюцца без рэцэпту, утрымліваюць экстракты сенны (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna® і інш.). Лупіна насення сенны змяшчае ад 2% да 5,5% антраноідаў, у той час як лісце ўтрымліваюць каля 3%.⁷.

Дазавання

— Выконвайце рэкамендацыі вытворцы.

– Вы таксама можаце настаяць ад 0,5 г да 2 г лісця сенны ў цёплай вадзе на працягу 10 хвілін. Прымайце шклянку раніцай і, пры неабходнасці, перад сном.

– Гваздзік: настаяць 10 хвілін ½ ч.л. разраўнаваць чайную лыжку парашка струкоў у 150 мл ледзь цёплай вады. Прымайце па шклянцы раніцай і, пры неабходнасці, па шклянцы ўвечары.

 Святая абалонка (Rhamnus purshiana). Кара гэтага дрэва, якое расце на ціхаакіянскім узбярэжжы Паўночнай Амерыкі, змяшчае каля 8% антраноідаў. Камісія E ухваляе яго выкарыстанне для барацьбы з Завала. Некаторыя слабільныя прадукты ўтрымліваюць яго, асабліва ў Злучаных Штатах.

Дазавання

Прымайце ад 2 да 5 мл вадкага стандартызаванага экстракта 3 разы на дзень.

Можна таксама прымаць у выглядзе настою: 5 г высушанай кары заварваюць у 10 мл кіпеню ад 2 да 150 хвілін і працаджваюць. Прымайце па адной кубку ў дзень. Пах яго, праўда, непрыемны.

 Латекс алоэ (алоэ вера). Шырока выкарыстоўваецца ў Еўропе, латекс алоэ (жоўты сок, які змяшчаецца ў малюсенькіх каналах кары) значна радзей выкарыстоўваецца ў Паўночнай Амерыцы. Моцнае ачышчальнае сродак, змяшчае ад 20% да 40% антраноідаў. Камісія E, ESCOP і Сусветная арганізацыя аховы здароўя прызнаюць яго эфектыўнасць у лячэнні выпадковых завал.

Дазавання

Прымайце ад 50 мг да 200 мг латекса алоэ ўвечары, перад сном. Пачніце з малых доз і па меры неабходнасці павялічвайце, так як слабільны эфект можа адбывацца пры самых розных дозах, у залежнасці ад чалавека.

 Крушына (Рамнус жалезны або крушына). Высушаная кара ствала і галін крушыны, хмызняку, які сустракаецца ў Еўропе і Азіі, змяшчае ад 6% да 9% антраноідаў. Яе ягады таксама ўтрымліваюць, але крыху менш (ад 3% да 4%). Яго дзеянне крыху лягчэй, чым у іншых раслін. Камісія Е прызнае яго эфектыўнасць пры лячэнні завал.

Дазавання

— 5 г высушанай кары настаяць у 10 мл кіпеню ад 2 да 150 хвілін і працадзіць. Прымайце па адной кубку ў дзень.

– Ад 2 г да 4 г пладоў крушыны заліце ​​150 мл кіпеню 10-15 хвілін, затым працадзіце. Выпівайце па кубку ўвечары і, па меры неабходнасці, раніцай і днём.

 Корань рабарбара (Rheum sp.). Карані рабарбара ўтрымліваюць каля 2,5% антраноідаў⁷. Яго слабільны эфект мяккі, але некаторыя людзі больш адчувальныя да яго, чым іншыя.

Дазавання

Спажывайце ад 1 г да 4 г высушанага карэнішчы ў дзень. Дробна здрабніце і запіце невялікай колькасцю вады. Існуюць таксама таблеткі і экстракты на спіртавой аснове.

 Boldo. Камісія E і ESCOP ухвалілі выкарыстанне лісця болда для лячэння розных страўнікава-кішачных расстройстваў, у т.л Завала.

Дазавання

Камісія Е рэкамендуе 3 г высушаных лісця ў дзень пры засмучэннях стрававання¹². Калі ласка, звярніце ўвагу, што Boldo не варта выкарыстоўваць у пажылых людзей, як гэта можа быць таксічны для печані²².

іншае

 прабіётыкі

Ёсць некалькі клінічных даследаванняў, якія паказваюць верагоднае спрыяльнае ўздзеянне прабіётыкі на завалы.^23-25 . Пры штодзённым прыёме прабіётыкі частата апаражнення кішачніка павялічваецца на 20-25%. У дарослых прабіётыкі, якія павялічваюць частату апаражнення кішачніка і паляпшаюць яго кансістэнцыю Bifidobacterium animalis (ДН-173 010), ст Lactobacillus Casei Сірата, Аэтерихия coli Nissle 1917. У дзяцей, L. casei rhamnosus Lcr35 паказаў дабратворны эфект²⁵.

 Дзьмухавец. Некалькі рэдкіх папярэдніх клінічных выпрабаванняў паказваюць, што прэпараты з дзьмухаўца могуць палегчыць стан Завала. Свежыя або высушаныя лісце дзьмухаўца, як і корань, традыцыйна выкарыстоўваюцца ў выглядзе настою з-за іх лёгкіх слабільных уласцівасцяў.¹².

тэрапіі

 бія зваротная сувязь. Рэабілітацыя пахвіны з выкарыстаннем біялагічнай зваротнай сувязі (таксама званая біялагічнай зваротнай сувяззю) эфектыўная пры лячэнні цяжкасцей дэфекацыі ў дарослых (тэрмінальныя завалы). Рэабілітацыя метадам біялагічнай зваротнай сувязі павінна праводзіцца ў спецыялізаваным цэнтры і складаецца з практыкаванняў адвольнага паслаблення цягліц тазавага дна (з выкарыстаннем балоннага катетера). Біялагічная зваротная сувязь дазваляе «перавучыцца» сінхранізаваць расслабленне анальнага сфінктара і штуршковыя намаганні. Звычайна для атрымання вынікаў патрабуецца ад 3 да 10 сеансаў²⁶.

 Абрашэнне тоўстай кішкі. Некаторыя людзі з Завала хранічны¹⁰ атрымалі добрыя вынікі пры арашэнні тоўстай кішкі. Пракансультуйцеся з урачом-гігіеністам або натуропатом. Глядзіце таксама наш аркуш Гідратэрапія тоўстай кішкі.

 Лячэбны масаж. Тэрапеўт па масажы жывата можа дапамагчы стымуляваць скарачэнне кішачніка і мабілізаваць вадкасць¹¹. Таксама можна самастойна памасіраваць жывот, здзяйсняючы круцільныя руху па гадзінны стрэлцы вакол пупка. Гэта дапамагае аднавіць апаражненне кішачніка, асабліва ў дзяцей і немаўлят з заваламі. Глядзіце наш файл Масатэрапія.

 Традыцыйная кітайская медыцына. Іглаўколванне можа быць карысным у тых выпадках, калі апаражненне кішачніка настолькі нерэгулярнае, што слабільныя неэфектыўныя.¹¹. Традыцыйная кітайская фітатэрапія таксама можа дапамагчы. Пракансультуйцеся з практыкуючым лекарам.

 Псіхатэрапія. Калі ў вас ёсць хранічныя завалы, нельга грэбаваць псіхалагічнымі аспектамі¹². Як і ў выпадку са сном, функцыі ліквідацыі могуць быць затарможаныя, калі празмерна думаць. Каб даведацца пра розныя тыпы псіхатэрапіі, азнаёмцеся з нашым лістом псіхатэрапіі і звязанымі аркушамі на ўкладцы Дадатковыя падыходы.

 Рефлексотерапія. Рэфлексатэрапія можа дапамагчы расслабіць цела і розум. Яны актывізуюць кішачны транзіт, стымулюючы рэфлекторныя зоны і разбураючы энергетычныя блакады¹⁰.