змест
Выяўленне прыкмет дэпрэсіі падчас цяжарнасці
Будзьце упэўнены, толькі тое, што ў вас прыступ блюзу, не азначае, што ў вас дэпрэсія. Цяжарнасць - час душэўных перабудоў, задаваць мільярды пытанняў цалкам правамерна. Гэты вельмі часты адаптацыйны стрэс не трэба медыкалізаваць. Але часам трывога становіцца «залітай», некантралюемай, маці адчувае працяглы дыскамфорт, у якім сама часам не адважваецца прызнацца. Гэта можа прымаць некалькі формаў: самапрыніжэнне, значны фізічны дыскамфорт, парушэнні сну, беспадстаўная стамляльнасць… «У маці склалася ўражанне, што гэтая цяжарнасць ёй чужая, і гэта ёй вельмі балюча. Гэта дрэннае самаадчуванне выклікае велізарнае пачуццё віны », - тлумачыць Франсуаза Молена, прэзідэнт Французскага таварыства перынатальнай псіхалогіі.
Бывае і так, што дадзенае псіхалагічнае засмучэнне больш падступнае, таму што яно не заўсёды ўсвядомленае. Цяжарнасць аднаўляе сямейную гісторыю кожнага з бацькоў, эмоцыі і адчуванні, якія неабавязкова былі ўсвядомлены. «Гэты стрэс, звязаны з раннім вопытам няўпэўненасці, мае прыярытэт на саматычным узроўні», — працягвае спецыяліст. Іншымі словамі, псіхічнае захворванне таксама можа выяўляцца фізічнымі сімптомамі напрыклад, цяжкія роды.
Рашэнні для прафілактыкі дэпрэсіі падчас цяжарнасці
- Прафесійны бок
Увогуле, любая форма перабольшанага, працяглага дыскамфорту, які перашкаджае ўнутранай бяспекі цяжарнай жанчыны, павінна насцярожыць спецыялістаў. Прэнатальнае гутарка, якая звычайна праводзіцца ў канцы першага трыместра цяжарнасці з акушэркай, дазваляе будучым мамам свабодна абмяркоўваць любыя пытанні, якія ў іх ёсць. Гэта таксама час, калі яны могуць прызнацца ў сваім дыскамфорце. Але толькі 25% пар у цяперашні час атрымліваюць карысць. » Перад намі стаіць складаная задача », прызнае доктар Molénat. «Вялікая праблема з прадухіленнем гэтай дэпрэсіі заключаецца ў тым, што яе вельмі цяжка вызначыць, паколькі яна ўплывае на ўяўленне пра сябе, мацярынскія здольнасці і вочы іншых. Але калі розныя зацікаўленыя спецыялісты пашыраць свае навыкі слухання і будуць працаваць разам, мы зможам даць адказы. »
Роля прафілактыкі тым больш важная, што у 50% выпадкаў дэпрэсія падчас цяжарнасці прыводзіць да послеродовой дэпрэсіі, як паказваюць некалькі даследаванняў. Гэта псіхалагічнае засмучэнне, якім пакутуюць ад 10 да 20% маладых мам, узнікае пасля родаў. Маці перажывае моцны дыстрэс і з цяжкасцю прывязваецца да дзіцяці. У крайнім выпадку яго паводзіны можа паўплываць на правільнае развіццё дзіцяці.
- Бок мамы
Калі вам вельмі дрэнна, калі вы адчуваеце, што гэтая цяжарнасць выклікала ў вас нешта непажаданае, вы павінны перш за ўсё не заставацца ў адзіноце. Ізаляцыя з'яўляецца фактарам, які выклікае ўсе формы дэпрэсіі. Як толькі зможаце, спагаворыце з акушэркай або лекарам і нават са сваімі блізкімі пра свае страхі. Спецыялісты дадуць вам адказы і пры неабходнасці накіруюць на псіхалагічную кансультацыю. The падрыхтоўка да родаў арыентаваныя на цела, такія як ёга або сафралогія, таксама вельмі карысныя для расслаблення і аднаўлення ўпэўненасці. Не пазбаўляйце сябе гэтага.