Ужо некаторы час мода на дезінтоксікаціонной лекі выклікала шмат размоў. Гэта з'ява з-за Атлантыкі практыкуецца ўсё больш і больш людзей, якія шукаюць натуральнае ачышчэнне іх цела. Часцей за ўсё такія працэдуры праводзяцца перад надыходам новага сезона, каб падрыхтаваць арганізм да змены рэжыму харчавання, як гэта часта бывае зімой ці летам.

Што такое детоксікаціі?

Детокс лекі бяруць свой пачатак у натурапатыі, якая накіравана на лячэнне натуральным шляхам. Такім чынам, пачынаючы з выдалення ўсяго, што шкодзіць нашаму арганізму, мы будзем менш схільныя стомленасці і хранічным вірусам. Такім чынам, насычаныя тлушчы, алкаголь, тытунь, рафінаваны цукар, кафеін і кансерванты забаронены ў ежы на час лячэння. Гаворка ідзе пра кантроль над тым, што вы ясце, аддаючы перавагу свежай садавіне і гародніне. Такім чынам, існуе некалькі лекаў для детоксікаціі, заснаваных на сырой і садавітай дыеце, напрыклад сокам (толькі складаецца з сокаў, супаў і кактэйляў на працягу ад 1 да 5 дзён), ст монодиеты (ёсць адну і тую ж ежу на працягу трох дзён) або фруктова-агародніннае лячэнне у суправаджэнні раслінных харчовых дабавак. Што тычыцца працягласці лячэння, то яна вельмі розная: ад аднаго да трыццаці дзён. Гэта залежыць ад жаданага і адчувальнага эфекту. Будзьце асцярожныя, каб не блытаць лячэнне і дыету, таму што тут мэта - расслабіць ваша цела, а не схуднець, нават калі гэта часта адбываецца пры змене дыеты.

Якія вынікі лячэння детоксікаціі?

Змены, зробленыя падчас лячэння детоксікаціі, будуць мець некалькі эфектаў. Перш за ўсё, спажыванне больш лёгкай і збалансаванай ежы дазволіла б органам (скуры, лёгкім, печані, ныркам) лягчэй выводзіць таксіны, якія захоўваюцца ў арганізме, хоць гэта застаецца спрэчным. Гэта таксама спосаб зразумець, што кантроль вашай дыеты - гэта заўсёды сінонім дабрабыту. Чаму б не скарыстацца лячэннем, каб змяніць свой рацыён у доўгатэрміновай перспектыве?

Меры засцярогі і парады

Перад пачаткам лячэння пажадана атрымаць адабрэнне лекара, таму што не ўсе могуць гэта рабіць (напрыклад, цяжарныя жанчыны). Акрамя таго, каб упэўнена пачаць лячэнне, пажадана мець перад сабой вольны час. Пачатак можа здацца цяжкім і прывесці да стомленасці, галаўнога болю і некаторых праблем з страваваннем. Настойліва рэкамендуецца рыхтаваць стравы і сокі самастойна, яны будуць на 100% натуральнымі: знайдзіце час, каб назапасіць свежыя садавіна і гародніна, пажадана арганічныя. Таксама важна піць шмат вады, гарбаты і травяных адвараў, каб падтрымліваць увільгатненне арганізма.

Чатыры рэцэпты, каб паспрабаваць

Зялёны смузи яблык – ківі – салера

За дзве шклянкі : 2 яблыка, 2 ківі, 1 гарбатная лыжка соку лайма, 6 кубікаў лёду, 4 чайныя лыжкі мёду, чорны перац, дробка куркумы, некалькі лісця мяты і салеры.

Ачысціце яблыкі і ківі. Прапусціце іх праз цэнтрыфугу і пераліце ​​сок, сабраны з астатнімі інгрэдыентамі, у блендер. Усё змяшайце і паспрабуйце вельмі свежа.

Ківі – клубніцы – маліна – мятный смузи

На два шклянкі: 1 ківі, 100 г трускаўкі, 100 г маліны, галінка базіліка, 1 галінка свежай мяты, 1,5 г белага чаю.

Давядзіце ваду да кіпення і дайце настаяцца 5 хвілін. Пакуль вадкасць астыне, ачысціце і нарэжце кубікамі ківі, ачысціце трускаўку і выдаліце ​​​​лісце з зеляніны. Дадайце ўсе садавіна і травы ў блендер, затым змяшайце, паступова дадаючы белы чай. Падаваць астуджаным.

Бурачны сок і гародніна

На выпіўку : 1 памідор, 1 чырвоны перац, 2 сцябла салеры, ¼ цытрынавага соку, 1 буракі, 1 морква, 1 пучок пятрушкі.

Мыйце ў вадзе садавіна, травы і гародніна. Нарэжце інгрэдыенты кавалачкамі і здрабніце іх у блендере. Змяшайце і падавайце ў высокім шклянцы.

Суп з каляровай капусты - морквы - кмена

На 5 місак : 1/2 каляровай капусты, 3 морквы, 1 цыбуліна, 1 гарбатная лыжка кмена, 1 кубік агародніннага булёна, перац.

Каляровую капусту падзеліце на суквецці, ачысціце моркву і ачысціце лук. Моркву наразаем кольцамі, а лук - чвэртачкі. У рондаль наліце ​​600 мілілітраў вады. Дадайце лук і булённы кубік. Давядзіце ўсё да кіпення, затым дадайце гародніна і кмен. Тушым на слабым агні 30 хвілін. Затым змяшайце гародніна і перац на свой густ.