В (том 28, выпуск 6, стар. 675–686, снежань 2015 г.) навукоўцы Брытанскай дыетычнай асацыяцыі агляд даследаванняў камерцыйных детокс-дыет: памылковыя метады, невялікія ўзоры нічога не даказваюць. З фізіялагічнага пункту гледжання для нейтралізацыі ядаў (у тым ліку і тых, якія ўтвараюцца ў працэсе нармальных клеткавых рэакцый) у нас ёсць печань, а таксама ныркі, скура, лёгкія для іх вывядзення. Ні сок з парасткаў, ні травяной чай не палепшаць працу печані; у здаровага чалавека гэта выдатна.
Мы не можам высілкам волі павялічыць выпрацоўку ферментаў, паўплываць на рост і дыферэнцыявання клетак, мы не можам нават змяніць колер вачэй. Прапанова ачысціць печань або кішачнік ад дзындраў гучыць абсалютнай лухтой. Калі з печанню або ныркамі нешта не так, то наступствы будуць значна больш сур'ёзнымі, чым дрэнны колер твару, цьмяныя валасы і дрымотнасць.
«» Піша, што звароты навуковай супольнасці да вытворцаў детокс-сродкаў з просьбай растлумачыць механізм іх дзеяння, назваць і прадставіць «таксіны», не далі выніку.
Так, некаторыя адчуваюць сябе больш энергічнымі, калі пачынаюць детоксікаціонную дыету. І Гвінет Пэлтроў рэкамендуе. Магчыма, гэта эфект навізны, плюс больш мерны распарадак дня і больш увагі да ежы. Ці, можа быць, гэта таму, што колькасць харчовых адходаў памяншаецца. Ну, усё гэта можна зрабіць і без детоксікаціі - бессэнсоўнай, дорага, шкоднай пры працяглым ужыванні.
Алена Мотава абапіраецца на прынцыповасць дпаказальныя лекі (). Гэта падыход, пры якім лекар прымае рашэнні аб дыягностыцы, прафілактыцы, лячэнні на падставе наяўных навуковых доказаў іх эфектыўнасці і бяспекі.
Кожны лекавы сродак, кожны метад дыягностыкі, любое ўмяшанне з лячэбнай або прафілактычнай мэтай трэба вывучаць, каб зразумець, ці акажуць яны неабходны эфект, ці будуць мець негатыўныя наступствы, якія метады будуць лепшымі ў параўнанні.
На падставе клінічных даследаванняў сусветная медыцынская супольнасць атрымлівае рэкамендацыі аб тым, што той ці іншы метад лячэння або працэдура карысны, эфектыўны, мае перавагі і паказаны да ўжывання. Ці бескарысна, неэфектыўна, часам шкодна і не рэкамендуецца. Або дадзеныя не такія пераканаўчыя, часам супярэчлівыя, могуць прымяняцца ў пэўных абставінах, неабходныя дадатковыя даследаванні.