Дыета Фаварыт

1 дзень

• сняданак – шклянку кефіру;

• абед – шклянку курынага булёна;

• падвячорак – шклянку кефіру;

• вячэру – шклянку малака або кефіру;

Увесь першы дзень можна піць звычайную ваду або чай без абмежаванняў.

Меню дыеты на 2 дня Любімая

• на сняданак – салата з капусты з памідорамі;

• абед – салата з капусты, агуркоў з зелянінай;

• падвячорак – агародніннай салата з капусты і морквы;

• вячэра – салата з капусты з балгарскім перцам і агуркамі;

На працягу ўсяго другога дня ў кожнай страве абавязкова павінна быць капуста ў любым выглядзе.

Меню на 3 дзень дыеты Фаварыт;

• сняданак – шклянку кефіру;

• абед – шклянку курынага булёна;

• падвячорак – шклянку малака, несалодкі ёгурт або кефір;

• вячэру – шклянку малака, несалодка ёгурта або кефіру;

Увесь 3 дзень, а таксама ў першы дзень можна без абмежаванняў піць звычайную немінералізаваную ваду або зялёны чай.

Меню дыеты на 4 дня Любімая

• сняданак – яблык ці апельсін;

• абед – грэйпфрут;

• падвячорак – яблык і ківі;

• вячэру – два ківі або грэйпфрута;

У 4-ы дзень на любімай дыеце можна з'есці любы фрукт, пажадана з высокім утрыманнем антыаксідантаў - ківі і грэйпфрут.

Меню на 5 дзён

• сняданак – 2 курыных яйкі;

• абед – 200 гр. адварная курыца без скуры;

• падвячорак – 100 гр. сыр або тварог;

• вячэру – любыя морапрадукты;

У гэты дзень дазволеныя любыя іншыя прадукты з высокім утрыманнем бялку.

6 дзень каханай дыеты

• сняданак – шклянку зялёнага гарбаты або апельсінавага соку;

• абед – шклянку курынага булёна;

• падвячорак – шклянку кефіру або гарбаты;

• вячэру – шклянку малака або кефіру;

Цэлы дзень без абмежаванняў можна піць звычайную ваду або чай.

Меню дыеты на 7 дня Любімая

• сняданак – 2 яйкі;

• абед – суп з гародніны (капуста, перац, морква) і любы фрукт (яблык, апельсін, грэйпфрут);

• падвячорак – яблык, апельсін або 2 ківі;

• вячэра – салата з памідораў і агуркоў;

1 дзень – дазваляецца любая вадкасць у неабмежаваных колькасцях (аддаючы перавагу чаю, кефіру, булёну).

2 дзень – Агародніну можна выкарыстоўваць любую (аддаючы перавагу капусце – памідоры, агуркі, цыбулю, моркву, перац).

3 дзень – дазволеная любая вадкасць (з перавагай гарбаты, кефіру, узвараў) у неабмежаваных колькасцях, а таксама праз 1 дзень.

4 дзень – дазволеныя любыя садавіна (аддаючы перавагу грэйпфрутам і ківі – апельсіны, яблыкі, бананы).

5 дзень – можна ўжываць любыя прадукты з высокім утрыманнем бялку – адварную курыцу без скуры, яйкі, тварог.

6 дзень – дапускаецца любая вадкасць (пераважна чай, кефір, узвары) у неабмежаваных колькасцях, а таксама на 1-3 дзень.

7 дзень – выхад з дыеты, ежу можна падсаліць. Харчаванне блізкае да звычайнага:

• сняданак – 2 яйкі, несалодкі чай;

• абед – суп з гародніны (капуста, перац, морква) і любы фрукт;

• падвячорак - тры ківі або грэйпфрута (або любы фрукт);

• вячэра – любы агародніннай салата (салата з капусты з балгарскім перцам і агуркамі).

1. Няма абмежаванняў на дазволеныя ў меню прадукты.

2. Страта вагі не суправаджаецца стомленасцю, галавакружэннем, слабасцю і млявасцю, характэрнымі для іншых хуткіх дыет.

3. Высокая хуткасць пахудання - з кожным днём адчуванне лёгкасці будзе з'яўляцца ўсё больш.

4. Высокая эфектыўнасць - страта вагі ў суме да 10 кг.

5. Кароткі тэрмін выканання – усяго 7 дзён, і вы яшчэ бліжэй наблізіцеся да жаданых форм.

6. Любімае дыетычнае меню можна змяняць у залежнасці ад вашых пераваг у ежы.

7. Пахуданне будзе суправаджацца ачышчэннем арганізма за кошт трох дзён, праведзеных толькі на вадкасці.

8. У параўнанні з іншымі хуткімі дыетамі дыета "Фаварыт" значна больш збалансаваная па вітамінах і мікраэлементах з аднолькавымі паказчыкамі пахудання.

1. Любімая дыета падыходзіць не ўсім, таму магчымыя праявы слабасці, галаўнога болю, стамляльнасці.

2. У дыеце 3 дні прыйдзецца правесці толькі на вадкасці – магчымыя праблемы з кішачнікам.

3. Паўторнае правядзенне дыеты Фаварыт магчыма праз два тыдні.

4. Магчымыя скокі артэрыяльнага ціску.

5. Падчас дыеты могуць абвастрыцца хранічныя захворванні.

6. Падчас дыеты ў арганізм паступае менш, чым неабходна, мікраэлементаў і вітамінаў - абавязкова дадаткова прымайце комплексныя полівітамінныя прэпараты.

Любімая дыета проціпаказаная:

1. падчас цяжарнасці і кармленні грудзьмі;

2. пры гіпертаніі;

3. пры цукровым дыябеце;

4. пры захворваннях страўнікава-кішачнага гасцінца;

5. пры фізічных нагрузках;

6. падчас дэпрэсіі;

7. пры нырачнай і сардэчнай недастатковасці;

8. пасля аперацый на органах брушной поласці.