змест
Сярэднесутачная каларыйнасць - 673 Ккал.
Абавязкова запішыцеся ў кансультацыю - прымяняйце дыету толькі пасля кансультацыі з лекарам (у першую чаргу адносна максімальнай працягласці дыеты).
Гэтая дыета заснавана на кефірнай-яблычнай дыеце, з той толькі розніцай, што ў сувязі з змяненнем гарманальнага фону ў цяжарных памяншаецца колькасць ежы за адзін прыём. Дыета пры таксікозе не толькі памяншае прыступы млоснасці, але і ў цэлым спрыяе паляпшэнню здароўя.
Такія ж вынікі даюць і шэраг іншых дыет (перавагі лячэбнай дыеты) - гэтую дыету можна ўжываць у комплексе з іншымі лячэбнымі дыетамі нават пры цяжкіх захворваннях.
Праз 1-2 гадзіны (але не пазней чым за 2 гадзіны да сну) трэба з'есці палову яблыкаў і выпіць палову шклянкі (або менш) нятлустага кефіру (1%) (без цукру). Абавязкова выбірайце зялёныя яблыкі. Часткова кефір можна замяніць зялёным гарбатай або немінералізаванай і негазаванай вадой (зноў жа без цукру).
Цяжарнасць - гэта не хвароба. Вам не трэба ніякіх абмежаванняў у харчаванні (за выключэннем апошняга трыместра). У прынцыпе, есці можна што заўгодна. Але млоснасць можа не дазволіць. Такая дыета разлічана на мінімізацыю млоснасці, а яблыкі (усяго каля двух кілаграмаў у дзень) забяспечаць і ваш арганізм, і арганізм вашага дзіцяці неабходнымі вітамінамі, мінераламі, а раслінная абалоніна нармалізуе працу кішачніка.
Каб прымяніць дыету, неабходна пракансультавацца з лекарам. Гэтая дыета не зусім збалансаваная па мінералах і вітамінах (без вугляводаў - што яшчэ больш стабілізуе ваш вага). Магчыма, спатрэбіцца прыём вітамінных або мінеральных комплексаў (але яны самі могуць выклікаць прыступы млоснасці). Дыета падыходзіць не ўсім - у кожнага чалавека індывідуальны арганізм. Калі гэта вас задавальняе, вызначайце працягласць дыеты з лекарам.
2020-10-07