Сярэднесутачная каларыйнасць - 1045 Ккал.
Любая дыета, у тым ліку і лячэбная, якая праводзіцца ва ўсіх санаторыях, прадугледжвае абмежаванні адначасова па двух параметрах: па колькасці прадуктаў і па іх тыпу (вугляводы, тлушчы або тое і іншае).
Доўгі час вытрымаць абодва абмежаванні даволі складана - чаму, уласна, і існуе такая велізарная разнастайнасць дыет - адным людзям лягчэй перанесці абмежаванне на адзін від ежы, іншым - на іншы. Дыета дыеты Пратасава пабудавана так, што няма абмежаванняў у колькасці з'едзенай ежы - вы можаце ёсць колькі заўгодна і калі хочаце. Адзінае, што трэба выконваць - гэта абмежаванне ў ежы. Можна ўжываць кісламалочныя прадукты тлустасцю да 4% (без напаўняльнікаў, без цукру і крухмалу) – напрыклад, ражанку, кефір, нятлустыя тварог і сыр, ёгурты і сырую гародніну (не садавіна) – напрыклад, памідоры, лук, агуркі, капуста, буракі, радыска, перац, баклажаны і т. Д. Акрамя таго, у штодзённы рацыён ўваходзяць адно курынае або два перапёлчыны яйкі і два-тры яблыка (абавязкова зялёных). Таксама без абмежаванняў і нават настойліва рэкамендуецца выпіваць не менш за два літраў зялёнага гарбаты або немінералізаванай і негазаванай вады (не падсалоджваць) у дзень.
Меню дыеты Пратасава на першыя два тыдні складаецца з кісламалочных прадуктаў, яек і гародніны (як апісана вышэй). Меню дыеты Пратасава апошнія тры тыдні дадаткова ўключае ў сябе кожны дзень да 200 грам адварной ялавічыны, курыцы, рыбы або любога нятлустага мяса (без сасісак). Прычым, па магчымасці, вельмі пажадана некалькі абмежаваць ужыванне кісламалочных прадуктаў. Усё астатняе без змен. Агульная працягласць дыеты, такім чынам, складае 5 тыдняў.
Адным з галоўных пераваг дыеты Пратасава з'яўляецца нармалізацыя рэжыму харчавання. Яшчэ адзін плюс дыеты Пратасава заключаецца ў тым, што адсутнасць абмежаванняў па колькасці прадуктаў робіць яе адной з лёгка пераносных. Трэцім плюсам дыеты Пратасава з'яўляецца наяўнасць у ежы тлушчаў, бялкоў, вугляводаў і расліннай абалоніны, што сведчыць аб несумнеўных перавагах дыеты Пратасава перад іншымі дыетамі (напрыклад, перад клубнічнай).
Перш за ўсё, гэта, вядома ж, працягласць дыеты (35 дзён). Гэтая дыета не збалансаваная па неабходных вітамінах і мінералах. Магчыма, спатрэбіцца дадатковы прыём вітамінных комплексаў (неабходна пракансультавацца з лекарам).