Сямейная ёга: 4 практыкаванні, якія дапамогуць дзецям лепш кіраваць сваімі эмоцыямі

Не заўсёды лёгка падтрымліваць дзяцей у кіраванні сваімі эмоцыямі. Такім чынам, каб палегчыць паўсядзённае жыццё, што калі б мы паспрабавалі практыкаванні ёгі, якія дапамогуць ім супакоіцца, аднавіць спакой, адчуць сябе мацнейшымі і г.д.? І ў дадатак, паколькі гэтыя практыкаванні трэба рабіць з дзецьмі, мы таксама атрымліваем карысць ад гэтых пераваг. 

Практыкаванні ёгі, каб дапамагчы дзіцяці справіцца са сваім гневам, мы правяраем гэты занятак з Евай Ластра

На відэа: 3 практыкаванні, каб супакоіць гнеў дзіцяці

 

Практыкаванні ёгі, якія дапамогуць вашаму дзіцяці пераадолець вашу сарамлівасць, мы правяраем гэты занятак з Евай Ластра

На відэа: 3 практыкаванні ёгі, якія дапамогуць ёй пераадолець сарамлівасць

Для саўдзельніцкай сесіі

Хочаце праверыць з дзіцем? Вось парада Евы Ластры:

-На першых занятках вы не перастаўляеце дзіцяці, мы накіроўваем яго, але ў пачатку мы дазваляем яму размясціць сваё цела натуральным чынам.

– Мы падладжваемся пад свой рытм, каб ён мог скарыстацца кожнай паставай і вырашыць зрабіць яе яшчэ раз або перайсці да наступнай.

-Мы прымаем ідэю, што яму трэба будзе мець зносіны (ці не) у кожнай паставе, так, магчыма, яму трэба будзе гаварыць (часам доўга) пра свае пачуцці на кожным кроку, калі іншы раз ён не будзе абменьвацца з намі да канца занятку.

— І самае галоўнае : мы смяемся, мы ўсміхаемся, мы дзелім гэты чысты момант РАЗАМ, толькі для нас абодвух.

 

 

Гэтыя практыкаванні ўзяты з кніг «Ніл злуецца» і «Ніл сарамлівы». Дом ёгаў. Калекцыя, распрацаваная Евай Ластра, La Marmotière éditions (13 € кожны). А таксама, каб дапамагчы дзецям лепш кіраваць сваімі эмоцыямі, толькі што выйшлі дзве новыя кнігі: «Ніл баіцца» і «Ніл у захапленні».

 

 

Пакінуць каментар