Вядомыя вегетарыянцы

Сярод нас тысячы, калі не дзесяткі тысяч сапраўдных вегетарыянцаў. Сярод іх не самыя звычайныя людзі, але і выбітныя спартсмены, знакамітыя акцёры, спевакі, навукоўцы і пісьменнікі. Кожны дзень яны прытрымліваюцца прынцыпаў вегетарыянскага харчавання, ставяць перад сабой новыя мэты, дасягаюць неверагодных вышынь і пры гэтым шчыра радуюцца жыццю. Гледзячы на ​​іх, цяжка паверыць, што вегетарыянства можа быць небяспечным. Хіба што натхніцца іх перамогамі і ў нечым браць з іх прыклад.

Спартсмены-вегетарыянцы

Некаторыя лекары сцвярджаюць, што спорт і вегетарыянства несумяшчальныя. Проста таму, што людзі, свядома адмаўляюцца ад бялку, пасля будуць адчуваць яго недахоп, пакутаваць анеміяй, адчуваць недахоп энергіі, а часам нават не хапаць яе для таго, каб ўстаць з ложка. Аднак сапраўдныя вегетарыянцы, чые дасягненні ўвайшлі ў гісторыю сусветнага спорту, так не лічаць. Наадварот, яны сцвярджаюць, што фізічныя практыкаванні і вегетарыянская дыета - рэчы ўзаемадапаўняльныя.

Ніжэй прыведзены спіс некаторых з іх:

• Майк Тайсан, або Жалезны Майк - амерыканскі баксёр і бясспрэчны чэмпіён свету, якім ён, дарэчы, стаў у 21 год. За сваю кар'еру Майк паспеў паставіць некалькі рэкордаў, якія не могуць пабіць і па гэты дзень. На строгае вегетарыянства спартсмен перайшоў яшчэ ў 2010 годзе. Такое рашэнне дазволіла яму не толькі скінуць 45 кг, але і стаць значна больш шчаслівым, пра што ён распавёў журналістам у нядаўнім інтэрв'ю.
• Карл Люіс. 9-разовая алімпійская чэмпіёнка і 8-разовая чэмпіёнка свету ў спрынце і скачках у даўжыню. Яго па праву называюць лепшым у сваім выглядзе спорту за тое, што ён змог выйграць золата 4 разы запар. На пытанне «Як яму ўдаецца дасягнуць такіх вышынь?» ён адказвае, што ўся справа ў харчаванні. З 1990 года яго строгія прынцыпы вегетарыянства дазваляюць яму есці толькі лепшае, што можа прапанаваць прырода. Паводле яго слоў, лепшыя вынікі ён паказаў менавіта ў першы год змены дыеты.
• Біл Пэрл - бодзібілдар і знакаміты трэнер, які выдаў кнігу «Ключы да ўнутранай сусвету», якая стала своеасаблівым дапаможнікам для пачаткоўцаў спартсменаў. Біл 4 разы быў узнагароджаны тытулам «Містэр Сусвет».
• Махамед Алі - амерыканскі баксёр, які выйграў Алімпійскія гульні 1960 года. Алі некалькі разоў станавіўся прафесійным чэмпіёнам свету ў цяжкай вазе. У 1999 годзе атрымаў званне «Спартсмен стагоддзя».
• Роберт Пэрыш - 4-разовы чэмпіён асацыяцыі, баскетбаліст з сусветным імем, якое трывала ўвайшло ў гісторыю НБА, дзякуючы колькасці згуляных матчаў. Іх не менш за 1611 чалавек. Сваім вегетарыянскім ладам жыцця ён даказаў, што нават велізарны рост (216 см) не з'яўляецца абавязковай умовай для ўжывання мяса.
• Эдвін Мозес - лёгкаатлет, рэкардсмен свету, уладальнік двух залатых алімпійскіх медалёў і вегетарыянец-ветэран.
• Джон Салі - легендарны баскетбаліст, акцёр і сапраўдны прыхільнік вегетарыянства.
• Тоні Гансалес - іспанскі футбаліст, які доўгі час эксперыментаваў з харчаваннем. Справа ў тым, што ён «спрабаваў» веганства і вегетарыянства, але пасля вырашыў прытрымлівацца прынцыпаў вегетарыянскай дыеты, разбавіўшы па радзе свайго трэнера некалькі порцый рыбы або курынага мяса ў тыдзень.
• Марціна Наўрацілава – у гэтай тэнісісткі 18 перамог у адзіночным разрадзе, 10 у міксце і 31 у жаночым парным разрадзе. А сама яна не толькі сапраўдная вегетарыянка, але і заўзятая прадстаўніца арганізацыі PETA, якая змагаецца за правы жывёл.
• Прынц Філдэр - знакаміты гулец у бейсбол, які адмовіўся ад мяса, даведаўшыся пра цяжар перавозкі буйной рагатай жывёлы і птушкі на фермах.
• Тоні Ла Руса - бейсбольны трэнер, які працуе ў Нацыянальнай і Амерыканскай лігах. Вегетарыянцам ён стаў пасля таго, як у адной з перадач убачыў, як цяляціна трапляе на сталы спажыўцоў.
• Джо Намат - зорка амерыканскага футбола, які быў уведзены ў Залу славы НФЛ у 1985 годзе. Сваім прыкладам ён паказаў, што для таго, каб добра гуляць у футбол, зусім неабавязкова ёсць мяса.
• Дэвід Забрыскі - знакаміты велагоншчык, які 5 разоў выйграваў Амерыканскі нацыянальны чэмпіянат па гонках, займаючы ганаровае месца ў Гранд-туры. Ён не толькі дасведчаны веласіпедыст, але і гарачы веган.
• Біл Уолтан - амерыканскі баскетбаліст, які двойчы выйграваў тытул НБА. Пасля ён быў названы самым каштоўным гульцом. Яму ўдалося дамагчыся вялікіх перамог і прызнання без кроплі жывёльнага бялку.
• Эд Тэмплтан - скейтбардыст, мастак і веган з 1990 года.
• Скот Юрэк - шматразовы пераможца ультрамарафонаў, або ультрамарафона, вегетарыянцам стаў у 1999 годзе.
• Аманда Рыстэр - баксёр, культурыст, трэнер, уладальніца 4 тытулаў "Залатыя пальчаткі Чыкага", чэмпіёнка Паўночнай Амерыкі па фітнесу і бодзібілдынгу. Аманда - гарачы веган, якім, па яе словах, стала ў дзяцінстве. Яна таксама займаецца рэабілітацыяй бадзяжных сабак і адначасова гадуе 4 выратаваных ёю пітбуляў.
• Аляксей Ваявода - адзін з самых магутных людзей у свеце. Тройчы выйграваў Кубак свету па армрэстлінгу і двойчы станавіўся алімпійскім чэмпіёнам (бабслей).
• Кацярына Садурская - наша краінская сінхроністка, выступае ў складзе нацыянальнай каманды і прытрымліваецца прынцыпаў вегетарыянскага харчавання.
• Дзяніс Міхайлаў не толькі веган, але і сыроед. Як ультрамарафонец, ён зарабіў Кнігу рэкордаў Гінеса за сваю 12-гадзінную бегавую дарожку.
• Наташа Бэдман - вегетарыянка і першая жанчына ў свеце, якая заваявала тытул чэмпіёнкі свету па трыятлоне.

Навукоўцы-вегетарыянцы

Медыкі сцвярджаюць, што вегетарыянская дыета негатыўна ўплывае на працу мозгу. Аднак грандыёзныя сусветныя адкрыцці, зробленыя сапраўднымі вегетарыянцамі, робяць гэта сумнеўным. Цяжка сказаць, колькі навукоўцаў адмовіліся ад жывёльнага бялку. Тым не менш назваць найбольш выбітных прыхільнікаў гэтай сістэмы харчавання цалкам можна.

• Леанарда да Вінчы - знакаміты матэматык, фізік, натураліст і анатам, а таксама архітэктар, скульптар, жывапісец, якога па праву лічылі прыкладам «Універсальнага чалавека». Ён беражліва ставіўся да ўсіх жывых істот, часта выкупляў іх і адпускаў на волю. Таму ён проста не мог ёсць мяса.
• Піфагор Самоскі - філосаф і матэматык Старажытнай Грэцыі. Сваё захапленне вегетарыянствам ён тлумачыў простай фразай: «Нельга есці тое, што ёсць вочы».
• Плутарх - філосаф, мараліст і біёграф Старажытнай Грэцыі, які цвёрда верыў, што «розум чалавека тупее ад мяса».
• Альберт Эйнштэйн - вучоны, які стаяў ля вытокаў сучаснай тэарэтычнай фізікі, лаўрэат Нобелеўскай прэміі ў 1921 годзе. Будучы ганаровым доктарам 20 лепшых універсітэтаў свету, членам шэрагу Акадэмій навук, у тым ліку СССР, ён быў сапраўдны вегетарыянец. Разам з гэтым ён пісаў навуковыя працы, кнігі і артыкулы. За год да смерці ён стаў веганам.
• Мікалай Драздоў – доктар біялагічных навук, прафесар, вядучы праграмы «У свеце жывёл» і сапраўдны вегетарыянец, якім стаў яшчэ ў 1970 годзе.
• Бенджамін Маклейн Спок - сусветна вядомы амерыканскі педыятр, аўтар кнігі «Дзіця і яго догляд» (1946), якая стала адным з самых папулярных бэстсэлераў у гісторыі нашай краіны. З моманту з'яўлення кніга была перакладзена на 39 моў свету і некалькі разоў выдавалася мільённымі накладамі. У апошнім, сёмым выданні, яго аўтар настойліва рэкамендуе дзецям усіх узростаў пераходзіць на веганскую дыету, прыхільнікам якой ён з'яўляецца.
• Бенджамін Франклін - навуковец, выдавец, палітык, масон, журналіст і дыпламат, які стаў першым амерыканцам, прынятым у Расійскую акадэмію навук. Перакананы вегетарыянец, які настойваў на тым, што лепш траціць грошы на кнігі, чым на мяса.
• Бернард Шоў - пісьменнік, драматург, празаік і лаўрэат Нобелеўскай прэміі. У 1938 годзе ён атрымаў прэмію «Оскар» за сцэнар да «Пігмаліёна». Грамадскі дзеяч з актыўнай жыццёвай пазіцыяй, які дажыў да 94 гадоў, да апошняга часу заставаўся вегетарыянцам з выдатным пачуццём гумару. Спачатку ён скардзіўся на лекараў, якія пераконвалі яго, што без мяса ён доўга не пратрымаецца. А потым рэзюмаваў, што ўсе, хто хваляваўся за ягонае здароўе, даўно памерлі. Сам ён 70 гадоў прытрымліваўся прынцыпаў вегетарыянства!

Вегетарыянскія зоркі

Сярод заўзятых вегетарыянцаў ёсць акцёры, музыкі, мадэлі, тэлевядучыя і сапраўдныя зоркі сусветнага і айчыннага шоў-бізнэсу, а менавіта:

• Браян Адамс - рок-музыка, гітарыст і аўтар песень, які выйшаў на сцэну яшчэ ў 1976 годзе. Будучы перакананым вегетарыянцам і не жадаючы адступаць ад сваіх прынцыпаў, ён пастаянна бярэ з сабой ежу на свае канцэрты, незалежна ад краіны, у якой яны праходзяць.
• Памэла Андэрсан - актрыса і мадэль, якая не толькі прытрымліваецца прынцыпаў вегетарыянскага харчавання, але і абараняе правы жывёл, а таксама прымае ўдзел у шматлікіх дабрачынных акцыях. У 1999 годзе яна была ўдастоена прэміі Лінды Макартні за актыўнае стаўленне да гэтай сістэме харчавання.
• Вольга Будзіна - расійская актрыса, якая даўно адмовілася ад мяса. Па яе словах, гэта нагадвае ёй жывёл, якія «бегалі, дыхалі, улюбляліся і жылі сваім жыццём». Таму ёсць іх нельга.
• Лайма Вайкуле - спявачка і актрыса з больш чым 20 мільёнамі прададзеных дыскаў у ЗША, Еўропе і Расіі. Ён вегетарыянец з этычных меркаванняў, бо не прымае забойства жывёл.
• Цімур «Каштан» Батрутдинов - тэлевядучы і комік, які прызнаецца, што, будучы вегетарыянцам, ён усё яшчэ носіць скураны абутак.
• Рычард Гір - вядомы акцёр і перакананы веган.
• Боб Дылан - спявак, паэт, акцёр і мастак, які таксама з'яўляецца членам Вегетарыянскага таварыства Аўстраліі.
• Кім Бейсінгер - таленавітая актрыса, уладальнік прэмій «Залаты глобус» і «Оскар». Ён сапраўдны веган і вельмі любіць жывёл.
• Мадонна - спявачка, прадзюсер, актрыса, сцэнарыст, рэжысёр і, па сумяшчальніцтве, веганка са стажам і ўзроўнем IQ 140 балаў.
• Пол Макартні - рок-музыка, спявак і кампазітар, адзін з удзельнікаў легендарнай групы The Beatles. Ён выйграў некалькі прэмій Грэмі. Доўгі час разам з жонкай Ліндай ён абараняў правы жывёл. Пасля вегетарыянкай стала і іх дачка Стэла, мадэльер, якая адмовілася ад футра і скуры ў сваіх калекцыях.
• Ян Маккелен - акцёр, які зняўся ў фільмах «Людзі Ікс» і «Уладар пярсцёнкаў», аўтар артыкула «Чаму я вегетарыянец».
• Боб Марлі - музыкант і кампазітар, які выконваў песні ў стылі рэгі.
• Мобі - рэлігійны веганскі спявак і аўтар песень.
• Брэд Піт - вядомы акцёр і прадзюсар, які з'яўляецца вегетарыянцам каля 10 гадоў. Увесь гэты час ён спрабуе прышчапіць любоў да сябе і дзецям, і жонцы - Анджэліне Джолі, але пакуль безвынікова.
• Наталі Портман - актрыса і сапраўдны веган з 8 гадоў.
• Кейт Уінслет - зорка «Тытаніка» і заўзятая вегетарыянка, якая перавяла сваіх дзяцей на гэтую сістэму харчавання.
• Адрыяна Чэлентана - веганскі акцёр, спявак і аўтар песень, які займаецца правамі жывёл.
• Арланда Блум - зорка "Уладара пярсцёнкаў" і "Піратаў Карыбскага мора". Будучы вегетарыянцам, ён можа есці мяса, але толькі ў тых выпадках, калі гэтага патрабуе рэжысёр падчас здымак чарговай карціны.
• Кіану Рыўз - акцёр і музыкант, які таксама з'яўляецца вегетарыянцам.
• Ума Турман - актрыса, якая стала вегетарыянкай у 11 гадоў.
• Стыў Джобс - пра яго загаварылі пасля з'яўлення на рынку прадукцыі кампаніі «», заснавальнікам якой ён быў. Хворы на рак амаль з 20 гадоў, знакаміты інжынер вырашыў стаць веганам. Гэта дазволіла яму пражыць значна даўжэй, чым прагназавалі лекары.

Вышэй пералічаны толькі самыя яркія прыхільнікі вегетарыянства. Гэты спіс няпоўны, аднак у ім ёсць імёны людзей, якія сваім прыкладам паказалі, што гэтая сістэма харчавання не толькі бясшкодная, але і вельмі карысная. Праўда, пры ўмове ўважлівага планавання свайго рацыёну.