Думаеце, прыйшоў час пазнаёміць са спортам ўсю сям'ю? Цяпер гэта магчыма! Фітнес з Дэніз Осцін для дзяцей і ўсёй сям'і дапаможа вам пачаць працаваць над маёй формай.
Апісанне фітнес праграмы для дзяцей і сем'яў ад Дэніз Осцін
Дэніз Осцін распрацавала выдатную праграму для ўсёй сям'і. Два простых практыкаванні дапамогуць вам прывесці сябе ў форму і атрымаць неверагодны зарад пазітыўнай энергіі. Комплекс таксама выдатны варыянт для ранішняй зарадкіз якой вы зможаце пачаць свой дзень. Спартыўны адпачынак дома цяпер даступны кожнаму! Заняткі з дасведчаным трэнерам Дэніз Осцін праходзяць у самым цэнтры Нью-Ёрка — на Таймс-сквер.
У комплекс ўваходзяць дзве 20-хвілінныя трэніроўкі, якія дапамогуць дарослым і дзецям здабыць выдатнае здароўе і выдатны настрой:
- Комплекс для дзяцей. Яна ўключае ў сябе аэробныя і функцыянальныя практыкаванні, даступныя для дзяцей 7-13 гадоў. З іх дапамогай яны стануць моцнымі, здаровымі і цягавітымі. Дэніз Осцін вядзе заняткі лёгка, таму дзіця не заўважыць, як хутка ляціць час навучання.
- Комплекс для ўсёй сям'і. Дэніз распрацавала трэніроўку, якую можна рабіць усёй сям'ёй. Далучайце да заняткаў сваіх дзяцей і жонку, робячы простыя практыкаванні для ўсяго цела. Для другой часткі праграмы вам спатрэбіцца мяч і партнёр. Вы будзеце ўцягнуты ў кампанію, таму трэніроўкі праляцяць незаўважна.
Гэтую праграму складана назваць паўнавартасным курсам фітнесу, хутчэй гэта спосаб разнастаіць заняткі і паспрабаваць каб натхніць дзяцей даступнымі відамі спорту. Вялікім плюсам з'яўляецца правакацыйная манера заняткаў, якой адрозніваецца ад Дэніз Осцін. Яе энергія і бадзёрасць будуць перадавацца вам нават праз экран манітора.
Перавагі комплексу:
1. Гэта выдатная трэніроўка для тых, хто любіць гуляць усёй сям'ёй. Вы падцягваеце мышцы, паляпшаеце здароўе, займацца спортам і праводзіць час са сваёй сям'ёй.
2. Праграма падыходзіць для тых, хто хоча займацца фітнесом сваіх дзяцей. Простыя практыкаванні ў гульнявым стылі дапамогуць вашаму дзіцяці хутка адаптавацца і палюбіць спорт.
3. Зарадка - выдатны варыянт ранішняй гімнастыкі. Вам дапаможа энергічны, але даступны па складанасці комплекс прачнуцца і набрацца духу на дзень.
4. Праграма падыходзіць для пачаткоўцаў, якія толькі асвойваюць фітнес. Навучанне, разлічанае на ўсю сям'ю, вы зможаце адаптаваць і займацца самастойна.
5. Нягледзячы на лёгкую манеру правядзення заняткаў, Дэніз Осцін прапануе эфектыўныя практыкаванні для фарміравання стройных і атлетычных фігур.
6. Комплекс ёсць у перакладзе на рускую мову, таму ні ў вас, ні ў вашых дзяцей не ўзнікне цяжкасцяў пры выкананні праграмы.
Фітнес Denise Austin для дзяцей і ўсёй сям'і прапануе вам пазітыўны настрой і бадзёры настрой на ўвесь дзень. Не ведаеце, як прыцягнуць да спорту членаў вашай сям'і? З Дэніз Осцін гэта лёгка зрабіць.
Чытайце таксама: схуднеем за 20 хвілін з суперкомплексом трэніровак ад Брэта Хебелы.