Водныя лыжы - гэта прыгодніцкі від спорту, які спалучае ў сабе катанне на лыжах і сёрфінг, у якім лыжнікі, трымаючыся за вяроўку, слізгаюць па вадзе, цягнучыся маторнымі лодкамі, якія плывуць з хуткасцю больш за 50 кіламетра ў гадзіну. Ральф Сэмюэл вынайшаў яго ў 1922 годзе, хоць па-сапраўднаму папулярным ён стаў у 50-х гадах мінулага стагоддзя, калі з'явіліся асноўныя дасягненні ў матэрыяле, такія як гідракасцюмы і самыя магутныя лодкі.
Гэты від спорту дазваляе ўмацаваць усё цела, з асаблівым акцэнтам на канечнасцях і патрабуе добрых рэфлексаў і раўнавагі. Гэта быў паказальны від спорту ў Алімпійскія гульні ў Мюнхене 1972 года і ён мае розныя мадальнасці: класічны лыжны спорт, падзелены на чатыры субмадальнасці, слалам, фігуры, скачкі і камбінацыя; водныя лыжы на борце, таксама са сваімі дысцыплінамі, вейкскейт (скейтборд) і wakesur (сёрфінг); гонкі і катанне на лыжах басанож.
У апошняй лыжнік перасоўваецца без лыж, хоць можна выкарыстоўваць чаравікі, якія значна карацейшыя за звычайныя лыжы, або кругавыя цымбалы дыяметрам каля аднаго метра.
Што тычыцца класічнага катання на лыжах, у слаламе лодка рухаецца па прамой лініі праз цэнтр трасы, на якой ёсць шэраг буйкоў, якія спартсмен павінен рухацца зігзагам. павелічэнне хуткасці. У скачку ён, са свайго боку, праходзіць з дзвюма лыжамі па рампе са шкловалакна. Для фігур выкарыстоўваецца толькі больш шырокая лыжа, і мэта складаецца ў тым, каб выканаць найбольшую колькасць трукаў за 20 секунд у кожны бок і столькі ж назад. У завяршэнне камбінаваны аб'ядноўвае тры папярэдніх выгляду.
льготы
- Стварае прыхільнасць: паколькі гэта занятак са шматлікімі варыяцыямі, ён спрыяе звычцы да спорту.
- Здымае напружанне: гэта патрабуе канцэнтрацыі на актыўнасці і фізічных намаганняў, што спрыяе зняццю напружання з цела і розуму.
- Павялічце сілу: яго рэгулярная практыка паляпшае сілу рук і ног, якія прыкладаюць незвычайныя намаганні, але таксама стрыжань і яго тоніраванне важныя для падтрымання раўнавагі.
- Паляпшае рэфлексы: Увага, змены напрамку і воднага асяроддзя ўзмацняюць пільнасць і дапамагаюць палепшыць рэфлексы.
- Павялічвае раўнавагу: гэта адна з галоўных пераваг, бо стаянне на дошцы падчас руху паляпшае агульны баланс і каардынацыю.
Рызыкі
- Вывіх пляча, эпикондилит і вывіх вялікага пальца з'яўляюцца аднымі з найбольш частых траўмаў у практыцы гэтага віду спорту, у верхніх канечнасцях. Хуткасць і напружанне, з якімі гэта практыкуецца, азначаюць, што таксама могуць узнікаць кантрактуры шыйкі маткі і хлыстовыя траўмы. Што тычыцца ніжняй часткі цела, то найбольш часта сустракаюцца захворванні каленнага сустава.
Мадальнасці на борце - гэта тыя, якія, як і на сноўбордзе, выконваюцца на адной дошцы замест традыцыйных лыж. Акрамя элементаў для слізгацення, у неабходны рыштунак ўваходзяць выратавальны камізэлька і палонье, то ёсць ручка і плеценая нейлонавая вяроўка, за якую чапляецца лыжнік. Выкарыстанне шлема, пальчатак або гідракасцюма таксама неабавязкова.