У праекце «Ежа па задыяку» мы знаёмім нашых любімых чытачоў з меркаваннем аб правільным харчаванні па знаках задыяку. Настала чарга Паннаў даведацца меркаванне астролагаў аб самым аптымальным харчаванні для гэтага знака.
Асаблівасць Паннаў у тым, што яны нястомныя працаголікі. І іх прыём ежы вельмі часта зводзіцца да хуткіх перакусаў паміж прыёмамі ежы. Таму Паннам нядрэнна заўсёды мець пры сабе ёгурт, кефір, сухафрукты, каб не было спакусы перакусіць фастфудом або хуткімі вугляводамі ў выглядзе прысмакаў.
Панны вельмі любяць салодкае, таму ім часта трэба рыхтаваць сабе стравы з аўсяных шматкоў, прарослай пшаніцы, садавіны, гародніны. Усе гэтыя прадукты ўтрымліваюць абалоніну, якая спрыяе абмену рэчываў і тым самым дапамагае захаваць прыгожую фігуру і здароўе.
Кулінары Панны надзвычай добрыя, але не заўсёды выхваляюцца сваім майстэрствам, аддаючы перавагу замоўчваць пра гэта, каб гатаванне не легла на іх плечы ў выглядзе абавязку. Яны аддаюць перавагу паўфабрыкатам, чым марнаваць час на гатаванне. Панны дазваляюць душы раскрыцца толькі тады, калі ладзяць прыём. У гэтым выпадку іх стол будзе літаральна ламацца ад багацця страў. З гэтага багацця яны абавязкова выдзеляць сваё фірменнае страва. Якім ім абавязкова ўдасца праславіцца.
Наогул Панны, нягледзячы на далікатнае целасклад, часта валодаюць выдатным здароўем і сярод прадстаўнікоў гэтага знака вялікая колькасць доўгажыхароў. А самым слабым месцам у іх арганізме з'яўляецца кішачнік, які непасрэдна звязаны з перапрацоўкай ежы.
Таму Паннам варта адмовіцца ад жывёл тлушчаў, кансерваў, вэнджаніны, прысмакаў. Алкаголь ім таксама проціпаказаны.
У штодзённым рацыёне абавязкова павінны прысутнічаць тушеные гародніна, макароны, кісламалочныя прадукты, розныя кашы. Мяса лепш рыхтаваць на пару або запякаць у духоўцы. Рэкамендуюцца раслінныя тлушчы.
З гародніны найбольш пераважныя тыя, якія багатыя клятчаткай: капуста, фасолю, каляровая капуста, салера, моркву, шынкі, гарбуз. Іх плён добра падыходзяць для яблыкаў, вінаграду, груш, гранатаў, абрыкосаў.
Энергетычныя солі Панны - сульфат калію і фасфат жалеза, якія ўтрымліваюцца ў грэчцы, аўсянцы, просе, яблыках, шынках. Мінерал задыяку Панны - сульфат калію. Ён змяшчаецца ў збожжавы хлеб, салата, цыкорый, сыр і ялавічыну.
Такім чынам, асновай здаровага харчавання Панны будзе простае здаровае харчаванне, багатае клятчаткай, з дастатковай колькасцю гародніны і садавіны. Вельмі важны правільны рэжым харчавання - дробавыя прыёмы ежы ў адзін і той жа час. А паннам астролагі раяць звярнуць увагу на вегетарыянства, многім з іх такая сістэма харчавання падыдзе.
Нагадаем, раней мы распавядалі, хто з усіх знакаў з'яўляецца самым вялікім ласунам, а таксама якія кававыя напоі аддаюць перавагу розныя знакі.