Мы прывыклі, што ежа - галоўная крыніца энергіі, і проста каб пераадолець стомленасць, мы яшчэ раз перакусваем. Аказваецца, ёсць такія прадукты, якія, наадварот, выклікаюць заняпад сіл і жаданне адпачыць.
Салодкія штучкі
Слодыч правакуе ваганні ўзроўню цукру ў крыві. Яго рэзкі ўздым спачатку надае шмат сіл, а наступнае імклівае падзенне выклікае дзікае пачуццё стомленасці і дрымотнасці.
Мучной
Мука дзейнічае як цукар - багатая вугляводамі выпечка рухае ўзровень цукру наперад і назад і літаральна збівае вас з ног, а потым патрабуе новай порцыі, каб арганізм мог працягваць эфектыўна функцыянаваць.
Алкаголь
Алкаголь ўзбуджае нервовую сістэму - гэта агульнавядомы факт. Стомленая і ўзрушаная нервовая сістэма хутка перагружаецца, з'яўляецца жаданне прылегчы і паспаць. Як ні парадаксальна, але ў сне нервовая сістэма пад уздзеяннем алкаголю не адпачывае, што адбіваецца на якасці сну і вашым самаадчуванні пасля абуджэння.
Смажанае мяса
Тоўстая, цяжкая ежа патрабуе ад арганізма занадта шмат энергіі для яе пераварвання. Такім чынам, энергіі на астатнія жыццёвыя працэсы не застаецца. Атрымліваецца, што замест атрымання энергіі вы яе губляеце.
Турцыя
Мяса індычкі карыснае і пажыўнае, але яно мае наступны эфект: зніжае працаздольнасць і душыць пільнасць, выклікаючы пачуццё стомленасці і дрымотнасць.