Шукаеце выдатную трэніроўку для ўсяго цела? Паспрабуйце забойчую сесію патагоннай цэху з праграмы Become Unique ад элітнага спартсмена і трэнера Эшлі Хорнер.
аўтар: Эшлі Хорнер
Прывітанне дзяўчынкі! Не ведаеце, чым заняцца сёння ў трэнажорнай зале? Прапаную вам паспрабаваць нетрывіяльную трэніроўку для ўсяго цела ў стылі сілавых практыкаванняў з маёй праграмы «Стань унікальным»! Схема паўтарэння ідэальна падыходзіць для развіцця моцных цягліц з прыгожай формай, а практыкаванні адаптаваны для апрацоўкі вашага цела з галавы да ног.
Калі вы хочаце выкарыстоўваць гэтую трэніроўку ў якасці асновы вашай праграмы трэніровак, рабіце яе тры разы на тыдзень на працягу наступных чатырох тыдняў. Ці, калі вам проста патрэбен актыватар росту цягліц, уключыце яго ў свой бягучы графік і трэніруйцеся раз у тыдзень.
Трэніроўка для ўсяго цела ад Эшлі Хорнер
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
3 падыход да 15 рэпетыцыі
Чытайце таксама:
2021-05-04