Як прыгатаваць страва «Паліўка з курыцай і гароднінай»
Лук, моркву, курыную грудку абсмажце на раслінным алеі, дадайце памідор. макароны. Уліць ваду, пасаліць і тушыць да гатоўнасці. Падаваць з макаронамі, рысам і грэчкай.
Інгрэдыенты рэцэпту "Падліўка з курыцай і гароднінай»:
- 300 г курынай грудкі
- 150 г цыбулі
- 100 г морквы
- 20 г таматавай пасты
- 20 г расліннага алею
- соль
Харчовая каштоўнасць стравы «Падліўка з курыцай і гароднінай» (пер 100 грам):
калорыі: 108.1 ккал.
Вавёркі: 12.7 гр.
Тлушчы: 4.4 гр.
Вугляводы: 4.6 гр.
Колькасць порцый: 6Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Паліўка з курыцай і гароднінай»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| курыная грудка | 300 г | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| лук | 150 гр | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| моркву | 100 г | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| таматная паста | 20 гр | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| сланечнікавы алей | 20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| соль | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Цэна | 590 | 74.7 | 25.8 | 27 | 637.5 | |
| 1 якая выступае | 98 | 12.5 | 4.3 | 4.5 | 106.3 | |
| 100 грам | 100 | 12.7 | 4.4 | 4.6 | 108.1 |