Ці можна палепшыць валасы з дапамогай ежы? Аказваецца, можна. Бо тое, што мы ямо, уплывае на стан нашых валасоў значна больш, чым тое, што мы мыем і «ўгнойваюць» іх звонку.
Валасы, як і скура, з'яўляюцца люстэркам цела. Стрэсы, строгія дыеты, хваробы - усё гэта самым непасрэдным чынам адбіваецца на стане валасоў: яны цьмянеюць, выпадаюць, секутся, становяцца сухімі і ломкімі або, наадварот, празмерна тлустымі. Некаторыя прадукты могуць дапамагчы палепшыць стан вашых валасоў. Вось іх пяцёрка лепшых на думку аўтараў праграмы «Ежа жывая і мёртвая».
Яны дабратворна ўплываюць на валасы ў асноўным дзякуючы наяўнасці ў іх вітамінаў групы В. Акрамя таго, бананы ўтрымліваюць біятын, які неабходны для здароўя ў цэлым і для здароўя валасоў у прыватнасці. Яго таксама называюць мікравітамін В7, і яго дэфіцыт у арганізме можа прывесці да акісляльнага стрэсу, звязанага са старэннем. Не палохайцеся іх нібыта высокай каларыйнасці: у адным банане ўсяго 90 ккал, а постаці гэта дакладна не пашкодзіць.
Яны багатыя цынкам, недахоп якога пагражае выпадзеннем валасоў і нават аблысенне. Іх можна дадаваць у розныя стравы або ў якасці самастойнай закускі. У звыклых большасці семак сланечніка нашмат менш цынку, і яны больш каларыйныя.
Абалонка збожжа, якая становіцца адходам у працэсе вытворчасці мукі вышэйшага гатунку, багатая вітамінамі групы В. Аднак асноўная функцыя вотруб'я - ачышчэнне арганізма. Вотруб'е павінны быць у рацыёне кожнай жанчыны. Не менш за адну сталовай лыжкі ў дзень. Іх можна дадаць у кефір або ёгурт, замясіць у салата, катлеты або суп. Восьруб'е лепш ёсць раніцай.
Многім жанчынам не хапае жалеза ў арганізме з-за натуральных цыклаў страты крыві. Гэта непазбежна адбіваецца на стане валасоў, асабліва калі іх недахоп моцны і ўжо прывёў да развіцця жалезадэфіцытнай анеміі. Печань, як і чырвонае мяса, змяшчае шмат жалеза, прычым жалеза, якое лёгка засвойваецца арганізмам. Вядома, колькасць прадуктаў жывёльнага паходжання варта абмежаваць, але поўны пераход на вегетарыянства можа прывесці да негатыўных наступстваў.
Іх трэба есці рэгулярна! Для валасоў, перш за ўсё, патрэбен жаўток, які змяшчае вітаміны А, D, Е і ўсё тыя ж вітаміны групы В. Вітаміны А і Е - гэта антыаксіданты, неабходныя клеткам нашага арганізма для ўтылізацыі ўсяго непатрэбнага і захавання ўсяго, што ёсць неабходна. Але прымяненне яек у вонкавых сродках мае сумніўную карысць. Як сцвярджаюць спецыялісты, карысць яечнай маскі для валасоў - не больш чым міф.
Вядома, ужыванне гэтых сродкаў не гарантуе грыву, як у льва, але адназначна палепшыць стан валасоў. Ешце - і будзьце захапляльнымі!