змест
Устойлівыя, заезджаныя выразы робяць гаворка бясколернай і беднай. Але, што яшчэ горш, часам мы лічым клішэ мудрасцю і спрабуем падладзіць пад іх свае паводзіны і погляд на свет. Безумоўна, у марках таксама ёсць доля праўды – але толькі якая. Дык навошта яны патрэбныя і чым іх замяніць?
Штампы так прыжыліся ў мове менавіта таму, што першапачаткова ўтрымлівалі ў сабе зерне праўды. Але яны паўтараліся столькі разоў і столькі разоў, што праўда «сцерлася», засталіся толькі словы, пра якія ніхто асабліва не задумваўся. Вось і атрымліваецца, што штамп — гэта як страва, у якую дадалі грам солі, але яна ад гэтага не стала салёнай. Штампы далёкія ад ісціны, і калі іх выкарыстоўваць неабдумана, яны блытаюць думкі і губяць любую дыскусію.
«Матывацыйныя» штампы, якія выклікаюць залежнасць
Многія выкарыстоўваюць штампы, каб падняць сабе настрой, настроіць на новы дзень, матываваць на здзяйсненні. Сярод найбольш папулярных наступныя фразы.
1. «Будзьце часткай чагосьці большага»
Навошта патрэбны такія падбадзёрвальныя словы, ці сапраўды яны дапамагаюць нечага дасягнуць? Сёння надакучылі фразы займаюць велізарную частку інтэрнэт-прасторы і становяцца рэкламнымі слоганамі, а таму не варта недаацэньваць залежнасць людзей ад гэтага віду матывацыі. Тэлебачанне, друк і сацыяльныя сеткі арыентаваны на абслугоўванне так званых будучых паспяховых людзей і на падтрыманне іх веры ў імгненны поспех.
2. «Будзьце пазітыўныя, шмат працуйце, і ўсё атрымаецца»
Часам сапраўды здаецца, што матывуючая фраза, парада - гэта менавіта тое, што нам трэба. Але такая патрэба можа быць звязана з няўпэўненасцю ў сабе і няспеласцю свядомасці, з жаданнем атрымаць усё і адразу і маментальна дасягнуць поспеху. Шмат хто з нас хоча, каб нехта сказаў нам, як і што рабіць. Тады мы верым, што заўтра мы зробім нешта неверагоднае і зменім сваё жыццё.
Нажаль, звычайна гэтага не бывае.
3. «Варта толькі выйсці з зоны камфорту – і тады…»
Немагчыма адназначна сказаць, што вам падыходзіць, што «працуе», а што не. Вы лепш за ўсіх ведаеце, калі сысці з прамога шляху, калі змяніць сваё жыццё, а калі прытаіцца і пачакаць. Праблема штампаў у тым, што яны для ўсіх, але вы не для ўсіх.
Так што прыйшоў час пакончыць з залежнасцю ад штодзённай дозы матывацыйных фраз. Замест гэтага чытайце добрыя кнігі і сур'ёзна ставіцеся да сваіх мэтаў.
«Матывацыйныя» штампы, якія ўводзяць нас у зман
Майце на ўвазе: некаторыя штампы не толькі не прыносяць карысці, але і шкодзяць, прымушаючы імкнуцца да таго, чаго дасягнуць немагчыма ці не трэба.
1. «Займайцеся сваімі справамі і не хвалюйцеся, што думаюць іншыя»
Варыяцый гэтага выразу, наскрозь прасякнутага паказной самаўпэўненасцю, можна знайсці мноства. Часта для тых, хто выкарыстоўвае гэта клішэ, гэта проста поза. На першы погляд фраза добрая, пераканаўчая: незалежнасць вартая хвалы. Але калі прыгледзецца, некаторыя праблемы становяцца відавочнымі.
Справа ў тым, што чалавек, які грэбуе чужым меркаваннем і адкрыта заяўляе пра гэта, проста вельмі зацікаўлены ў тым, каб яго лічылі самастойным і незалежным. Той, хто робіць такое сцвярджэнне, альбо ідзе супраць сваіх прыродных схільнасцей, альбо проста хлусіць. Мы, людзі, здольныя выжыць і развівацца толькі ў добра арганізаванай групе. Мы павінны ўлічваць тое, што думаюць іншыя, таму што мы залежым ад адносін з імі.
З самага нараджэння мы залежым ад клопату і разумення, якія аказваюць нам значныя дарослыя. Мы паведамляем пра свае жаданні і патрэбы, нам патрэбна кампанія і ўзаемадзеянне, любоў, сяброўства, падтрымка. Нават самаадчуванне залежыць ад навакольнага асяроддзя. Наш вобраз сябе нараджаецца праз групу, супольнасць, сям'ю.
2. «Вы можаце быць кім заўгодна. Ты можаш усё»
Не вельмі. Насуперак таму, што мы чуем ад прыхільнікаў гэтай маркі, ніхто не можа быць кімсьці, дасягаць усяго, што хоча, або рабіць усё, што хоча. Калі б гэта клішэ было праўдай, у нас былі б неабмежаваныя магчымасці і ніякіх абмежаванняў наогул. Але гэтага проста не можа быць: без пэўных межаў і набору якасцей няма асобы.
Дзякуючы генетыцы, асяроддзю і выхаванню мы атрымліваем пэўныя рэакцыі, уласцівыя толькі нам. Мы можам развівацца «ўнутры» іх, але не можам выйсці за іх межы. Ніхто не можа адначасова быць першакласным жакеем і баксёрам-чэмпіёнам у цяжкай вазе. Кожны можа марыць стаць прэзідэнтам, але мала хто становіцца кіраўніком дзяржавы. Таму варта навучыцца жадаць магчымага і імкнуцца да рэальных мэтам.
3. «Калі нашы намаганні дапамогуць выратаваць хаця б адно дзіця, яны таго вартыя»
На першы погляд гэтае выказванне здаецца гуманістычным. Безумоўна, кожнае жыццё бясцэнна, але рэчаіснасць уносіць свае карэктывы: нават калі жаданне дапамагчы не мае мяжы, нашы рэсурсы не бязмежныя. Калі мы інвестуем у адзін праект, іншыя аўтаматычна «прасядаюць».
4. «Усё добра, што добра заканчваецца»
Частка нашай асобы адказвае за тут і цяпер, а частка - за ўспаміны, апрацоўку і назапашванне вопыту. Для другой часткі важней вынік, чым затрачаны на яго час. Такім чынам, працяглы балючы вопыт, які скончыўся задавальненнем, для нас «лепш», чым кароткі балючы эпізод, які скончыўся дрэнна.
Але ў той жа час многія сітуацыі, якія заканчваюцца добра, на самай справе не нясуць у сабе нічога добрага. Наша частка, адказная за памяць, не ўлічвае незваротна страчаны час. Мы памятаем толькі добрае, а вось дрэннае заняло гады, якія не вярнуць. Наш час абмежаваны.
Напрыклад, чалавек адседзеў 30 гадоў за злачынства, якога не рабіў, а калі выйшаў, атрымаў кампенсацыю. Здавалася, шчаслівы канец няшчаснай гісторыі. Але 30 гадоў зніклі, іх не вернеш.
Таму тое, што добра з самага пачатку, добра, і хэпі-энд не заўсёды можа зрабіць нас шчаслівымі. Наадварот, часам тое, што заканчваецца дрэнна, прыносіць настолькі каштоўны вопыт, што потым успрымаецца як нешта добрае.
Фразы, якія трэба перастаць паўтараць дзецям
Многія бацькі могуць успомніць фразы, якія ім казалі ў дзяцінстве, якія яны ненавідзелі, але працягваюць паўтараць, стаўшы дарослымі. Гэтыя клішэ раздражняюць, бянтэжаць або гучаць як загад. Але калі мы стаміліся, злуемся або адчуваем сябе бяссільнымі, першымі ў галаву прыходзяць гэтыя завучаныя фразы: «Таму што я так сказаў (а)!», «Калі твой сябар скокне з дзевятага паверха, ты таксама скокнеш?» і многія іншыя.
Паспрабуйце адмовіцца ад штампаў - магчыма, гэта дапаможа вам наладзіць кантакт з дзіцем.
1. «Як прайшоў твой дзень?»
Вы хочаце ведаць, што дзіця рабіў увесь час, пакуль вас не было, таму што вы перажываеце за яго. Бацькі вельмі часта задаюць гэтае пытанне, але вельмі рэдка атрымліваюць на яго ўцямны адказ.
Клінічны псіхолаг Вэндзі Могель успамінае, што дзіця ўжо перажыў цяжкі дзень, перш чым прыйсці дадому, і цяпер ён павінен даць справаздачу за ўсё, што зрабіў. «Магчыма, здарылася шмат непрыемнасцяў, і дзіця зусім не хоча пра іх успамінаць. Школьныя кантрольныя, сваркі з сябрамі, хуліганы ў двары – усё гэта вымотвае. «Рапартаваць» бацькам аб тым, як прайшоў дзень, можна ўспрыняць як чарговую задачу.
Замест «Як прайшоў твой дзень»? скажыце: «Я проста думаў пра цябе, калі...»
Такая фармулёўка, як ні дзіўна, будзе нашмат больш эфектыўна, яна дапаможа пачаць размову і шмат чаму навучыцца. Вы паказваеце, што думалі пра дзіця, калі яго не было побач, ствараеце патрэбную атмасферу і даяце магчымасць падзяліцца чымсьці важным.
2. «Я не злы, проста расчараваны»
Калі ў дзяцінстве табе гэта казалі твае бацькі (хай нават ціхім і спакойным голасам), ты сам ведаеш, як страшна гэта чуць. Акрамя таго, у гэтай фразе схавана значна больш злосці, чым у самым гучным крыку. Страх расчараваць бацькоў можа быць цяжкім цяжарам.
Замест «Я не злуюся, я проста расчараваны», скажыце: «Мне і табе цяжка, але разам мы можам гэта зрабіць».
Гэтай фразай вы паказваеце, што разумееце, чаму дзіця зрабіў няправільны выбар, спачуваеце яму, перажываеце за яго, але хочаце з ім ва ўсім разабрацца. Такія словы дапамогуць дзіцяці раскрыцца, не баючыся быць ва ўсім вінаватым.
Вы прапануеце яму эфектыўны план сумесных дзеянняў, нагадаўшы, што вы каманда, а не суддзя і падсудны. Вы імкнецеся знайсці рашэнне, а не адцягваць праблему, патануць у крыўдзе і болю, што не пойдзе на карысць ні вам, ні дзіцяці.
3. «Пакуль усяго не з'ясі, з-за стала не ўстанеш!»
Няправільнае стаўленне з боку бацькоў да пытанняў харчавання можа пасля прывесці да разнастайных праблем у дарослых дзяцей: атлусценне, буліміі, анарэксія. Здаровыя харчовыя паводзіны дзяцей - няпростая задача для бацькоў. Яны, самі таго не жадаючы, даюць дзіцяці няправільныя ўказанні: патрабуюць даесці ўсё на талерцы, спажываць пэўную колькасць калорый, перажоўваць ежу 21 раз, замест таго, каб дазволіць дзіцяці прыслухацца да сябе і свайго арганізма.
Замест: «Пакуль усё не з'еш, з-за стала не ўстанеш!» сказаць: «Ты поўны? Хачу больш?"
Дайце дзіцяці магчымасць навучыцца звяртаць увагу на ўласныя патрэбы. Тады, у сталым узросце, ён не будзе пераядаць і галадаць, бо абвыкне слухаць сябе і кантраляваць сваё цела.
4. «Грошы не растуць на дрэвах»
Большасць дзяцей пастаянна нешта просяць: новае Лега, пірог, новы тэлефон. Катэгарычным выказваннем вы закрываеце шлях для дыялогу, пазбаўляеце сябе магчымасці пагаварыць пра тое, як зарабляюцца грошы, як іх эканоміць, навошта гэта трэба рабіць.
Замест «Грошы на дрэвах не растуць» скажыце: «Пасадзі зярнятка, даглядай за ім, і будзеш мець багаты ўраджай».
Стаўленне да грошай выхоўваецца ў сям'і. Дзеці глядзяць, як вы звяртаецеся з грашыма, і перапісваюць за вамі. Растлумачце, што калі дзіця зараз адмовіцца ад пончыка, то ён можа пакласці гэтыя грошы ў скарбонку, а потым назапасіць на ровар.
5. «Малайчына! Выдатная праца!»
Здавалася б, што дрэннага ў пахвале? А тое, што такія словы могуць сфарміраваць у дзіцяці адчуванне таго, што ён добры толькі тады, калі ў яго ўсё атрымліваецца, і ўсяліць у яго страх перад любой крытыкай, бо калі цябе крытыкуюць, значыць, цябе не любяць.
Пры гэтым бацькі могуць злоўжываць такой пахвалой, а дзеці наогул перастануць звяртаць на яе ўвагу, успрымаючы гэта як звычайныя словы.
Замест: “Малайчына! Выдатная праца!» проста пакажыце, што вы шчаслівыя.
Часам шчырая радасць без слоў: шчаслівая ўсмешка, абдымкі значаць значна больш. Эксперт па росце псіхолаг Кент Хофман сцвярджае, што дзеці вельмі добра чытаюць мову цела і міміку. «Рэпетыраваныя руцінныя фразы не выклікаюць шчырага захаплення, а гэта патрэбна дзецям», - кажа Хофман. «Таму выкарыстоўвайце мову цела, каб выказаць захапленне, гонар і радасць, і дазвольце дзіцяці звязваць гэтыя эмоцыі з вамі, а не з сітуацыяй».
Безумоўна, часам дапамагаюць штампы і клішэ: напрыклад, калі мы хвалюемся, не ведаем, як працягнуць даклад ці пачаць размову. Але памятайце: гаварыць заўсёды лепш, хай і не плаўна, але ад душы. Гэта словы, якія могуць крануць тых, хто вас слухае.
Не спадзявайцеся на застарэлыя выразы - думайце самі, шукайце натхненне і матывацыю ў кнігах, карысных артыкулах, парадах вопытных спецыялістаў, а не ў агульных фразах і пустых лозунгах.