Інгрэдыенты Напой з глогу
глогу | 1000.0 (грам) |
вады | 1000.0 (грам) |
цукар | 50.0 (грам) |
Method of preparation
Прамытыя плады глогу вараць у невялікай колькасці вады на павольным агні 1,5 гадзіны, працярыце праз сіта, у атрыманае пюрэ дадаюць ваду, цукар, даводзяць да кіпення і астуджаюць.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
Каларыйнасць | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
Вугляводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 12.3% | 2738 г |
вада | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 8.7% | 3827 г |
Вітаміны | |||||
Вітамін А, RE | 4700 мг | 900 мг | 522.2% | 1740.7% | 19 г |
рэтынол | 4.7 мг | ~ | |||
Вітамін С, аскарбінавая | 13.5 мг | 90 мг | 15% | 50% | 667 г |
Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 15.7% | 2143 г |
Макронутриенты | |||||
Калій, К | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
Кальцый, Са | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
Натрый, Na | 0.03 мг | 1300 мг | 4333333 г | ||
Мікраэлементы | |||||
Жалеза, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
Энергетычная каштоўнасць - 30 ккал.
Напой з глогу багаты на вітаміны і мінералы, такія як: вітамін А - 522,2%, вітамін С - 15%
- Вітамін А адказвае за нармальнае развіццё, рэпрадуктыўную функцыю, здароўе скуры і вачэй, падтрыманне імунітэту.
- вітамін C ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, функцыянаванні імуннай сістэмы, спрыяе засваенню жалеза. Дэфіцыт прыводзіць да друзласці і крывацечнасці дзёсен, насавых крывацёкаў з-за павышэння пранікальнасці і ломкасці крывяносных капіляраў.
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТА ІНГРЭДЫЕНТЫ Напой з глогу НА 100 г
- 53 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 30 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб падрыхтоўкі Напой з глогу, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўнасць