Цытрынавая вада - лёгкі і дзіўна карысны ранішні ачышчальны напой. Ранняй раніцай перш за ўсё змяшайце сок цэлага цытрыны з крынічнай вадой пакаёвай тэмпературы - гэта абудзіць вас і дапаможа арганізму ачысціцца.
Некаторыя спецыялісты раяць змешваць цытрынавы сок з цёплай ці нават гарачай вадой. У гарачым выглядзе вы можаце выкарыстоўваць напой у якасці карыснай замены ранішняй кавы, але карысней піць цытрынавы сок з вадой пакаёвай тэмпературы. Лепш за ўсё, каб вада не была занадта халоднай, бо гэта можа быць невялікім шокам для вашай стрававальнай сістэмы, калі вы толькі прачынаецеся.
Хутка і проста
Памыйце лімон. Разрэжце яго «па лініі экватара», адцісніце сок, выдаліце з яго насенне, заліце вадой і адразу выпіце. Падрыхтоўка цытрынавай вады займае не больш за хвіліну. Таму чаму б не паспрабаваць?
12 важкіх прычын піць ваду з лімонам
1. Свежы цытрынавы сок з вадой, асабліва перш за ўсё раніцай, можа дапамагчы палегчыць або прадухіліць праблемы з страваваннем, такія як ўздуцце жывата, газаўтварэнне ў кішачніку і пякотку, і стымулюе агульны працэс стрававання.
2. Лімоны валодаюць антысептычным дзеяннем і магутным ачышчальным дзеяннем на печань, ныркі і кроў. Перагрузка печані, у прыватнасці, уплывае на ваша самаадчуванне. Цытрынавая вада - гэта просты і даступны спосаб ачысціць печань кожную раніцу і можа надоўга павысіць вашу жыццёвую сілу.
3. Цытрынавая вада па раніцах - выдатны спосаб атрымаць ладную порцыю штодзённай нормы вітаміна С. Гэта таксама добрая крыніца фалійнай кіслаты і такіх мінералаў, як калій, кальцый і магній.
4. Багаты мінеральны склад цытрын ощелачивает арганізм, нягледзячы на наяўнасць у садавіне цытрынавай кіслаты.
5. Цытрынавая вада дапаможа прадухіліць як завала, так і дыярэю.
6. Вада з лімонам спрыяльна адаб'ецца на стане вашай скуры. Высокае ўтрыманне вітаміна С адыграе ў гэтым сваю ролю, але ў цэлым ачышчальны і антіоксідантный эфект, верагодна, будзе яшчэ больш магутным.
7. Даказана, што лімоны валодаюць антыканцэрагеннымі ўласцівасцямі. Ахоўны эфект цытрыны доўжыцца даўжэй, чым большасць іншых натуральных супрацьракавых злучэнняў.
8. Цытрынавая вада дапамагае печані выпрацоўваць больш жоўці, неабходнай для пераварвання тлушчаў. Напой асабліва карысны ў чаканні сытнага сняданку.
9. Антыбактэрыйныя ўласцівасці цытрыны дапамагаюць лячыць інфекцыі дыхальных шляхоў. Пры адчуванні болі ў горле можна кожныя дзве гадзіны рабіць цёплы цытрынавы напой. Верагодна, гэтая парада вам не спатрэбіцца, калі вы пачнеце піць ваду з лімонам кожную раніцу.
10. Лімонная вада таксама дапамагае паменшыць колькасць слізі ў арганізме. Калі часта піць каровіна малако (слизеобразующий прадукт), то цытрынавая вада кожную раніцу можа дапамагчы паменшыць адукацыю слізі ў арганізме.
11. Многія рэсурсы для пахудання рэкамендуюць піць ваду з лімонам. Аднак цудаў не адбудзецца, калі вы не пазбягаеце прадуктаў, якія таўсцеюць, і не будзеце займацца спортам. Але цытрынавая вада, безумоўна, з'яўляецца карысным дадаткам да любога плану зніжэння тлушчу.
12. Цытрынавая вада - выдатны спосаб пазбавіцца ад непрыемнага паху з рота рана раніцай. Высокая антіоксідантная і антыбактэрыйная актыўнасць цытрыны таксама можа з часам паменшыць пах цела.