Сёння на сайт прыйшоў ліст: Цяпер (калі слупок тэрмометра +38) хутчэй за ўсё гэтае пытанне хвалюе многіх :))) На мінулым тыдні я наткнулася на цікавы артыкул на сайце нашых сяброў. Там раяць адно простае практыкаванне з хахта-ёгі. Спрабаваў. Гэта смешна, але гэта дапамагае! Вытрымка з артыкула: Пранаяма - гэта мастацтва дыхання. Асноўныя прынцыпы пранаямы даступныя кожнаму. Напрыклад, калі за акном +40 градусаў па Цэльсіі, вы можаце выратавацца, практыкуючы месяцовую пранаяму: спакойна ўдыхайце праз правую ноздру і гэтак жа спакойна, раўнамерна выдыхайце праз левую. Гэтая практыка не толькі астудзіць цела, але і супакоіць розум. Паспрабуйце самі! Поўны тэкст артыкула:
2022-11-11