Кожны з нас — частка вялікага свету, і вялікі свет жыве ў кожным з нас. Гэтыя пастулаты ляжаць у аснове старажытнагавайскага метаду гарманізацыі прасторы, які носіць пацешную назву Хоопонопоно, гэта значыць «выпраўляй памылку, рабі ўсё правільна». Гэта дапамагае прыняць і палюбіць сябе, а значыць, і ўвесь свет.
Больш за 5000 гадоў гавайскія шаманы вырашалі ўсе спрэчкі такім чынам. З дапамогай гавайскай шаманкі Моры Н. Симеале і яе вучня доктара Х'ю Ліна з астравоў «прасачылася» вучэнне Хоопонопоно, пра што Джо Вітале распавёў у кнізе «Жыццё без абмежаванняў».
Як можна «выправіць свет» па-гавайску, мы спыталі Марыю Самарыну, эксперта па працы з падсвядомасцю, блогера і міжнароднага прадпрымальніка. Яна знаёмая з велізарнай колькасцю метадаў ўздзеяння на мозг і падсвядомасць і вельмі пазітыўна ставіцца да Хоопонопоно.
Як гэта працуе?
У аснове метаду - прабачэнне і прыняцце. Клінічны псіхолаг, прафесар Эверэт Уортынгтан прысвяціў сваё жыццё даследаванню таго, як хутка і пазітыўна змяняецца наша цела, наш мозг, наша гарманальная сістэма ў працэсе шчырага прабачэння і прыняцця сітуацый. І метад Ho'oponopono - адзін з лепшых спосабаў хутка змяніцца.
Сусветная энергія знаходзіцца ў пастаянным руху і зменах. Усё ўзаемадзейнічае з усім
Калі ўсе мы з'яўляемся часткамі адзінага цэлага, то ў кожным з нас ёсць частка Вялікай свядомасці. Любая наша думка неадкладна адлюстроўваецца ў свеце, таму кожны з нас можа на ўсё ўплываць і за ўсё нясе адказнасць. Наша задача - прымаць і любіць у адказ. Так мы здымаем з сябе і ўсіх, на каго звернута наша ўвага, негатыўныя адносіны, ачышчаем і гарманізуем свет і пры гэтым змяняем толькі сябе.
Гэта, вядома, эзатэрычны погляд на практыку. Але яшчэ ў 1948 годзе Эйнштэйн сказаў: «Са спецыяльнай тэорыі адноснасці вынікае, што маса і энергія - гэта проста розныя праявы аднаго і таго ж - гэта даволі незнаёмая канцэпцыя для звычайнага розуму».
Сёння навукоўцы ўпэўненыя, што ўсё ў свеце - гэта толькі розныя формы энергіі. А сусветная энергія знаходзіцца ў пастаянным руху і зменах. Усё ўзаемадзейнічае з усім. Мікра-, макра- і мегасветы — адно цэлае, а матэрыя — носьбіт інфармацыі. Проста старажытныя гавайцы зразумелі гэта раней.
Што і як рабіць
Усё вельмі лёгка. Методыка заключаецца ў паўтарэнні чатырох фраз:
- Я люблю цябе
- Я дзякую вам
- Прабач мяне
- Мне вельмі шкада
На любой зразумелай вам мове. У любым парадку. І можна нават не верыць у сілу гэтых слоў. Галоўнае, укласці ў іх усе сілы свайго сэрца, усе самыя шчырыя эмоцыі. Паўтараць іх трэба ад 2 да 20 хвілін у дзень, імкнучыся свядома накіроўваць сваю энергію на вобраз сітуацыі або чалавека, з якім вы працуеце.
Яшчэ лепш уявіць сабе не кагосьці канкрэтнага, а яго душу або маленькага дзіцяці, каб прыбраць Эга. Дайце ім усё магчымае святло. Прамаўляйце гэтыя 4 фразы ўслых або пра сябе, пакуль не адчуеце сябе лепш.
Чаму менавіта гэтыя словы
Як гавайскія шаманы прыйшлі да гэтых фраз, цяпер ніхто не скажа. Але яны працуюць.
Я люблю цябе — і тваё сэрца адкрываецца, скідаючы з сябе ўсё шалупінне негатыву.
Я дзякую вам — вы прымаеце любую сітуацыю і любы вопыт, ачышчаючы іх прыняццем. Аффирмации падзякі з'яўляюцца аднымі з самых магутных, свет абавязкова адгукнецца на іх, калі прыйдзе час.
Прабач мяне — і ні крыўд, ні абвінавачванняў, ні цяжару на плячах.
Мне так шкада Так, ты адказваеш за ўсё. Калі нешта пойдзе не так, то вы прызнаеце сваю віну ў парушэнні гармоніі свету. Свет заўсёды адлюстроўвае нас. Любы чалавек, які прыходзіць у наша жыццё, з'яўляецца нашым адлюстраваннем, любая падзея не адбываецца выпадкова. Пасылайце святло і любоў да таго, што хочаце змяніць, і ўсё абавязкова атрымаецца.
Дзе хоопонопоно дапамагае лепш за ўсё
Марыя Самарына кажа, што кожны дзень сутыкаецца з прыкладамі гэтага метаду. Ды і сама яна да гэтага звяртаецца, асабліва калі трэба не «наламаць дроў» у спешцы.
- У перыяд стрэсу практыка незаменная.
- Выдатна працуе ў сям'і, дапамагаючы пазбягаць непатрэбных канфліктаў.
- Здымае трывогу, прыносячы ўпэўненасць, што ўсё ідзе як трэба.
- Ён здымае шкадаванне і пачуццё віны, якія могуць заставацца ў душы чалавека гадамі, пазбаўляючы яго здольнасці радавацца.
- Дае месца для светлых і яркіх колераў.
- Дапамагае ў лячэнні хвароб, бо ў здаровым целе жыве чысты дух.
Не забывайце, што хоопонопоно - гэта толькі адна з падсвядомых і свядомых практык. Важна больш сістэмна падыходзіць да працы з падсвядомасцю, і менавіта гэта дазволіць ажыццявіць самыя смелыя мары. Памятайце, усё магчыма.