змест
Звычайна прадстаўнікі моцнага полу імкнуцца не паказваць сваю смутак. Але калі вы бачыце або адчуваеце, што ваш блізкі сумны, вы можаце дапамагчы яму справіцца з гэтым станам. Не ведаеце, як падняць настрой хлопцу? У нас ёсць некалькі простых і эфектыўных спосабаў.
Гатовыя прыклады для жывых зносін
Безумоўна, дапамагчы лягчэй, калі ты побач. Але трэба ведаць некалькі псіхалагічных сакрэтаў, каб усё не сапсаваць. Расказваем, як падняць настрой хлопцу ў прамым эфіры. Гэтыя прыёмы можна выкарыстоўваць як у крытычных сітуацыях, так і для прафілактыкі.
пахвала
Асабліва важна пачуць камплімент у тыя моманты, калі мы перастаем верыць у сябе, а схаваныя комплексы пачынаюць вылазіць вонкі. Але не варта блытаць шчырую пахвалу і ліслівасць. Ад усёй душы скажыце хлопцу, які ён разумны, мужны, моцны, што ён значыць для вас. Прывядзем прыклады.
«Вы адзін з самых разумных людзей у маім асяроддзі. Таму заўсёды раюся з вамі. Я не ведаю, што б я без цябе рабіў».
«Я захапляюся тым, што вы заўсёды дасягаеце сваёй мэты. Ты мой матыватар. Я вучуся ў вас».
«Вы мужны і клапатлівы. Раней я думаў, што іх няма. Вы самі заўважаеце, як побач з вамі ўсе дзяўчаты выпростваюць спіны і папраўляюць валасы?
«У вас такое выдатнае пачуццё гумару! Вы заўсёды можаце падняць мне настрой - гэта бясцэнна. Дзякуй за тое, што вы ёсць і што вы ёсць».
Каментар псіхолага:
Добрыя прыклады і правільны метад. Як кажуць, і котцы добрае слова прыемна. А чалавек, як той самы кот, любіць, калі яго гладзяць па поўсці, паляпваюць за вушкам і хваляць. Такія словы павышаюць самаацэнку і выклікаюць упэўненасць у сабе. І асабліва прыемна пачуць іх ад каханай жанчыны ці сяброўкі.
Пагутарыць і падтрымаць маральна
Простая ісціна: выгаворышся - стане лягчэй. З хлопцамі ў гэтым плане складана, так як яны аддаюць перавагу трымаць усё ў сабе. Але паспрабуйце вельмі тактоўна вывесці яго на размову. Не задавайце пытанняў наўпрост. Не давайце парад, калі вас не просяць. Пакажыце, што вы разумееце і падтрымліваеце. Прывядзём прыклад, як трэба будаваць дыялог.
У вас сёння дрэнны настрой. Відавочна, здарылася нешта нядобрае.
– Усё нармальна.
«Вы не хочаце гэтага паказваць, але хвалюецеся ў душы.
— Заўтра важная сустрэча. Гэта не прадвесціць нічога добрага, начальнік сёння раззлаваўся.
«Пэўна, гэты яго стан перадаўся і табе. Але, магчыма, прычын для хвалявання няма, і ўсё пойдзе добра.
«Можа так, а можа не.
— Ці ёсць спосабы?
«Трэба добра падрыхтавацца: прадумаць адказы на магчымыя пытанні, унесці цікавыя прапановы для павышэння эфектыўнасці нашага праекта.
– Гэта выдатная ідэя! Вось што мяне ў табе заўсёды захапляе: ты імгненна вырашаеш усе праблемы, заўсёды ведаеш, што рабіць. Ці магу я вам чым-небудзь дапамагчы?
Кава і піца мне падыдуць, вечар будзе доўгім.
– Здзелка!
Каментар псіхолага:
Вымаўленне - добры псіхатэрапеўтычны прыём. Але лепш атрымліваецца, калі чалавек хоча выгаварыцца. Рэакцыя мужчын і жанчын на праблемы розная. Жанчыне ў цяжкай сітуацыі рэкамендуецца выгаварыцца або паплакаць на плячы мужчыны. А часам мужчыну лепш не чапаць, так як ён прывык сам вырашаць свае праблемы. Але не будзе лішнім прапанаваць дапамогу, нават калі яны ёй не карыстаюцца.
Заражаць пазітывам
Чаму толькі хлопчыкі павінны забаўляць дзяўчынак? Часам трэба памяняцца месцамі. Танчыць, спяваць вясёлыя песні, дурэць. Тым больш, што грамадства дазваляе жанчынам выглядаць трохі дурнавата і лічыць гэта нават міла. Заразіце хлопца сваім аптымізмам і добрым настроем. Смешная гісторыя таксама была б добрай.
«Хіба я не расказваў, як у мяне нядаўна было сумоўе пры прыёме на працу? Мяне правяралі на дэтэктары хлусні. Спыталі, колькі будзе восем мінус пяць, я адказаў два. Але самае смешнае: я сказаў гэта з такой упэўненасцю, што дэтэктар хлусні нават не западозрыў падвоху.
Каментар псіхолага:
Мужчыны больш любяць вясёлых дзяўчат, чым прынцэс-несміян. З такой «запальнічкай» мець зносіны прыемней. Бо пазітыў сапраўды зараджае, а чужы негатыў можа ўвагнаць у дэпрэсію.
Прэч ад яго
Мы раскажам вам, калі выкарыстоўваць гэты метад. Па-першае, калі хлопец проста стаміўся і хоча цішыні. Па-другое, калі папярэднія спосабы не дапамагаюць. Па-трэцяе, калі ты добра ведаеш, што гэтую маўклівую сцяну не прабіць. Далей алгарытм дзеянняў просты: усыпіць псіхолага, які кідаецца ў сябе, пакінуць чалавека хаця б на гадзіну і... прыгатаваць смачны абед. Магчыма, ён стане лекамі ад хандры.
Каментар псіхолага:
Дакладна! Дадам, што часам чалавеку патрэбна больш за гадзіну цішыні. Калі ёсць магчымасць, разумна з'ездзіць куды-небудзь хаця б на дзень. Часам чалавеку трэба пабыць аднаму, каб сабрацца з думкамі. Мы любім, каб ніхто гэтаму не перашкаджаў. Настойлівыя спробы дапамагчы могуць выклікаць раздражненне. Гэта трэба разумець і ні ў якім разе не крыўдзіцца на мужчыну.
Гатовыя прыклады для зносін па перапісцы
Калі вас няма побач з чалавекам, які сумуе, гэта не мае значэння. Вы таксама можаце дапамагчы дыстанцыйна. Прыемна, што сучасныя тэхнічныя сродкі дазваляюць мець зносіны на любой адлегласці. Расказваем разам з псіхолагам, як падняць настрой сяброўцы па перапісцы.
Дашліце дасціпную фразу
У інтэрнэце велізарная колькасць смешных відэа і смешных малюнкаў. Трэба толькі выбраць тое, што падыдзе канкрэтнаму хлопцу ў канкрэтнай сітуацыі. Вясёлы кантэнт зробіць усё астатняе за вас. Калі хлопец на працы, лепш не пасылаць анекдот, які прымушае залезці пад стол. Ідэальна падыдзе дасціпная фраза.
«Начальнік такі ж чалавек, як і ўсе астатнія, толькі ён пра гэта не ведае»
«Гэта так прыгожа, калі гнілыя людзі перастаюць з табой размаўляць. Быццам смецце само сабой вынесла».
«Больш за ўсё вас крыўдзяць за тое, што вы ўпарта і нахабна не жадаеце апраўдваць іх асабістыя чаканні».
Каментар псіхолага:
Афарызм ці прытча могуць не толькі пашырыць кругагляд, але і палепшыць настрой. Удала сказаная ў патрэбны момант фраза змяняе лад мыслення і дае палёгку. Гэта як інсайт, інсайт. Дарэчы, апошні прыклад практычна дакладна перадае сэнс фразы вядомага псіхатэрапеўта, заснавальніка гештальтпсихологии Фрэдэрыка Перлза. Ён сказаў: мы не нарадзіліся, каб апраўдваць чыесьці чаканні.
Напішыце кранальны ліст
Эпісталярны жанр — гэта так рамантычна! Падтрымайце хлопца кранальным лістом. Раскажыце пра свае пачуцці. Хараство ў тым, што, у адрозненне ад вуснага маўлення, ёсць магчымасць падабраць прыгожыя і правільныя словы. Мы прывядзем невялікі прыклад, але вам не трэба сябе абмяжоўваць.
«Я з раніцы думаю пра цябе. Пра тое, як мне пашанцавала ў жыцці, што ў мяне ёсць ты. І я хачу даць вам такое ж пачуццё. Ведай, што б ні здарылася, ты лепшы для мяне. І нават калі ўсё супраць цябе, я заўсёды на тваім баку.
Каментар псіхолага:
Такое прызнанне радуе, супакойвае, выклікае прыемнае пачуццё ў душы.
Уключыце музыку
Вядома, калі вас няма побач, вы фізічна не можаце прайграваць музыку на яго тэлефоне або кампутары. Але можна адправіць хлопцу добрую кампазіцыю на сцяну ў ВК або ў асабістыя паведамленні. Напрыклад, песня любімай групы, калі вы ведаеце пра яго густы. Але лепш, калі музыка будзе вясёлай, а не меланхалічнай. Будуць і новыя кампазіцыі, якія ён яшчэ не чуў. Вы можаце дадаць паведамленне. Напрыклад:
«Я пачуў гэтую песню і падумаў пра цябе».
«Гэтая музыка заўсёды дапамагае мне змагацца з блюзам».
«Вы ўжо чулі гэтую класную песню? Уключыце зараз жа і мацней».
Каментар псіхолага:
Часам музыка больш эфектыўная, чым словы. Яна перадае свой настрой. Музычныя ваганні ўздзейнічаюць як на свядомасць, так і на падсвядомасць.
Адпраўце гуллівае паведамленне або фота
Адно з жаночых вартасцяў, якое ўплывае на мужчын, - гэта сэксуальнасць. Адпраўце яму сваё пачуццёвае фота. Але гэта не забаронены прыём, толькі калі вы знаходзіцеся ў адносінах з хлопцам. І калі ў дадзены момант ён не на важнай сустрэчы. У адваротным выпадку ў яго не толькі палепшыцца настрой, але і знікне працоўны настрой. Не ўпэўнены ў сваім асяроддзі - проста фліртуйце.
— Ты мне сёння прысніўся.
- ???
«Не скажу, інакш не спраўдзіцца». Лепш паказаць увечары.
Каментар псіхолага:
Гэта вельмі эфектыўны падыход. Гэта не абавязкова павінна быць аголенае фота. Дастаткова сфатаграфавацца з новага ракурсу: напрыклад, з фатальным макіяжам, або ў кароткай спадніцы і туфлях на шпільцы. Мужчыны любяць навізну, а панадлівае фота выкліча ўсплёск гармонаў. Думкі адразу пераключаюцца. Але будзьце гатовыя, што хлопец напэўна захоча да вас прыйсці.