Асабістая гігіена, акрамя таго, што забяспечвае пачуццё чысціні і добрага самаадчування, выконвае яшчэ і аздараўленчую функцыю, прадухіляючы размнажэнне бактэрый. Як наладзіць інтымную гігіену з улікам далікатнасці палавых органаў і якія сродкі выкарыстоўваць для мыцця?

Інтымная гігіена - гэта догляд за інтымнымі часткамі цела, гэта значыць мыццё кожны дзень. Як у жанчын, так і ў мужчын, паколькі палавыя органы (думаю, вульва і г.д.) большую частку часу сціснутыя адзеннем, могуць адчувацца непрыемныя пахі. Аднак гэтыя пахі цалкам нармальныя і натуральныя: гэта інтымныя пахі цела, звязаныя з вільготнасцю памяшкання. Асабістая гігіена адрозніваецца ад асабістай гігіены: яна ні ў якім разе не павінна быць звязальным. На самай справе вульва, напрыклад, - гэта далікатная слізістая абалонка, якую трэба акуратна прамываць адпаведнымі сродкамі. Рабіць гэта трэба штодня, а ў некаторых выпадках асабліва пасля сэксу.

У жанчын асабістая гігіена ў пэўнай ступені ўжо паклапацілася прыродай. Сапраўды, похву, дзякуючы похвавай вадкасці, якая выпрацоўваецца бесперапынна, ачышчаецца. Гэтыя вадкасці дапамагаюць эвакуіраваць бактэрыі і падтрымліваюць баланс похвавай флоры. Побач з ёй вульва служыць абаронай для ўнутраных палавых органаў, каб максімальна пазбегнуць інфекцый, хімічных і бактэрыяльных нападаў, якія могуць падняцца да похвы ці нават да маткі. На самай справе важна выконваць правілы гігіены і штодня ўбіраць тэрыторыю. Аднак празмернае наведванне туалета можа парушыць вагінальны баланс. Падчас менструацыі, напрыклад, можа здарыцца так, што некалькі разоў на дзень хочацца астудзіцца, каб выдаліць сляды крыві. Гэта дапамагае выдаліць кроў, каб яна не назапашвалася, і такім чынам прадухіліць размнажэнне бактэрый. Для гэтага можа быць дастаткова простай порцыі вады, асабліва калі ліўні паўтараюцца.

У мужчын асабістая гігіена таксама павінна быць лёгкай, у тым сэнсе, што неабходна выконваць адчувальнасць вобласці, але рэгулярнай, каб пазбегнуць захворванняў і інфекцый. У душы паклапаціцеся пра тое, каб правільна ўцягнуць галоўку члена, каб вымыць усе часткі пеніса, не церці яго энергічна. Дастаткова мыцца вадой, пры неабходнасці з невялікай колькасцю мяккага мыла. Тут таксама дастаткова штодзённага душа, за выключэннем выпадкаў потаадлучэння пасля намаганняў або сэксу, каб выдаліць рэшткі вадкасці і спермы.

Асабістая гігіена павінна выконвацца максімальна мяккімі сродкамі. Калі вы выкарыстоўваеце гель для душа, лепш за ўсё выбірайце гель, які не выклікае раздражненняў, г.зн. Вы таксама можаце выбраць спецыялізаваныя брэнды, хоць яны часта каштуюць даражэй. У гэтым выпадку інтымныя гелі - добрая альтэрнатыва гелю для душа. Калі вы аддаеце перавагу мыла, выбірайце мяккі дэрматолагічны брусок без мыла, выраблены з раслінных алеяў. Не выкарыстоўвайце шампунь або любы іншы прадукт, непрыдатны для скуры і тым больш для такіх адчувальных участкаў, як слізістыя абалонкі.

Як мужчынам, так і жанчынам, настойліва не рэкамендуецца выкарыстоўваць для асабістай гігіены прадукты, якія з'яўляюцца занадта звязальнымі. Як мы бачылі, лепш звярнуцца да далікатных і дэрматалагічна правераных прадуктаў без мыла. Таксама пазбягайце мыла марсельскага тыпу, якое з'яўляецца агрэсіўным і абязводжвае вобласць. Таксама не выкарыстоўвайце раздражняльныя сродкі, такія як скрабы, нават на Лабко, дзе скура адчувальная. Нарэшце, вельмі важна, забудзьцеся пра пальчаткі і іншыя кветкі для душа: гэтыя аксэсуары з'яўляюцца гняздамі для бактэрый і не ўяўляюць цікавасці падчас уборкі. Аддавайце перавагу ручному мыццю раз у дзень мяккімі жэстамі без падтрымкі.

Некаторыя жанчыны, як правіла, жадаюць старанна мыцца падчас інтымнай гігіены. Аднак, як мы бачылі, у похву ёсць сістэма самаачышчэння, якая забяспечвае яму мыйны догляд. Таму няма неабходнасці мыць унутраную частку похвы з мылам, якое можа прывесці да парушэння балансу похвавай флоры і раздражнення слізістай абалонкі. Простага душа з вадой дастаткова, каб прамыць вагінальныя вадкасці і знікнуць пах цела.