Стан вашага здароўя залежыць ад абмену рэчываў - функцыянавання ўсіх органаў, забеспячэння іх неабходнымі рэчывамі, росту клетак. Прычын парушэння абмену рэчываў вельмі шмат, пачынаючы ад няправільнага харчавання і заканчваючы спадчыннымі фактарамі. Ёсць прадукты, з дапамогай якіх можна значна павысіць узровень абмену рэчываў і дапамагчы арганізму падчас хваробы.
цытрусавы
Цытрусавыя - магутныя стымулятары абмену рэчываў. Яны паскараюць абмен рэчываў, ўтрымліваюць шмат вітамінаў і мінералаў, а таксама абалоніну, якая паляпшае страваванне. Акрамя таго, гэта добрая падтрымка імуннай сістэмы.
зялёны чай
Зялёны чай, выпіты пасля абуджэння замест кавы, паскарае працу арганізма і танізуе. Чай зніжае апетыт, стымулюе абмен рэчываў, маторыку. Гэты напой можа ўздзейнічаць на ўзровень глюкозы ў крыві, а таксама дапамагае зняць якое душыць пачуццё цяжару ў страўніку пасля ежы.
Кава
Кофеманы таксама паскараюць метабалізм - кожная кубак 2-3 працэнта. Гэта цалкам натуральна для свежесваренного якаснага кавы, а не для танных заменнікаў і кававых напояў.
малочныя прадукты
Кальцый гуляе важную ролю ў нармальным абмене рэчываў, а яго асноўнай крыніцай з'яўляюцца малочныя прадукты. Пры недахопе кальцыя выпрацоўваецца гармон, які тармозіць працэс стрававання.
яблыкі
Эфект ад яблыкаў відавочны: многія з іх дапамагаюць ачысціць арганізм, і літаральна назіраецца паскарэнне стрававання пасля ўжывання гэтага фрукта. Яблыкі паскараюць абмен рэчываў і паляпшаюць здароўе карыснымі кампанентамі і тканінамі.
Шпінат
Шпінат змяшчае марганец, без якога немагчымы абмен рэчываў. Марганец неабходны для крыві, ён удзельнічае ў фарміраванні і падтрыманні костак, стымулюе працу мозгу, удзельнічае ў выпрацоўцы шчытападобнай залозай гармонаў шчасця і задавальнення.
Турцыя
Жывёльны бялок, якога ў грудкі індычкі вельмі шмат, неабходны для ўжывання і з'яўляецца неабходным кампанентам добрага стрававання і крыніцай вітамінаў групы В.
Фасоль
Бабы - крыніца вітамінаў і мінералаў, асабліва калія, магнію і жалеза. Эфект фасолі параўноўваюць з дзеяннем інсуліну, яна значна паляпшае абмен рэчываў і паскарае яго.
Міндаль
Міндаль - яшчэ адзін лідэр па змесце мінералаў і вітамінаў, дабратворна ўплывае на абмен рэчываў і страваванне. Рэгулярнае ўжыванне арэхаў у разумных колькасцях павялічвае шанцы пазбавіцца ад лішняга вагі, паляпшае колер асобы і пругкасць скуры, паляпшае зрок, дапамагае лепш працаваць сэрца.
Карыца
З карыцай неабавязкова рыхтаваць проста выпечку, яе можна дадаць у любы дэсерт і ранішнюю кашу, у гарбату або ёгурт. Ён дапамагае арганізму спальваць цукар, тым самым зніжаючы яго ўзровень у крыві. Таксама карыца зніжае ўзровень халестэрыну і паляпшае абмен рэчываў.
Больш падрабязную інфармацыю пра паскаральнікі метабалізму мора глядзіце ў відэа ніжэй:
