змест
Яны не паказваюць сваіх сапраўдных эмоцый, пастаянна павучаюць і даюць непатрэбныя парады, а іх з'едлівая крытыка заўсёды прымае форму клопату. Такіх людзей звычайна называюць «цяжкімі». Як засцерагчыся ад іх?
Зносіны з імі падобныя на спробу абняць вожыка — з якога боку ні падыдзі, усё роўна ўколешся. Часам нам даводзіцца мець зносіны з імі штодня і спадзявацца, што яны стануць да нас дабрэй. Але «цяжкія» людзі часам не здольныя да суперажывання і суперажывання. Яны задавальняюць свае патрэбы за кошт іншых.
Што рабіць, калі зносін з імі не пазбегнуць? Сямейны тэрапеўт Клэр Дарацік-Нана дае пяць практычных парад.
1. Гаварыце выразна і ўпэўнена
Кактусы аддаюць перавагу зносіны, у якіх няма поўнай яснасці. чаму? Гэта дае ім магчымасць знайсці сабе апраўданне: «Вы наўпрост не сказалі, што я павінен прыйсці сюды ў 10 раніцы. Я не ведаў, што табе гэта трэба. Вы мне не сказалі».
«Цяжкія» людзі любяць перакладаць адказнасць на іншых, і калі вы не размаўляеце з імі максімальна выразна, у іх заўсёды будзе магчымасць зрабіць выгляд, што яны проста не разумеюць, што вам трэба.
2. Устанавіць абмежаванні
Абмежаванні і асабістыя межы - неад'емная частка любых здаровых адносін, яны гуляюць ролю асновы, на якой будуецца роўнасць і ўзаемнасць адносін. Так як «цяжкія» людзі імкнуцца пазбягаць прамалінейнасці і яснасці ў зносінах, ім неабходна як мага больш ясна ўяўляць, дзе праходзяць гэтыя межы.
Выразна даючы зразумець, чаго вы чакаеце ад іх, чаго яны могуць чакаць ад вас, і дзе вы праводзіце мяжу паміж тым, што дазволена і што не дазволена, вы можаце гарантаваць, што зносіны не пагражаюць дабрабыту.
3. Ведайце, калі адступіць
«Цяжкія» людзі могуць быць рознымі, але ўсе яны схільныя да маніпуляцый і любяць помсціць. Мы часта інстынктыўна хочам «адбіць ім», калі бачым іх жорсткасць і чэрствасць. Такім чынам, мы толькі пагоршым сітуацыю. Ім не трэба вырашаць канфлікт, яны хочуць адпомсціць. Яны заводзяць сваркі і скандалы спецыяльна, каб нашкодзіць вам. Каб засцерагчы сябе, трэба своечасова распазнаць іх сапраўдныя намеры і сысці ад зносін.
4. Падрыхтуйце шляхі эвакуацыі
«Цяжкія» людзі хочуць вамі маніпуляваць, кіраваць вамі. Вы для іх сродак атрымаць тое, што ім можа спатрэбіцца. Магчыма, яны задавальняюць патрэбу ва ўладзе або патрэбу ў захапленні. Але калі іх паводзіны пачынаюць пагражаць дабрабыту, пажадана мець праўдападобную нагоду, каб хутка сысці. Вам трэба забраць дзіця са школы. У вас важная сустрэча. Трэба паспець збегчы ў краму, купіць што-небудзь на абед. Якое б тлумачэнне вы ні прыдумалі, падрыхтуйце яго загадзя.
5. Рабі тое, што любіш
Зносіны з «шыпамі» пакідае непрыемны прысмак. Вас наўмысна прымушаюць сумнявацца ў сабе і адчуваць сябе нікчэмным і нявартым любові і павагі. Часта ўзнікае адчуванне нейкай незавершанасці, з-за чаго зноў цягне на сустрэчу з маніпулятарамі.
«Людзі, якія кажуць, што клапоцяцца пра мяне, не могуць жадаць мне дрэннага. Яны, верагодна, не вельмі хацелі мяне пакрыўдзіць, вы думаеце. Вы можаце быць перакананыя, што тое, што вы любіце, дрэнна для вас. Аднак калі вы працягваеце мець зносіны з тымі, хто такім чынам маніпулюе вамі, вы правакуеце іх яшчэ больш.
Лепш надаваць час таму, што вам сапраўды падабаецца, прыносіць радасць, шчасце, пачуццё спакою і задавальнення. Вашы хобі робяць вас такім, які вы ёсць. Не дазваляйце нікому забраць іх у вас.