Як нас уцягваюць у таксічныя адносіны

Адносіны з партнёрам сталі псавацца, і, што яшчэ горш, вы шукаеце прычыну ў сабе? Калі яны ўвесь час робяць з'едлівыя заўвагі ў ваш адрас і не ўлічваюць вашых пачуццяў, але пры гэтым кажуць, што ўсё з-за вас і што вы ствараеце праблемы, разгубіцца нядзіўна. Таксічныя адносіны патрабуюць часу, каб развіцца, і часцей за ўсё мы нават не разумеем, што нас злавілі.

Падмануцца няцяжка, бо вонкава ўсё выглядае прыстойна, асабліва спачатку. Аднак у глыбіні душы мы заўсёды адчуваем, што нешта не так. На жаль, мы занадта часта заглушаем голас розуму, каб не сутыкнуцца з суровай рэчаіснасцю. Калі вы заўважылі гэтыя восем прыкмет, не ігнаруйце іх: хутчэй за ўсё, вас уцягваюць у таксічныя адносіны.

1. Вашым поспехам зайздросцілі

Партнёр паводзіць сябе ветліва, а на справе ледзь стрымлівае зайздрасць і злосць? Яму відавочна непрыемна, што вы радуецеся і радуецеся? Магчыма, яны ўспрымаюць вас як суперніка або параўноўваюць свае дасягненні з вашымі. Многіх людзей, незадаволеных сабой, раздражняюць чужыя поспехі і добрыя навіны.

Таксічныя людзі таемна пакутуюць ад комплексу непаўнавартаснасці, але іх выдае вымушаная ўсмешка, маўчанне або грэблівая фраза. Такім чынам, яны спрабуюць паменшыць расчараванне, каб засцерагчы сябе ад удару па падвышанай самаацэнцы. Чыйсьці поспех прымушае адчуваць сябе няўдачнікам, яшчэ раз нагадваючы, што яны не апраўдалі ўласных чаканняў.

Ім здаецца несправядлівым, калі ў іншых атрымліваецца — гэта вечнае спаборніцтва ці гонка за тытул чэмпіёна. Вы проста не маеце права быць лепш за іх, інакш вас раздушыць забойная зайздрасць.

2. Вас крытыкуюць або абясцэньваюць

Калі вам «пашанцавала» звязацца з чалавекам, які пакутуе нарциссическим расстройствам асобы, ведайце, што такія людзі атрымліваюць задавальненне ад прыніжэння іншых. Напрыклад, яны спрабуюць сапсаваць трыумф або зрабіць прыніжальныя каментары, каб падняць сябе.

5 прыкмет эмацыйна няўстойлівага мужчыны, які разаб'е вам сэрца

Яны не адчуваюць сябе прыніжанымі або заганнымі: ім неабходна крытыкаваць іншых, каб аднавіць сваю кволую самаацэнку. Яны песцяць манію вялікасці, пераконваючы навакольных, што ім няма роўных. Так як яны вераць ва ўласную выключнасць, яны не саромеюцца адкрыта крытыкаваць іншых.

3. Вас вінавацяць у вашых правіны.

Таксічныя людзі вінавацяць іншых у сваіх памылках і знаходзяць спосабы сысці з рук. Ім удаецца не толькі выкруціцца, але і прызначыць вінаватых. Яны стараюцца пазбегнуць зневажальнага асуджэння і перакруціць праўду, каб пазбегнуць адказнасці. Таму яны спрабуюць знайсці бэльку ў воку таго, каго можна абвінаваціць у іх няўдачах.

Яны страцілі працу, таму што начальнік пераборлівы. Іх былы муж быў вар'ятам. Яны падманвалі, таму што іх партнёр заўсёды адмаўляўся ад сэксу, калі яны гэтага хацелі. Кажуць, што гэта ты ствараеш праблемы, таму вырашай іх сам. У іх заўсёды ёсць хтосьці вінаваты, але яны бездакорныя.

4. Ваш пункт гледжання не лічыцца

Людзі гэтага тыпу жывуць па прынцыпе двух меркаванняў: «маё і няправільнае». Можна колькі заўгодна ківаць у знак згоды з тым, што яны заўсёды маюць рацыю, але гэтага мала — яны патрабуюць прызнання свайго бясспрэчнага аўтарытэту. Таксічныя партнёры і крыўдзіцелі заўсёды ведаюць усё лепш за ўсё і ўпіваюцца сваёй перавагай. Пасадзіць кагосьці ў галёш для іх не проста задавальненне: згасае балючае пачуццё ўласнай нікчэмнасці.

5. Вас выкарыстоўваюць для асабістай выгады

Такія паклоннікі прыкідваюцца дасканалымі, каб знайсці чалавека, які будзе маліцца за іх. Але будзьце ўпэўненыя, як толькі ў вас з'явяцца ўласныя патрэбы, вас тут жа адштурхнуць або прынізяць. Ім нічога не каштуе сапсаваць ваш добры настрой і нагаварыць брыдоты. Ад вас патрабуецца толькі тое, што ім трэба: адабрэнне, грошы, сэкс, каханне, маральная падтрымка і гэтак далей.

Яны часта знікаюць пасля спаткання і з'яўляюцца зноў, калі нешта спатрэбіцца. Вы цікавыя роўна да таго часу, пакуль ад вас можна нешта атрымаць. Напрыклад, сёння неабходна, каб нехта імі захапляўся або дапамагаў аднавіць пахіснулася эга.

Заўтра яны будуюць непрыступную сцяну або «сыходзяць у падполле», каб не выдаць сваю недасканаласць. Нядзіўна, што многія людзі не ведаюць, хто яны на самой справе. Яны цэняць толькі сябе, думаюць толькі пра сябе і пачынаюць адносіны выключна дзеля ўласнай выгады.

6. Перад вамі чалавек у масцы

Адным з ключавых прыкмет таксічных адносін з'яўляецца адчуванне нявызначанасці, свайго роду вакууму, так як такія людзі практычна нічога не кажуць пра сябе. Яны робяць выгляд, што ў іх усё ў парадку, баяцца здацца ўразлівымі. Такім чынам, нарцысічныя асобы часта здагадваюцца, што хочуць ад іх пачуць, і ўмела гуляюць на адпаведных пачуццях для дасягнення ўласных мэтаў. Праўда выяўляецца, калі яны становяцца эмацыянальна глухімі да патрэб іншых.

7. У партнёра няма ні сумлення, ні суперажывання

Яны не здольныя суперажываць або раскайвацца ў сваіх паводзінах, таму што лічаць сябе ў праве паступаць так, як ім заўгодна, без увагі на іншых. Калі хтосьці не адпавядае іх патрабаванням, яны спакойна апраўдваюць здраду або адносіны на баку. Яны ствараюць уражанне добрых або прыкідваюцца спагадлівымі, каб атрымаць нейкую выгаду. Не ліслівіце сабе, вы патрэбныя толькі для задавальнення іх капрызаў, вашы пачуцці нікому не цікавыя.

8. Усе дрэнныя

Таксічныя людзі пераносяць пачуццё ўласнай непаўнавартаснасці на іншых, падазраюць іх у падмане і заўважаюць толькі недахопы, засцерагаючы сябе ад усведамлення сваёй непрывабнай сутнасці. Яны знаходзяцца ва ўладзе праекцый і таму глядзяць на свет як у скажонае люстэрка. Ім здаецца, што ўсе падобныя на іх, дакладней, на тую частку, якую яны старанна хаваюць.

Вакол здраднікі, дармаеды, эгаісты або ашуканцы. Вас будуць нападаць і крыўдзіць за тое, што вам зусім не ўласціва — проста так бачаць. Калі вы пазнаеце ў гэтых апісаннях свайго партнёра, але не хочаце разрываць адносіны, гэта добры спосаб навучыцца не ўспрымаць крытыку асабіста, а разабрацца, з кім маеце справу.

Памятайце, што таксічнасць не з'яўляецца прыроджанай якасцю. Цалкам верагодна, што ў партнёра з'явіліся зайздроснікі, якія пастаянна лаялі і зневажалі яго, таму яму прыходзілася хаваць сябе. Магчыма, ён быў вымушаны адпавядаць іх стандартам, рабіць тое, што яны патрабавалі, каб заслужыць хвалу. І калі бацькоўскія чаканні не апраўдваліся, ён адчуваў сябе няўдачнікам. Аднойчы яму сказалі, што памыляцца недаравальна, і яго свет назаўжды перакуліўся.

Таксічныя людзі не могуць проста ўзяць сябе ў рукі і прызнаць, што яны гуляюць сваю ролю ў цяжкіх адносінах. Пры ўзнікненні праблем яны пачынаюць панікаваць, таму накідваюцца на партнёра, абсыпаючы яго папрокамі і прэтэнзіямі. Ён знявераны адступае і здаецца, хоць і разумее, што з ім паступілі несправядліва.

Будзьце асцярожныя, калі ў ваш бок ляцяць абразы. Хутчэй за ўсё, вы тут не пры чым, але самаацэнка можа моцна пацярпець. Калі вы зможаце аддзяліць сябе ад крыўдзіцеля, то зможаце абараніць сябе ад дэструктыўнай зайздрасці і дрэннага абыходжання. Калі вы разумееце, што перад вамі траўміраваны чалавек, то навучыцеся вызваляцца ад навязанага пачуцця віны і абавязку за тое, чаго не варта.

Калі вы не можаце выказаць свае пачуцці і прама спытаеце, чаму вас абражаюць, магчыма, прыйшоў час падумаць, чаму вы дазваляеце, каб з вамі абыходзіліся такім чынам, і паспрабаваць зноў палюбіць сябе. І яшчэ адно: калі вы распазнаеце гэтыя трывожныя знакі, вы можаце проста сысці і пабудаваць здаровыя адносіны з іншым чалавекам.

Пра аўтара: Нэнсі Карбон - псіхатэрапеўт, які спецыялізуецца на развіцці самаацэнкі і пабудове здаровых адносін у парах.