змест
Гэта шырока распаўсюджаная протеиногенная амінакіслата. Гэта асноўны кампанент бялку пад назвай калаген. Акрамя таго, гидроксипролин змяшчаецца і ў эластіна, які адказвае за нармальны тургор скуры. Дзякуючы наяўнасці гэтай амінакіслоты ў нашым арганізме, калаген здольны захоўваць стабільнасць і можа паспяхова выконваць свае функцыі.
Прадукты, багатыя гидроксипролином:
Агульная характарыстыка гидроксипролина
Нягледзячы на тое, што гидроксипролин з'яўляецца незаменнай амінакіслатой, яго наяўнасць у нашым арганізме цесна звязана з наяўнасцю двух рэчываў, неабходных для адукацыі гэтага злучэння. Незаменнымі інгрэдыентамі з'яўляюцца амінакіслата пролин і аскарбінавая кіслата. Толькі калі яны прысутнічаюць, можа выпрацоўвацца гидроксипролин.
Сутачная патрэба ў гидроксипролине
Сутачная патрэба ў гидроксипролине, паводле даследаванняў дацкіх навукоўцаў, не можа быць менш за 5 грамаў. Варта падкрэсліць, што гэтая амінакіслата паспяхова засвойваецца арганізмам толькі ў прысутнасці аскарбінавай кіслаты.
Зыходзячы з гэтага, можна сказаць, што пры ўжыванні прадуктаў, багатых протеиногенной амінакіслатой - гидроксипролином, варта ўжываць і вітамін С. А так як найбольш карысны для нашага арганізма вітамін С, які вырошчваецца на градках і галінах дрэў, то варта яшчэ і ўжываць яго пажадана разам з гароднінай, садавінай, травой.
Патрэба ў гидроксипролине павялічваецца пры:
- таксікоз цяжарных;
- зніжэнне імунітэту;
- дэпрэсія і падобныя стану;
- агульная інтаксікацыя арганізма;
- падвышаная нагрузка на мозг;
- стрэсавыя сітуацыі;
- падвышаная фізічная стамляльнасць;
- цягліцавая дыстрафія;
- багатая кровопотеря (у тым ліку падчас менструацыі);
- раны, пашкоджанні і іншыя стану, пры якіх парушаецца цэласнасць звязкаў і скуры.
Патрэба ў гидроксипролине зніжаецца пры:
- непераноснасць гидроксипролина;
- захворванні, звязаныя з парушэннем засваення;
- хвароба Педжета.
Засваяльнасць гидроксипролина
У сувязі з тым, што гидроксипролин утвараецца з амінакіслоты пролина толькі ў прысутнасці аскарбінавай кіслаты, яго ўсмоктванне таксама звязана з вітамінам С. Дзякуючы вітаміну С гэтая амінакіслата лепш за ўсё засвойваецца не толькі ў страўнікава-кішачным тракце, але і на ўзроўні клеткавых мембран...
Карысныя ўласцівасці гидроксипролина і яго дзеянне на арганізм:
Гидроксипролин адказвае за задавальненне наступных патрэбаў нашага арганізма:
- паляпшае стан скуры;
- забяспечвае сінтэз і захаванне глікагену ў цягліцах і печані;
- ўдзельнічае ў ліквідацыі наступстваў атручвання нашага арганізма;
- паскарае і аптымізуе абмен рэчываў;
- актывізуе дзейнасць гіпофізу;
- стымулюе сінтэз гармонаў наднырачнікаў і шчытападобнай залозы;
- ўдзельнічае ў адукацыі такіх бялковых злучэнняў, як эластін і калаген;
- паскарае рэгенерацыю касцяной тканіны;
- паскарае гаенне ран;
- прымае актыўны ўдзел у працэсе крыватвору;
- нармалізуе артэрыяльны і вянозны ціск;
- павышае імунітэт арганізма;
- аказвае абязбольвальнае дзеянне;
- паляпшае дзейнасць страўнікава-кішачнага гасцінца;
- здымае сіндром перадменструальнага напружання;
- памяншае галаўныя болі, а таксама болі, звязаныя з захворваннямі суставаў і хрыбетніка.
Узаемадзеянне з іншымі элементамі:
Што тычыцца незаменных элементаў, то асноўнымі элементамі, з якімі ўзаемадзейнічае гидроксипролин, з'яўляюцца протеиногенные амінакіслоты пролин і вітамін С. Менавіта дзякуючы ім гидроксипролин здольны аказваць такое ўздзеянне на асноўныя функцыі нашага арганізма.
Прыкметы недахопу гидроксипролина ў арганізме:
- цягліцавая слабасць і дыстрафія;
- анемія (нізкі ўзровень гемаглабіну ў крыві);
- слабая мазгавая дзейнасць, часта пераходзіць у ступар;
- праблемы са скурай;
- частыя галаўныя і менструальные болі;
- парушэнне абмену рэчываў;
- праблемы з вылучальнай функцыяй (парушаецца эвакуацыя шкодных злучэнняў).
Прыкметы лішку гидроксипролина ў арганізме:
У медыцынскіх даследаваннях практычна няма прыкмет празмернасці гидроксипролина. Тэарэтычна лічыцца, што аб лішку гидроксипролина можна казаць толькі пры лішку вітаміна С у арганізме ў спалучэнні з лішкам пролина. У вельмі рэдкіх выпадках можа быць індывідуальная непераноснасць гэтага рэчыва, якая выяўляецца ў алергічных рэакцыях.
Фактары, якія ўплываюць на ўтрыманне гидроксипролина ў арганізме:
Асноўнымі крытэрыямі наяўнасці гидроксипролина ў арганізме з'яўляюцца:
- наяўнасць першасных кампанентаў сінтэзу гидроксипролина (пролина і вітаміна С);
- паўнавартасны сінтэз гэтай амінакіслоты нашым арганізмам;
- адсутнасць захворванняў, пры якіх гидроксипролин перастае ўсмоктвацца.
Гидроксипролин для прыгажосці і здароўя
У артыкуле аб амінакіслоце пролине мы ўжо распавядалі пра ўплыў гэтай кіслаты на скуру і злучальную тканіну. Што тычыцца гидроксипролина, то, так як гэта рэчыва з'яўляецца вытворным пролина і вітаміна С, яго дзеянне таксама цесна звязана з прыгажосцю. Дзякуючы гидроксипролину скура не толькі паляпшае свой тургор, але і насычаецца вільгаццю, а таксама атрымлівае дадатковую энергію за кошт наяўнасці аскарбінавай кіслаты.