«Я лічу сябе дрэннай маці»: што рабіць?

Я добрая маці? Гэтае пытанне хоць бы часам задае сабе кожная жанчына ў першы год пасля нараджэння малога. Сучаснае грамадства навязвае вобраз ідэальнай маці, якой лёгка ўсё ўдаецца: яна аддае сябе маляню, ніколі не выпадае з сябе, не стамляецца і не засмучаецца па дробязях.

У рэчаіснасці многія жанчыны адчуваюць сацыяльную ізаляцыю, послеродовую дэпрэсію і хранічнае недасыпанне. Усё гэта пазбаўляе апошніх сіл арганізм, які не паспеў аднавіцца пасля родаў. Маладыя мамы адчуваюць сябе знясіленымі, нервовымі, бескарыснымі.

І тады ўзнікаюць сумненні: «Ці змагу я стаць добрай маці? Як выхоўваць дзіця, калі сама не спраўляюся? Ні на што не паспяваю!» З'яўленне такіх думак цалкам лагічна. Але каб адагнаць сумневы, разбярэмся ў прычынах іх з'яўлення.

Ціск грамадства

Прычыну трывогі маладых маці сацыёлаг Жэрар Нэйранд, сааўтар кнігі «Бацька, маці і бестэрміновыя функцыі», бачыць у тым, што сёння выхаванне дзіцяці занадта «псіхалагізавана». Нам кажуць, што памылкі ў выхаванні або адсутнасць любові ў дзяцінстве могуць сур'ёзна сапсаваць жыццё дзіцяці. Усе няўдачы дарослага жыцця часта спісваюць на праблемы дзяцінства і памылкі бацькоў.

У выніку маладыя мамы адчуваюць залішнюю адказнасць за будучыню маляняці і баяцца зрабіць фатальную памылку. Раптам менавіта з-за яе сын стане эгаістам, злачынцам, не зможа стварыць сям'ю і самарэалізавацца? Усё гэта нараджае трывожнасць і павышаныя патрабаванні да сябе.

надуманыя ідэалы

Мэрыён Конярд, псіхолаг, які спецыялізуецца на выхаванні дзяцей, адзначае, што прычына турботы многіх жанчын - жаданне паспець і ўсё кантраляваць.

Яны хочуць сумяшчаць мацярынства, кар'еру, асабістае жыццё і захапленні. І пры гэтым яны імкнуцца выкласціся па ўсіх напрамках, быць ідэаламі для пераймання. «Іх жаданні шматлікія і часам супярэчлівыя, што спараджае псіхалагічны канфлікт», - кажа Марыён Конярд.

Акрамя таго, многія знаходзяцца ў палоне стэрэатыпаў. Напрыклад, што марнаваць час на сябе з маленькім дзіцем - эгаістычна, або што шматдзетная маці не можа займаць важную кіруючую пасаду. Жаданне змагацца з такімі стэрэатыпамі таксама стварае праблемы.

неўроз маці

«Стаць маці - гэта вялікі шок. Мяняецца ўсё: лад жыцця, статус, абавязкі, жаданні, памкненні і перакананні і г. д. Гэта непазбежна дэстабілізуе ўяўленне пра сябе», — працягвае Мэрыён Конярд.

Псіхіка жанчыны пасля нараджэння дзіцяці губляе ўсе кропкі апоры. Натуральна, ёсць сумненні і страхі. Маладыя мамы адчуваюць сябе далікатнымі і ўразлівымі.

«Калі жанчына пытаецца ў сябе ці сваіх блізкіх, ці лічаць яны яе дрэннай маці, яна падсвядома шукае суцяшэння і падтрымкі. Ёй, як дзіцяці, трэба, каб яе хвалілі, абвяргалі страхі і дапамагалі здабыць упэўненасць у сабе », - тлумачыць эксперт.

Што ж рабіць?

Калі вы сутыкнуліся з такімі страхамі і сумненнямі, не трымайце іх у сабе. Чым больш сябе накручваеш, тым складаней спраўляцца са сваімі абавязкамі.

1. Паверце, што ўсё не так страшна

З'яўленне такіх страхаў само па сабе сведчыць аб тым, што вы - адказная маці. Гэта азначае, што вы робіце добрую працу. Успомніце, што, хутчэй за ўсё, ваша мама магла надаваць вам менш часу, у яе было менш інфармацыі аб выхаванні дзяцей, але вы выраслі і змаглі арганізаваць свой побыт.

«Перш за ўсё трэба верыць у сябе, у свае сілы, давяраць сваёй інтуіцыі. Не стаўце «разумныя кнігі» на чале ўсяго. Выхоўвайце дзіця ў адпаведнасці са сваімі здольнасцямі, ідэаламі і ўяўленнямі аб тым, што такое добра і што такое дрэнна», - кажа сацыёлаг Жэрар Нэйран. Памылкі ў выхаванні можна выправіць. Дзіцяці ад гэтага будзе нават карысць.

2. Папытаеце дапамогі

Няма нічога дрэннага ў тым, каб звярнуцца да дапамогі няні, сваякоў, мужа, пакінуць на іх дзіця і надаць час сабе. Гэта дазваляе пераключацца і тады яшчэ лепш спраўляцца са сваімі абавязкамі. Не спрабуйце зрабіць усё самастойна. Выспацца, схадзіць у салон прыгажосці, пагутарыць з сяброўкай, схадзіць у тэатр — усе гэтыя маленькія радасці робяць кожны дзень мацярынства больш спакойным і гарманічным.

3. Забудзьцеся пра пачуццё віны

«Дзіцяці не патрэбна ідэальная маці, - кажа псіхолаг Марыён Конярд. «Самае галоўнае — гэта яго бяспека, якую могуць забяспечыць надзейныя, спакойныя і ўпэўненыя ў сабе бацькі». Таму не трэба выхоўваць у сабе пачуццё віны. Замест гэтага хваліце ​​сябе за тое, наколькі добра вы робіце. Чым больш вы спрабуеце забараніць сабе быць «дрэнным», тым цяжэй кантраляваць ўласныя эмоцыі.