Ці дрэнна быць заўсёды пазітыўным?

Машына зламалася? Тым лепш: пакуль я чакаю эвакуатар, у мяне ёсць час для сябе. Цісканіна ў метро? Поспехі, мне так не хапала чалавечай блізкасці. Ёсць дзіўныя людзі, якія ўспрымаюць усё пазітыўна. Быццам у кожнай бядзе ёсць нешта добрае, а за кожнай драмай стаіць урок мудрасці. Гэтыя дзіўныя людзі, «зараджаныя» аптымізмам, тлумачаць, часам з дзіўнай усмешкай, што вы будзеце шчаслівей, калі будзеце бачыць ва ўсім толькі станоўчы бок. Ці сапраўды гэта так?

Памылкі павучальныя

«Наша канкурэнтнае грамадства прымушае нас быць эфектыўнымі ва ўсіх сферах жыцця. Вы павінны ўпрыгожыць нават сваё рэзюмэ, каб яно паказвала толькі ўстойлівы рух уверх да поспеху», - кажа філосаф і псіхааналітык Монік Давід-Менар. Але ціск настолькі моцны, што кансультацыі часта прыходзяць ад людзей, якія «фармуюцца ідэалам абсалютнага поспеху», калі іх жыццё раптам руйнуецца з-за няўдачы.

Пры ўсёй сваёй пазітыўнасці яны не навучыліся перажываць перыяды суму і ўпадаць у меланхолію. «Гэта сумна, таму што нашы цяжкасці і няўдачы многае расказваюць пра нас саміх, — працягвае яна. Напрыклад, разрыў адносін паказвае нам, што мы занадта ўклаліся ў гэтыя адносіны, або, магчыма, што мы былі гатовыя пацярпець няўдачу. Дзякуючы Фрэйду мы цяпер ведаем, што супрацьлеглыя імпульсы — жыццё і смерць, эрас і танатас — складаюць багацце і складанасць нашай душы. Звяртаць увагу на тое, што пайшло не так, азначае разважаць пра нашы памылкі, слабасці і страхі, усе тыя грані, якія складаюць ідэнтычнасць нашай асобы. «Ёсць нешта вельмі асабістае ў тым, як мы зноў апынуліся ў тым жа тупіку», — пацвярджае Монік Давід-Менар. — І ў гэтым наша свабода, «бо ў паражэннях мы знаходзім матэрыял для пабудовы нашага поспеху».

Эмоцыі маюць сэнс

Для чаго патрэбны пачуцці і эмоцыі? Гэта сігнальныя агеньчыкі ў нашай свядомасці, яны гавораць, што з намі нешта адбываецца», — тлумачыць гештальт-тэрапеўт Алена Шуварыкова. «Калі мы знаходзімся ў небяспецы, мы адчуваем страх; калі мы прайграем, мы адчуваем гора. А забараняючы сабе што-небудзь адчуваць, мы не атрымліваем ад цела важнай інфармацыі. І тым самым мы ўпускаем магчымасці ўласнага росту, губляем кантакт з сабой. Задача псіхатэрапіі - даць кліенту магчымасць убачыць, як на яго паўплывала падзея, і што ў яго рэакцыі адносіцца да сітуацыі ў мінулым, каб навучыць яго рэагаваць менавіта на бягучы момант.

«Занадта шмат пазітыўнага мыслення не дазваляе нам прыстасавацца да цяперашняй сітуацыі», — упэўнена Алена Шуварыкава. Каб не сутыкацца з тым, што нам пагражае або палохае, мы адмаўляемся бачыць тое, што нас сапраўды турбуе. Мы зьмякчаем сытуацыю, каб ненадоўга супакоіцца, а насамрэч рухаемся да катастрофы. Бо колькі ні кажы сабе, што дарога прамая, калі на ёй будзе паварот, ты вылеціш на ўзбочыну. Або, як вучыў індыйскі гуру Свамі Праджнянпад, правільным дзеяннем з'яўляецца "сказаць "так" таму, што ёсць". Здольнасць бачыць сітуацыю такой, якая яна ёсць, дазваляе знайсці патрэбныя рэсурсы і зрабіць правільны выбар.

«Пазітыўныя думкі, як і негатыўныя, - гэта два небяспечныя, бясплодныя шляхі, разважае Монік Давід-Менар. «З-за першага мы лічым сябе ўсемагутнымі, бачым жыццё ў ружовых колерах, верым, што ўсё магчыма, а другое робіць нас слабымі і настройвае на правал». І ў тым, і ў іншым выпадку мы пасіўныя, нічога не ствараем і не ствараем, не даем сабе рычагоў для пераробкі навакольнага свету. Мы не прыслухоўваемся да сваіх эмоцый, а само слова «эмоцыя» ўзыходзіць да лацінскага exmovere — «высоўваць, хваляваць»: гэта тое, што нас мабілізуе, падштурхоўвае да дзеяння.

Амбівалентнасць прымушае вас расці

Часам сучаснае патрабаванне рабіць выгляд, што ўсё добра, выкарыстоўваецца для «нейтралізацыі» суразмоўцы ў размове, якая становіцца напружанай. Ёсць знакамітая фраза «Не расказвай мне пра праблему, а прапануй яе рашэнне», якую, на жаль, любяць паўтараць многія начальнікі.

Бяда ў тым, што за гэтым стаіць папрок: старайся, будзь дзейсным, гнуткім і жыві! 45-гадовы Барыс, гандлёвы супрацоўнік, абураецца: «Наш начальнік паведаміў нам «добрую» навіну: звальненняў не будзе... пры ўмове, што мы пагадзімся на скарачэнне зарплаты. Мы павінны былі быць шчаслівыя». Тых, хто адважваўся намякнуць на несправядлівасць, вінавацілі ў падрыве каманднага духу. Сітуацыя тыповая. Пазітыўнае мысленне адмаўляе складаныя разумовыя працэсы. Калі мы думаем комплексна, мы ўлічваем супярэчлівыя элементы і знаходзімся ў стане няўстойлівай раўнавагі, калі выбар заўсёды адносны і залежыць ад кантэксту. І адназначных правільных адказаў няма.

«Пазбягаць цяжкасцей, глядзець толькі з пазітыўнага боку - гэта інфантыльная пазіцыя», - лічыць Алена Шуварыкава. — Псіхолагі называюць слёзы і гора «вітамінамі росту». Мы часта гаворым кліентам: немагчыма стаць дарослым, не спазнаўшы тое, што ёсць, не расстаўшыся з чымсьці, не выкрыкнуўшы сваё. І калі мы хочам развівацца, спазнаваць сябе, нам не пазбегнуць страт і болю. Вядома, гэта цяжка, але непазбежна і неабходна. Нельга зразумець усю разнастайнасць свету, не пагадзіўшыся з яго дваістасцю: у ім ёсць і добрае, і дрэннае.

Хвалявацца - гэта натуральна

«Пазітыўнае мысленне можа прынесці псіхалагічны камфорт пры ўмове, што мы не выкарыстоўваем яго пастаянна», - кажа Монік Давід-Менар. — У часы эканамічных цяжкасцей нам трэба крыху больш аптымізму. Гэта дапамагае супрацьстаяць трывозе. Але пазітыўнае ўспрыманне сітуацыі можа быць і зусім недарэчным, напрыклад, калі мы не хочам чуць скаргаў. Нішто так не крыўдзіць засмучанага сябра, як заклік бачыць у жыцці добрае.

Часам трэба дазволіць жаданні быць няшчасным знікнуць само па сабе. Перамяшчаючыся паміж ідэалам эфектыўнасці і страхам няўдачы, мы можам стварыць мадэль поспеху, якая дапускае некаторыя няўдачы.