Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5% | 42100 г |
| Вугляводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 12.5% | 19909 г |
| вада | 98.78 г | 2273 г | 4.3% | 107.5% | 2301 г |
| Попел | 0.13 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 105 мг | 900 мг | 11.7% | 292.5% | 857 г |
| альфа-каратын | 3 мг | ~ | |||
| бэта-каратын | 1.253 мг | 5 мг | 25.1% | 627.5% | 399 г |
| Лікапін | 144 мг | ~ | |||
| Лютэін + зеаксантин | 2 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.5% | 150000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.5% | 180000 г |
| Вітамін В4, холін | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 2.5% | 71429 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 5% | 50000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 25.1 мг | 90 мг | 27.9% | 697.5% | 359 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 1.13 мг | 15 мг | 7.5% | 187.5% | 1327 г |
| Дададзены вітамін Е | 1.12 мг | ~ | |||
| Вітамін Да, филлохинон | 0.1 мг | 120 мг | 0.1% | 2.5% | 120000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.013 мг | 20 мг | 0.1% | 2.5% | 153846 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 24 мг | 2500 мг | 1% | 25% | 10417 г |
| Кальцый, Са | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 20% | 12500 г |
| Магній, мг | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 7.5% | 40000 г |
| Натрый, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 27.5% | 9286 г |
| Фосфар, П | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 2.5% | 80000 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 42.5% | 6000 г |
| Марганец, Мн | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 7.5% | 40000 г |
| Медзь, куб | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 30% | 8333 г |
| Цынк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 2.5% | 120000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 0.63 г | максімум 100 г |
Энергетычная каштоўнасць - 4 ккал.
Сокавы напой, сумесь гародніны і садавіны, з паніжэннем. падлік калорый, з нізкакаларыйным подсластітель, і дап. вітамін С багатая на вітаміны і мінералы, такія як: вітамін А - 11,7%, бэта-каратын - 25,1%, вітамін С - 27,9%
- Вітамін А адказвае за нармальнае развіццё, рэпрадуктыўную функцыю, здароўе скуры і вачэй, падтрыманне імунітэту.
- Б-каратын з'яўляецца правітамінам А і валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі. 6 мкг бэта-каратыну эквівалентна 1 мкг вітаміна А.
- вітамін C ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, функцыянаванні імуннай сістэмы, спрыяе засваенню жалеза. Дэфіцыт прыводзіць да друзласці і крывацечнасці дзёсен, насавых крывацёкаў з-за павышэння пранікальнасці і ломкасці крывяносных капіляраў.
Вы можаце знайсці поўны даведнік па найбольш карысных прадуктах у дадатку.
Ключавыя словы: каларыйнасць 4 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, вітаміны, мінералы, чым карысны Напой-сок, сумесь гародніны і садавіны, з памяншэннем. падлік калорый, з нізкакаларыйным подсластітель, і дап. вітамін С каларыйнасць пажыўныя рэчывы карысныя ўласцівасці Сокавы напой сумесь гародніны і садавіны з памяншэннем. падлік калорый, з нізкакаларыйным подсластітель, і дап. вітамін С