Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Вавёркі | 0.04 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 190000 г |
| Тлушчы | 0.01 г | 56 г | 560000 г | ||
| Вугляводы | 7.47 г | 219 г | 3.4% | 11.7% | 2932 г |
| вада | 92.34 г | 2273 г | 4.1% | 14.1% | 2462 г |
| Попел | 0.13 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 104 мг | 900 мг | 11.6% | 40% | 865 г |
| альфа-каратын | 144 мг | ~ | |||
| бэта-каратын | 1.178 мг | 5 мг | 23.6% | 81.4% | 424 г |
| Лютэін + зеаксантин | 12 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Вітамін В4, холін | 5.2 мг | 500 мг | 1% | 3.4% | 9615 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 38462 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 32.5 мг | 90 мг | 36.1% | 124.5% | 277 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 1.63 мг | 15 мг | 10.9% | 37.6% | 920 г |
| Вітамін Да, филлохинон | 0.5 мг | 120 мг | 0.4% | 1.4% | 24000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.018 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 19 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.8% | 13158 г |
| Кальцый, Са | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Магній, мг | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Натрый, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 5.5% | 6190 г |
| Сера, С | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Фосфар, П | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Марганец, Мн | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
| Медзь, куб | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 11111 г |
| Селен, Se | 0.1 мг | 55 мг | 0.2% | 0.7% | 55000 г |
| Фтор, Ф | 12.2 мг | 4000 мг | 0.3% | 1% | 32787 г |
| Цынк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 2.1 г | максімум 100 г |
Энергетычная каштоўнасць - 29 ккал.
- 8 вадкіх унцый = 247 г (71.6 ккал)
Сокавы напой, сумесь гародніны і садавіны, з дап. пажыўныя рэчывы багатая на вітаміны і мінералы, такія як: вітамін А - 11,6%, бэта-каратын - 23,6%, вітамін С - 36,1%
- Вітамін А адказвае за нармальнае развіццё, рэпрадуктыўную функцыю, здароўе скуры і вачэй, падтрыманне імунітэту.
- Б-каратын з'яўляецца правітамінам А і валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі. 6 мкг бэта-каратыну эквівалентна 1 мкг вітаміна А.
- вітамін C ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, функцыянаванні імуннай сістэмы, спрыяе засваенню жалеза. Дэфіцыт прыводзіць да друзласці і крывацечнасці дзёсен, насавых крывацёкаў з-за павышэння пранікальнасці і ломкасці крывяносных капіляраў.
Вы можаце знайсці поўны даведнік па найбольш карысных прадуктах у дадатку.
Ключавыя словы: каларыйнасць 29 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, вітаміны, мінералы, чым карысны Напой-сок, сумесь гародніны і садавіны, з дап. пажыўнасць, каларыйнасць, пажыўнасць, карысныя ўласцівасці Напой-сок, сумесь гародніны і садавіны, з дап. пажыўныя рэчывы