Аднойчы містэр Лагерфельд проста захацеў надзець вопратку, распрацаваную дызайнерам мужчынскай лініі Dior Хедзі Сліман. Дыетолаг Жан-Клод Удре ўзяў на сябе. Ён стварыў для Лагерфельда дыету пад назвай 3D Diet, якая ўлічвала як узрост знакамітага пацыента, так і стан яго здароўя. А назва расшыфроўвалася вельмі проста: «Дызайнер. Доктар. Дыета».
Асноўныя прынцыпы гэтай дыеты: Менш чым праз год месье Лагерфельд вярнуўся да сваіх 60 кг. І гэта пры росце ў 180 сантыметраў! Карл Лагерфельд пазбавіўся ад сур'ёзных «лішніх» вагі, але вялікіх касметычных праблем у яго не было, таму што ён губляў кілаграмы павольна - адзін у тыдзень.
Меню на тыдзень
Сняданак: 1 кавалачак хлеба з простай мукі,
палова чайнай лыжкі сметанковага масла напалову тлустага,
2 нятлустага кефіру
Паміж сняданкам і абедам можна піць негазаваную мінеральную ваду і травяныя настоі без цукру.
абед: Некаторыя гародніна. Таксама падыдзе салата, запраўлены лёгкім соусам, плюс пратэінавыя кактэйль.
На вячэру: Салата і гародніна можна ўжываць у неабмежаваных колькасцях. Да іх падаецца тушаная рыба: тунец, марскі акунь або марскі язык. Белае курынае мяса, сушы, агародніннай суп з крэветкамі і зелянінай.
Увага: шклянку чырвонага сухога віна (!) не пашкодзіць.
А як жа пачуццё голаду, спытаеце вы? Не здзіўляйцеся, пачуццё голаду дзейнічае на арганізм хутчэй псіхалагічна, чым фізіялагічна. Калі арганізм патрабуе вітамінаў і мінералаў, давайце іх, але толькі самыя неабходныя. І арганізм можа аб'явіць вайну, калі вы псіхалагічна не гатовыя да пераменаў.
Высновы, якія зрабіў са сваёй дыеты сам Лагерфельд:
1. Не сядайце на дыету толькі таму, што хочаце чагосьці новага ад жыцця або дзеля кахання. Акрамя таго, новая любоў худнеюць не сябар. Хутчэй наадварот: аб'ект жадання зойме ўсе вашы думкі, і вы не зможаце засяродзіцца на сваім харчаванні. Спачатку вызначыцеся, што вам трэба. І толькі потым – на дыету!
2. Не дазваляйце сваім сябрам і сям'і ведаць аб вашых планах. Іх цікаўнасць будзе толькі адцягваць вас і адбіваць ахвоту, таму вам прыйдзецца на час вырвацца з звыклага круга зносін.
3. Для дыетычнага стала прадукты лепш набываць самастойна і з задавальненнем. Выбірайце іх, «уключыўшы» ўсе пачуцці.
4. Накрываць стол таксама трэба з задавальненнем. І прыгожая.
5. Больш хадзіце. Спорт - гэта, вядома, добра, але вельмі глупа вадзіць на трэніроўку чалавека, які і так знаходзіцца ў пастаянным стрэсе. Страта калорый - цяжкая праца, і пасля трэніроўкі вы адчуваеце голад.
Страта фунтаў - цяжкая праца. Асабліва калі час першай маладосці даўно мінуў. І другое таксама. Знакаміты куцюр'е Карл Лагерфельд у 64 гады схуднеў за год на 42 кг.