Калі вы аддаеце перавагу пачынаць свой дзень на ўсходзе сонца або бліжэй да абеду, як заўсёды, у абодвух варыянтах ёсць станоўчыя бакі. Разгледзім іх падрабязней. Як гаворыцца, «у ранняга пташка трапляе чарвяк». Паводле студэнцкіх даследаванняў, людзі, якія прачынаюцца рана, часцей атрымліваюць павышэнне па службе. Біёлаг з Гарварда Крыстафер Рэндлер выявіў, што «ранішнія людзі» часцей згаджаюцца з выказваннямі, якія выказваюць актыўнасць: «У вольны час я стаўлю свае доўгатэрміновыя мэты» і «Я нясу адказнасць за ўсё, што адбываецца ў маім жыцці». Не хвалюйцеся, начнікі, ваша крэатыўнасць дазваляе вам не адставаць ад тых, хто рана ўстае, у іх офіснай кар'еры. Паводле даследаванняў Каталіцкага ўніверсітэта Найсвяцейшага Сэрца ў Мілане, было выяўлена, што людзі начнога тыпу атрымлівалі больш высокія балы ў тэстах на арыгінальнасць, рухомасць і гнуткасць. Універсітэт Таронта правёў даследаванне сярод больш чым 700 чалавек, па выніках якога тыя, хто прачынаецца па ўласным жаданні каля 7 раніцы, на 19-25% больш шчаслівыя, бадзёрыя, жыццярадасныя і бадзёрыя. Згодна з даследаваннем, людзі, якія прачынаюцца да 7:30 раніцы, схільныя да павышэння ўзроўню гармону стрэсу кортізола ў параўнанні з начнымі совамі. Навукоўцы з Універсітэта Альберты сцвярджаюць, што мозг жаўрукоў у 9 раніцы працуе лепш і больш актыўна. Па выніках даследаванняў Універсітэта Льежа ў Бельгіі высветлілася, што праз 10,5 гадзін пасля абуджэння мазгавая актыўнасць сов значна ўзрастае, а ў жаўрукоў актыўнасць цэнтра, які адказвае за ўвагу, зніжаецца.
2022-11-11