Інгрэдыенты Бруснічны чай
| Брусніца | 3.0 (сталовая лыжка) |
| вады | 1000.0 (грам) |
| цукар | 3.0 (сталовая лыжка) |
Method of preparation
Высушаныя лісце брусніцы заліць кіпенем, настаяць 10-12 хвілін, дадаць цукар і разліць па кубках. Ліст брусніцы з'яўляецца эфектыўным мочегонным сродкам, таму яго ў невялікіх колькасцях выкарыстоўваюць у агульнаўмацавальных чаях.
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Вавёркі | 0.02 г | 76 г | 380000 г | ||
| Тлушчы | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| Вугляводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 12.1% | 3129 г |
| арганічныя кіслоты | 0.05 г | ~ | |||
| Харчовыя валакна | 0.08 г | 20 г | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| вада | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2449 г |
| Попел | 0.006 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 3 мг | 900 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| рэтынол | 0.003 мг | ~ | |||
| Вітамін С, аскарбінавая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.0083 мг | 20 мг | 240964 г | ||
| ніацін | 0.005 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 2.4 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.4% | 104167 г |
| Кальцый, Са | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Магній, мг | 0.2 мг | 400 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Натрый, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
| Фосфар, П | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 160000 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Марганец, Мн | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 3.8% | 10309 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Крухмал і дэкстрыны | 0.003 г | ~ | |||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 0.2 г | максімум 100 г |
Энергетычная каштоўнасць - 26,4 ккал.
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТЫ ІНГРЭДЫЕНТЫ Бруснічны чай НА 100 г.
- 46 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 26,4 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб прыгатавання Бруснічны чай, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўнасць