Калісьці вы гарэлі жаданнем і проста не верылі, што прыйдзе дзень, калі вы аддасце перавагу паляжаць з кнігай, чым заняцца сэксам з каханым партнёрам. Даследчыкі кажуць, што зніжэнне сэксуальнага жадання ў жанчын набывае эпідэмічны характар. Патрэбна жаночая Віягра ці варта зірнуць на праблему з іншага боку?
Кацярыне 42, яе партнёру Арцёму 45, яны разам шэсць гадоў. Яна заўсёды лічыла сябе гарачай натурай, у яе былі выпадковыя сувязі і іншыя палюбоўнікі, акрамя Арцёма. У першыя гады іх сэксуальнае жыццё было вельмі насычаным, але цяпер, прызнаецца Кацярына, «нібы пераключыўся».
Яны па-ранейшаму кахаюць адзін аднаго, але паміж сэксам і расслабляльнай вячэрняй ваннай з добрай кнігай яна без ваганняў абярэ апошняе. «Арцёма гэта крыху пакрыўдзіла, але я так стамілася, што плакаць хочацца», — кажа яна.
Псіхолаг доктар Лоры Мінц, прафесар псіхалогіі з Універсітэта Фларыды, у кнізе «Шлях да гарачага сэксу для стомленай жанчыны» пералічвае пяць крокаў, якія дапамогуць абудзіць жаданне: думкі, размова, час, дотык, спатканне.
Самае галоўнае, па яе словах, першае — «думкі». Калі мы возьмем на сябе адказнасць за ўласнае задавальненне, мы можам прыдумаць выхад з сэксуальнага тупіка.
Psychologies: Слушнае пытанне: чаму кніга толькі для жанчын? Хіба ў мужчын няма праблем з сэксуальным жаданнем?
Лоры Мінц: Я думаю, што гэта справа біялогіі. У жанчын тэстастэрону менш, чым у мужчын, і ён таксама адказвае за інтэнсіўнасць жадання. Калі чалавек стаміўся або знаходзіцца ў дэпрэсіі, выпрацоўваецца менш тэстастэрону, і гэта больш ўплывае на жанчын. Акрамя таго, яны значна больш схільныя да так званай «эратычнай пластыцы»: знешнія стрэсы часцей закранаюць жанчын.
Нашы чаканні таксама гуляюць ролю? Гэта значыць жанчыны проста пераконваюць сябе, што сэкс іх больш не цікавіць? Ці яны цікавяцца ім менш, чым мужчыны?
Многія баяцца прызнаць, наколькі важны на самай справе сэкс. Яшчэ адзін міф - сэкс павінен быць чымсьці простым і натуральным, і мы заўсёды павінны быць да гэтага гатовыя. Таму што ў маладосці гэта такое. І калі з узростам прастата знікае, мы лічым, што сэкс больш не важны.
Вам патрэбен сэкс. Гэта не разменная манета для здзелак з партнёрам. Няхай прынясе радасць
Вядома, гэта не вада і не ежа, без гэтага можна пражыць. Але вы адмаўляецеся ад велізарнай колькасці эмацыйнага і фізічнага задавальнення.
Яшчэ адна папулярная тэорыя заключаецца ў тым, што многія жанчыны перагружаюць сябе, адмаўляючы партнёру ў сексе. Дык караюць за тое, што не дапамагае па хаце.
Так, часта здараецца — жанчыны, якія злуюцца на мужчын за іх бяздзейнасць. Іх можна зразумець. Але калі вы выкарыстоўваеце сэкс як пакаранне або ўзнагароду, то можаце забыцца, што ён павінен прыносіць задавальненне. Вам патрэбен сэкс. Гэта не разменная манета для здзелак з партнёрам. Няхай прынясе радасць. Пра гэта трэба нагадваць.
З чаго пачаць?
Арыентуйцеся на жаданне. Думайце пра яго як днём, так і падчас сэксу. Займайцеся штодзённым «сэксам за пяць хвілін»: адпачніце ад заняткаў і ўспомніце лепшы сэкс, які ў вас быў. Напрыклад, як вы перажылі ашаламляльны аргазм або займаліся каханнем у незвычайным месцы. Вы можаце ўявіць нейкую асабліва захапляльную фантазію. Адначасова выконвайце практыкаванні Кегеля: напружвайце і расслабляйце цягліцы похвы.
Ці існуюць якія-небудзь стэрэатыпы, якія перашкаджаюць атрымліваць задавальненне ад сэксу?
Многія думаюць, што з узростам нічога не павінна мяняцца ў іх сэксуальнай жыцця. На самай справе з гадамі трэба нанова пазнаваць сваю сэксуальнасць, разумець, як яна звязана з вашым цяперашнім ладам жыцця. Магчыма, жаданне з'явіцца не перад, а ўжо падчас сэксу.
Дык вы апраўдваеце «сэкс на службе»? Ці сапраўды гэта можа быць рашэннем праблемы жадання?
Справа ў адносінах. Калі жанчына ведае, што жаданне часта ўзнікае пасля свядомага рашэння заняцца сэксам, ёй гэта здаецца нармальным. Яна не будзе думаць, што з ёй нешта не так, а будзе проста атрымліваць асалоду ад сэксам. Тады гэта ўжо не абавязак, а забаўка. Але калі вы думаеце: «Значыць, сёння серада, мы выкрэсліваем сэкс, я нарэшце магу выспацца», — гэта абавязак.
Галоўная ідэя вашай кнігі ў тым, што жанчына можа сама кантраляваць сваё жаданне. Але ці не ўдзельнічае ў гэтым працэсе яе партнёр?
Часта партнёр перастае ініцыяваць сэкс, калі бачыць, што ў жанчыны знікае жаданне. Проста таму, што ён не хоча, каб яго адмовілі. Але калі жанчына сама становіцца ініцыятарам, гэта ўжо вялікі прарыў. Прадчуванне і планаванне могуць быць вельмі захапляльнымі, калі вы перастанеце рабіць сэкс клопатам.