Будучы студэнтам, Эндзі Пудзікомб вырашыў адправіцца ў будыйскі манастыр, каб навучыцца мастацтву медытацыі.
Імкнучыся знайсці сапраўднага настаўніка, ён мяняў манастыры і краіны, паспеў пажыць у Індыі, Непале, Тайландзе, Бірме, Расіі, Польшчы, Аўстраліі і Шатландыі. У выніку Эндзі прыйшоў да высновы, што высокія манастырскія сцены не патрэбныя для медытацыі. Медытацыя можа стаць часткай паўсядзённага жыцця кожнага чалавека, такой здаровай звычкай, як чыстка зубоў або выпіванне шклянкі соку. Эндзі Паддыкомб распавядае пра свае прыгоды ў розных кутках свету, папутна тлумачачы, як медытацыя дапамагла яму прывесці ў парадак думкі і пачуцці, пазбавіцца ад стрэсу і пачаць усвядомлена жыць кожным днём. І самае галоўнае, ён дае простыя практыкаванні, якія пазнаёмяць чытачоў з асновамі гэтай практыкі.
Альпіна нон-фікшн, 336 с.