Салера - крыніца энергіі, здароўя і прыгажосці. Гэтыя сакавітыя нізкакаларыйныя сцеблы таксама могуць стаць вашым пастаянным або часовым спадарожнікам пахудання. Як выкарыстоўваць салера для эфектыўнага пахудання?
Карысць салеры
Салера змяшчае вітаміны, бялкі, амінакіслоты і мінералы. Яго формула дапамагае запаволіць працэсы старэння і амаладзіць клеткі арганізма.
Таксама ён з'яўляецца выдатным заспакойлівым сродкам, салера выкарыстоўваецца пры лячэнні расстройстваў нервовай сістэмы і эмацыйнага ператамлення. Эфірныя алею, якімі багатыя сцеблы салеры, стымулююць працу стрававальнага гасцінца, тым самым паляпшаючы страваванне.
Салера - крыніца вітамінаў групы В, аскарбінавай кіслаты, вітамінаў Да і Е. Сцеблы гэтай расліны аднаўляюць водна-солевы баланс, здымаюць азызласць, з'яўляюцца прыродным антысептыкам.
Выкарыстоўваюць салера для пахудання па-рознаму - вараць, запякаюць, ядуць сырым, вараным, смажаным. Насеннай салера дадаюць у салаты і лісце.
Самая папулярная дыета заснавана на ўжыванні супу з плодоножек на працягу 2 тыдняў, што гарантуе страту 5-7 кілаграм.
Рэцэпт супу з салеры
Інгрэдыенты:
- 3 літры вады,
- сцеблы салеры,
- невялікі качан капусты,
- 6 сярэдніх цыбулін,
- 2 памідора,
- 1 салодкі перац,
- спецыі па гусце.
падрыхтоўка:
Усе інгрэдыенты дробна нарэжце і варыце іх 15 хвілін на сярэднім агні. Замяніць сок з іх можна дадаць корань салеры і таматы.
На працягу 14 дзён ешце шчы ў неабмежаванай колькасці, а таксама дадайце ў рацыён свежыя гародніна і садавіна, акрамя бананаў. Прысмакі, мучное, алкаголь, смажанае, тлустае, занадта салёнае – пад забаронай.
More about салера карысць і шкоду чытайце ў нашай вялікай артыкуле.