змест
Дзіцячыя грызкі
Ёсць некалькі прычын для гэтых укусаў. Некаторым дзецям, напрыклад, цяжка даесці талерку, асабліва калі порцыі занадта шчодрыя. Такім чынам, вядома, яны будуць галодныя менш чым праз дзве гадзіны. І наадварот, грызці можа быць той, хто не падлічыў калорыі падчас ежы і раптам прагаладаўся. Яшчэ адна магчымасць: крыху мяцежнае дзіця, якое праяўляе сваю юную аўтаномію, бяручы вас у закладнікі з дапамогай устаўленых талерак. У яго нешта накшталт падлеткавага крызісу, і ён кажа вам: «Не сямейнай трапезе ў гэты час». Ён паступае гэтак жа, як і вы, якія ясце на хаду: маленькі бутэрброд зараз, тост з шакаладным цестам з фундукам пазней. А паміж імі ёгурт, банан. Нарэшце, гэта можа зыходзіць ад трывогі. На самай справе, нават вельмі маленькі, дзіця можа імкнуцца задаволіць бясконцае пачуццё трывогі, насычаючы сябе на працягу ўсяго дня невялікай колькасцю ежы, пажадана вельмі салодкай.
4-разавае харчаванне
Сняданак - гэта першы сапраўдны прыём ежы за дзень, той, які павінен перапыніць начны пост і дазволіць вам дачакацца абеду без цягі, такім чынам, без перакусаў. Узяць разам, з невялікім часам перад вамі. Звярніце ўвагу на закуску. Калі яго прымаць занадта блізка да абеду (пасля 10:30 раніцы), ён становіцца закускай, якая можа здушыць апетыт да абеду. Такім чынам, гэты перакус апраўданы толькі ў тым выпадку, калі дзіця сапраўды не паспявае праглынуць сняданак. Перакус таксама варта адвесці ад вячэры. Але, перш за ўсё, забудзьцеся пра «аднаўленчае» задавальненне ад вашай адсутнасці, якое падчас вячэрніх пакупак у супермаркеце робіць вячэру занадта далёкай. Рэгулярныя графікі. Каб не трэснуць, лепшы рэцэпт - дакладна вызначыць час прыёму ежы. Маляню ў гэтым узросце будзе цяжка чакаць абеду і вячэры да 13 гадзін вечара і 20:30 вечара.
За сталом добры прыклад
Збалансаваная трапеза - гэта агульны момант, які праходзіць у спакоі і за сталом. Дзеці адчувальныя да прыкладу або супрацьпрыкладу старэйшых: калі кожны будзе есці ў сваім кутку, то і яны будуць рабіць тое ж самае. Каб адразу ж накінуцца на пачак чыпсаў.
А з боку колькасці?
Ні занадта шмат, ні занадта мала. Маленькаму огру неабходна даваць дастатковы рацыён. Вераб'ю мы падаем порцыі ў адпаведнасці з яго малым апетытам, якія не адбіваюць яго ад ежы. З бунтаром трэба дамаўляцца (крыху), і, як і з тым, хто хоча больш «насыціцца», вы не ідзяце на кампраміс з салодкімі і тлустымі запасамі ў шафах. Толькі не купляйце.
Парушэнне правілаў
Усе правілы, неабходныя для арганізацыі жыцця дзіцяці і дапамогі яму расці ў бяспечным асяроддзі, трэба ўмець парушаць. Па нядзелях, падчас водпуску, дазваляецца позні сняданак, каб аб'яднаць сняданак і абед, або падвячорак - гэта вечарынка. Падчас аперытыва або на рынку мы таксама можам закахацца ў добрыя мясцовыя прадукты ці салодкія пачастункі. Недастаткова, каб зрабіць з гэтага драму! Усе густы ў прыроды. Кардон з соусам бешамель і адбіўныя з мангольда ў соку не абавязкова спадабаюцца ўсім дзецям. У гэтыя дні ім можна прапанаваць альтэрнатыву.