Лёгкі кактэйль для яе дзіцяці
На аснове гародніны, гарбаты або газаванай вады і садавіны з нізкім утрыманнем цукру яны спатольваюць вашу смагу без рызыкі для лініі.
Orange. Ачысціце і змяшайце 2 кг апельсінаў, дадайце 500 г маркоўнага соку, сок аднаго цытрыны і 2 дробкі трысняговага сіропу. З таматам. Змяшаць 2 кг памідораў. Дадайце дробку табаско і 15 здробненых лісця базіліка. Змяшаць з сокам цытрыны. Пасоліце салера.
З 3 гароднінай. Вазьміце агурок з 1 кг памідораў. Усе змяшаўшы, дадайце вычышчаны лімон і 2 сцябла салеры. Для прыправы абярыце соль і белы перац.
Фруктовы чай. Загадзя заварыце чай (4 чайныя лыжкі чорнага гарбаты) і дайце яму астыць. Асобна змяшайце 50 г маліны, 50 г парэчкі, 50 г чорнай парэчкі. Змяшайце сок лайма і 3 чайныя лыжкі мёду. Дадайце чай. Ачысціце 5 апельсінаў і 5 яблыкаў. Пасля таго, як гэтыя садавіна змяшаныя, дадайце 50 мл газаванай вады (тыпу ліманаду або Пер'е) з дробкай сіропу Грэнадыны.
З імбірам. Змяшайце 75 г цёртага імбіра, 2 дробкі трысняговага сіропу, 2 лайма, 50 мл газаванай вады з дробнымі бурбалкамі і тайскую мяту на галінцы (або, калі гэтага не атрымаецца, мяту перачную).
Вітамінавы кактэйль для дзіцяці
Яны дазваляюць быць у добрай форме дзякуючы ўтрыманню вітаміна С (цытрусавыя, чырвоныя садавіна). Тыя, што ўтрымліваюць бэта-каратын (апельсінавыя плады), надаюць здаровы бляск. Найбагацейшыя антыаксідантамі (вінаград, чарніца) дапамагаюць змагацца са знешнімі агрэсіямі. Спяшайцеся спажыць адразу, таму што вітамін С, асабліва далікатны, псуецца на паветры і святла.
З чырвонымі пладамі. Вазьміце паднос з трускаўкай, малінай, ажынай, вішняй, парэчкай з 3 апельсінамі. Дадайце ў ваду і ўсё змяшайце. Палова трускаўкі / палова вінаграду. 1 кавалачак трускаўкі, 4 гронкі вінаграда, 4 яблыка, сок аднаго цытрыны. Скончыце, дадаўшы дзве дробкі трысняговага сіропу.
З чорнымі пладамі. Змяшайце 1 кг яблыкаў гатунку Golden з 2 кадкамі чарніц і 1 кадкамі чорных парэчак. Дадайце дробку сіропу Грэнадыны і сок аднаго цытрыны. Экзотыка. Вельмі просты. Паменшыце 1 кг апельсінаў, 1 манга і 3 ківі.
смузи
Ідэальна падыходзіць для спартсменаў на сняданак або для дзіцячых перакусаў. Прыгатуйце ў блендере, магчыма, з невялікай колькасцю колатага лёду.
Сёння іх называюць «смузи». Вельмі модныя, яны складаюцца з садавіны са злёгку валакністай мякаццю, такіх як бананы, манга або ананасы, з садавіны з вітамінамі, такіх як апельсін, ківі. Усё трэба змяшаць з малаком або ёгуртам. Пры неабходнасці можна дадаць лясныя арэхі або крупы.
Трапічны. Змяшайце 2 банана, 8 чайных лыжак парашка шакаладу і 2 шклянкі какосавага малака, а таксама 3 лустачкі ананаса. Змяшайце 2 банана, 4 ківі, 4 яблыка з 2 шклянкамі малака. 2 яблыка + 1 ёмістасць трускаўкі + 1 ёмістасць маліны + 3 апельсіна
Вашы пытанні
Ці можна прыгатаваць кактэйлі з набытых у краме фруктовых сокаў?
Так, пошук непаладак. Але на смак яны ніколі не будуць падобны на хатні кактэйль! Калі ў вас няма выбару, выбірайце «чысты сок» (без дадання цукру) і не адноўлены (для густу). Многія з іх гарантавана ўтрымліваюць вітаміны і мінералы. Так што ўважліва чытайце этыкеткі.
Ці можна даваць кактэйлі малышам?
Часам маці думаюць, што паступаюць правільна, наліваючы фруктовы сок у бутэлькі. Не рэкамендуецца ва ўзросце да 6 месяцаў. Ваша дзіця не толькі дрэнна ўспрымае гэта, але і вітамін С, які забяспечваюць гэтыя фруктовыя сокі, не патрэбны для гэтага юнага ўзросту. Грудное малако або дзіцячая сумесь змяшчае дастатковую колькасць, каб задаволіць яе патрэбы.