Харчаванне для нырак

Ныркі - парны орган мочавыдзяляльнай сістэмы. Асноўная іх функцыя - выводзіць з арганізма таксічныя рэчывы, якія ствараюцца арганізмам у працэсе жыццядзейнасці або паступаюць у яго звонку.

Знешні выгляд нырак нагадвае бабы. Памер аднаго бутона каля 6 см у шырыню і 10-12 см у даўжыню. Маса дарослай ныркі складае ад 150 да 320 грам.

Праходзячы праз ныркі, кроў пакідае ўсе забруджвальныя рэчывы ў нырачных канальчыках. Затым яны перамяшчаюцца ў нырачныя лаханкі, а затым па мачаточніку накіроўваюцца ў мачавая бурбалка.

Гэта цікава:

• За суткі праз ныркі праходзіць каля чвэрці ўсяго аб'ёму крыві, якая цыркулюе ў арганізме.
• Кожную хвіліну ныркі фільтруюць да 1,5 літраў крыві.
• Штодня нырачная вена дастаўляе ў ныркі каля 180 літраў крыві.
• У нырках амаль 160 км сасудаў.
• У адрозненне ад іншых органаў, ныркі ёсць ва ўсіх прадстаўнікоў фауны.

Здаровае харчаванне для нырак

1. 1 Для здароўя нырак варта ўжываць прадукты, багатыя вітамінам А. Гэты вітамін часта сінтэзуецца ў нашым арганізме з каратыну, які змяшчаецца ў морквы, балгарскім перцы, абляпіхі, спаржы, пятрушцы, шпінаце і кінзы.
2. 2 Стравы, якія змяшчаюць гарбуз, вельмі карысныя для нырак. Гэта гарбузовы-прасяная каша, гарбузовы сок, гарбуз, запечаная з сухафруктамі і інш. Гэтыя прадукты карысныя тым, што ўтрымліваюць вітамін Е.
3. 3 Яблыні і слівы. Гэтыя садавіна ўтрымоўваюць вялікую колькасць пекціну - рэчывы, здольнага звязваць таксіны і выводзіць іх з арганізма.
4. 4 Журавіны. Дзякуючы сваім ачышчальным уласцівасцям гэтая ягада здольная абараніць ныркі ад адукацыі камянёў.
5. 5 Селядзец і трэска ўтрымліваюць важныя тлустыя кіслоты і вітамін D. Яны асабліва неабходныя ў халодную пару года з абмежаванай колькасцю сонечных дзён.
6. 6 Шыпшыннік. Змяшчае вітамін С.
7. 7 Вотруб'е. Змяшчае вітаміны групы В, якія паляпшаюць крывацёк у нырках.

Агульныя рэкамендацыі

Каб ныркі даўжэй заставаліся здаровымі, неабходна выконваць наступныя правілы:

• Сілкуйцеся дробава, каб не перагружаць ныркі масіўным паступленнем прадуктаў распаду.
• Старайцеся не ўжываць прадукты, якія выклікаюць раздражненне нырачных канальчыкаў, а таксама іх разбурэнне.
• Пазбягайце прадуктаў, якія змяшчаюць рэчывы, якія спрыяюць адукацыі камянёў.
• Абмежаваць спажыванне солі, прадуктаў, багатых пуринами і шчаўевай кіслатой. Ўвесці ў рацыён дастатковую колькасць гародніны і садавіны, малочных прадуктаў. Спосабы прыгатавання ежы, карысныя для нырак: адварванне, запяканне, лёгкае абсмажванне на сметанковым алеі.

Прыкметы праблем з ныркамі

Паколькі ныркі адказваюць за паўнавартасную працу ўсіх сістэм арганізма, для дыягностыкі праблем выкарыстоўваюцца наступныя прыкметы:

• Грубая скура і патрэсканыя пяткі.
• Змена колеру і паху мачы пры ўжыванні буракоў і іншых гародніны, багатых каратынам.
• Непрыемны пах цела.

Лячэнне і ачышчэнне нырак

Травы, дабратворна ўплываюць на ныркі: трава трава, святаяннік, хвошч палявы, пастуховая сумка, ліст брусніцы. Для выбару найбольш прыдатных траў і спосабу іх прыёму пажадана пракансультавацца з лекарам.

Ачыстка кавуна. Дзякуючы свайму мочегонному эфекту кавун здольны якасна «прамыць» ныркі, пазбавіць іх ад пяску і дробных камянёў. Для ачышчэння варта ўжываць кавун з 2 да 3 гадзін ночы, знаходзячыся ў ванне з цёплай вадой. (Час ачышчэння адпавядае часу актыўнасці нырачнага мерыдыяна). У сезон неабходна некалькі ачышчальных працэдур.

Даведайцеся больш аб ачышчэнні нырак у хатніх умовах.