Харчаванне для яечнікаў

З'яўляючыся залозамі знешняй і ўнутранай сакрэцыі, яечнікі не толькі ствараюць яйкаклеткі, але і выпрацоўваюць гармоны, эстрагены. Дзякуючы ім жаночы арганізм здольны да амаладжэння. Выпрацоўваемыя яечнікамі гармоны спрыяюць падтрыманню жаночага здароўя і прыгажосці.

Вядомы англійскі герантолаг Джасцін Гласс лічыць, што чалавек можа пражыць да 180 гадоў, калі навучыцца «дапамагаць» сваім эндакрынным залозам правільным харчаваннем і фізічнымі практыкаваннямі.

Адсутнасць паўнавартаснага харчавання негатыўна ўплывае на працу жаночых рэпрадуктыўных залоз і можа прывесці да бясплоддзя.

Для паўнавартаснай працы яечнікаў неабходна ўжываць прадукты, багатыя вітамінамі А, У, С, Е і мікраэлементамі - меддзю і жалезам. Вельмі важная амінакіслата аргінін.

Агульныя рэкамендацыі

Для паўнавартаснай працы і харчавання яечнікаў вельмі шкодныя монодиеты і галадання. Харчаванне павінна быць разнастайным і збалансаваным. Бялковая ежа вельмі важная як будаўнічы матэрыял для гармонаў і яйкаклетак, якія выпрацоўваюцца яечнікамі.

Пры недахопе бялку ў арганізме парушаецца адукацыю жаночых палавых гармонаў.

Здаровае харчаванне для яечнікаў

Печань, яечныя жаўткі, смятана і вяршкі - ўтрымліваюць шмат вітаміна А, які неабходны для нармальнай працы яечнікаў.

Морква, абляпіха, рабіна, чырвоны балгарскі перац, абрыкосы і гарбуз ўтрымліваюць каратын, які ў спалучэнні з расліннымі і жывёламі тлушчамі ператвараецца ў неабходны вітамін А.

Мёд, пылок і маткавае малачко. Яны багатыя вітамінамі групы В і С, а таксама мікраэлементамі. Амалоджвае арганізм, павялічвае верагоднасць цяжарнасці.

Чорны хлеб, піўныя дрожджы, вотруб'е. У іх утрымліваецца вялікая колькасць вітамінаў групы В, якія захоўваюць і аднаўляюць палавая цяга.

Цытрусавыя, шыпшыннік, лук, часнык, чорная парэчка. Карысны дзякуючы вялікай колькасці вітаміна С.

Пророщенная пшаніца, раслінныя алею, салата. Яны багатыя вітамінам Е, які прадухіляе бясплоддзе.

Бабы, пшаніца, арэхі, разынкі, мяса, гранаты. У іх утрымліваецца шмат жалеза, неабходнага для крыві.

Вустрыцы, крэветкі, кальмары, мідыі, рапаны. Яны з'яўляюцца выдатным афрадызіякам. Морапрадукты багатыя меддзю, якая станоўча ўплывае на абменныя працэсы ў арганізме.

Арахіс, малако, авёс. У іх утрымліваецца амінакіслата аргенин, важная для яечнікаў.

Прыкметы гипотрофии яечнікаў

Народныя сродкі для аднаўлення функцыі яечнікаў

Для нармалізацыі дзейнасці яечнікаў неабходна на працягу месяца ўжываць адвараныя карані баркуну чырвонага з разліку 1 ст.л. лыжцы ў дзень. Акрамя таго, здробненыя (папярэдне высушаныя) лісце і кветкі канюшыны чырвонага пажадана дадаваць у кашы і супы.

Такім чынам, можна аднавіць овуляторную функцыю яечнікаў і прадухіліць развіццё малочніцы, дзякуючы таму, што баркун змяшчае рэчыва трифолезин, якое душыць развіццё грыбкоў.

Увага! Гэты курс лячэння не падыходзіць пры сардэчна-сасудзістых захворваннях і цяжарнасці.