змест
Шчытападобная жалеза знаходзіцца ў вобласці трахеі і храстка гартані. Па сваёй форме ён нагадвае матылька і важыць каля 20-25 грам.
Выпрацоўваючы неабходныя арганізму гармоны, шчытападобная жалеза аказвае істотны ўплыў на рост і развіццё арганізма, функцыянаванне клетак галаўнога мозгу, працу сэрца, а таксама многія іншыя фізіялагічныя працэсы арганізма.
Недахоп гармонаў шчытападобнай залозы гэтак жа небяспечны, як і лішак. Для паўнавартаснай працы залозе неабходна паўнавартаснае харчаванне, якое забяспечыць яе ўсімі неабходнымі вітамінамі, мікраэлементамі і амінакіслотамі.
Здаровае харчаванне для шчытападобнай залозы
- Марскія водарасці. Змяшчае вялікую колькасць ёду, які неабходны для паўнавартаснай працы шчытападобнай залозы.
- Морапрадукты (крабы, крэветкі). Змест ёду і іншых карысных мікраэлементаў у іх проста дзівіць. Яны ўмацоўваюць шчытападобную залозу, з'яўляючыся традыцыйнай ежай для доўгажыхараў.
- Хлеб грубага памолу, крупы. Паўнавартасны крыніца вітамінаў групы В. Яны стабілізуюць працу нервовай сістэмы, што спрыяе нармальнаму засваенню ёду арганізмам.
- Натуральнае малако і малочныя прадукты. Таксама неабходны для ўмацавання нервовай сістэмы, якая працуе ў пары са шчытападобнай залозай.
- Чырвонае мяса, печань, рыба. Яны ўтрымліваюць амінакіслату тыразін, якая неабходная для сінтэзу гармонаў шчытападобнай залозы.
- Бананы, арахіс, авакада, міндаль і бабы з'яўляюцца расліннымі крыніцамі амінакіслоты тыразіну.
- Памідоры, буракі, радыска. Гэтыя гародніна ўтрымліваюць дастаткова ёду для функцыянавання шчытападобнай залозы.
- Фейхоа. Яшчэ адзін карысны і смачны прадукт з высокім утрыманнем ёду. Можна сказаць, лідэр па змесце ёду сярод садавіны!
- Шыпшыннік, цытрусавыя, лук. Яны выдатныя антыаксіданты. Ўмацоўваюць ахоўныя сілы арганізма. Паляпшае працу шчытападобнай залозы.
- Грэцкія і кедравыя арэхі. Неабходныя для ўмацавання нервовай сістэмы, дзякуючы высокаму ўтрыманню вітаміна Е. Спрыяюць лепшаму засваенню ёду арганізмам.
Агульныя рэкамендацыі
Шчытападобная жалеза ставіцца да залоз унутранай сакрэцыі, якая падтрымлівае жыццядзейнасць усяго арганізма чалавека. Для здароўя гэтага органа неабходна:
- 1 Свежае паветра.
- 2 Добрае харчаванне.
- 3 Здольнасць супрацьстаяць стрэсам і ператамлення.
- 4 Умеранае знаходжанне на сонца.
- 5 Гартаванне арганізма і ўмераныя фізічныя нагрузкі.
Традыцыйныя метады аднаўлення функцый шчытападобнай залозы
Захворванні шчытападобнай залозы звязаны як з недахопам выпрацоўкі гармонаў гэтым органам, так і з іх лішкам. Для ліквідацыі праблем са шчытападобнай залозай выкарыстоўваюцца наступныя расліны:
- зоб зоб,
- Белы крываўнік,
- Зобнік,
- Дуб (кара),
- Валяр'яна і глог.
Для прафілактыкі праблем са шчытападобнай залозай, а таксама для лячэння некаторых яе захворванняў выкарыстоўваецца наступны рэцэпт:
Чарнаплодную рабіну пераціраюць з цукрам у прапорцыі 1: 1. Прымаць па чайнай лыжцы раніцай, у абед і ўвечары.
Шкодныя прадукты для шчытападобнай залозы
- Кава. Гэта выклікае парушэнні ў сінтэзе тіреоідных гармонаў.
- Алкаголь. Ён выклікае спазм сасудаў залозы, у выніку чаго яна не атрымлівае нармальнага харчавання.
- Соль. Павышае артэрыяльны ціск, што павышае рызыку крывацёку ў залозе.
- Крама напояў, сухароў, каўбасы. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць кансервантаў і фарбавальнікаў, якія парушаюць працу шчытападобнай залозы і выклікаюць яе разбурэнне.