Як прыгатаваць страва «Амлет з памылкай»
Памідор наразаем невялікімі кубікамі, выкладваем на разагрэтую патэльню (а/н). Яйка ўзбіць са дробкай солі і малаком, зеляніна дробна насекчы, дадаць у яечную сумесь, паперчыць па гусце. Добра змяшайце і выліце ў патэльню. Зачыніце вечкам, варыце на павольным агні да гатоўнасці.
Інгрэдыенты рэцэпту "Амлет з памылкай друку»:
- 1 штука яечнага бялку
- яйка 2 шт
- малака 2.5% 1 арт
- памідор 100г
- зеляніна 20г
Харчовая каштоўнасць стравы «Амлет з апіскай» (пер 100 грам):
калорыі: 80.7 ккал.
Вавёркі: 6.8 гр.
Тлушчы: 4.7 гр.
Вугляводы: 2.4 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Амлет з памылкай»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| яйка курынае (бялок) | 1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| курынае яйка | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| малако 2.5% | 1 арт. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| тамат (памідор) | 100 г | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| зеляніна | 20 гр | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Цэна | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 якая выступае | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 грам | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |