Інгрэдыенты рэцэпту "Філе мінтая тушанае з гароднінай»:
- Лук 316 гр
- Морква 250 гр
- Мінтай (філе) 772гр
- Соевы соус 2 арт
- Вада 2 ст.л
Харчовая каштоўнасць стравы «Філе мінтая з гароднінай, тушанай» (пер 100 грам):
калорыі: 60.5 ккал.
Вавёркі: 9.3 гр.
Тлушчы: 0.5 гр.
Вугляводы: 4.7 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Філе мінтая з гароднінай, тушаная»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| лук | 316 гр | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| моркву | 250 г | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| свежы мінтай | 772 гр | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| Соевы соус Хайнц | 2 арт. | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| вады | 2 арт. | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Цэна | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 1 якая выступае | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100 грам | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |