Лекцыя пачалася з аповеду Жымбы Данзанава пра тое, што такое тыбецкая медыцына і на чым яна заснавана.
Тыбецкая медыцына складаецца з трох прынцыпаў - трох дош. Першы - вецер, наступны - жоўць, а апошні - слізь. Тры дошы - гэта тры жыццёвыя балансы, якія ўзаемадзейнічаюць адзін з адным на працягу ўсяго жыцця чалавека. Прычына ўзнікнення захворванняў - парушэнне раўнавагі, напрыклад, празмерна пасіўнае або, наадварот, актывізавалася адно з «пачаткаў». Таму, перш за ўсё, неабходна аднавіць парушаны баланс.
У сучасным свеце жыццё ўсіх людзей працякае практычна аднолькава, таму і захворванні ў жыхароў мегаполісаў падобныя. Што ўплывае на здароўе?
1. Лад жыцця – праца – дом; 2. Умовы працы – пастаяннае знаходжанне ў офісе, маларухомы лад жыцця; 3. Харчаванне - хуткія перакусы ў дарозе.
Галоўным фактарам для ўзнікнення захворвання з'яўляецца стан. Мы самі ствараем умовы для яго ўзнікнення. Напрыклад, зімой замест таго, каб цяплей апрануцца, мы выходзім на вуліцу ў кедах і джынсах да шчыкалаткі. Па словах Жымбы Данзонава, «здароўе чалавека — яго асабістая справа».
У тыбецкай медыцыне ёсць чатыры катэгорыі хвароб:
– павярхоўныя захворванні; – набытыя (звязаныя з няправільным ладам жыцця); – энергія; – кармічны.
У любым выпадку лепш папярэдзіць, чым лячыць. Таму ўсходнія метады накіраваны на прафілактыку (масаж, травяныя адвары, ігларэфлексатэрапія і іншае). Напрыклад, каб палепшыць абмен рэчываў, варта займацца спортам і правільна харчавацца. Пры гэтым трэба разумець, што калі ў чалавека выяўлена сур'ёзнае захворванне, то аднымі травамі яго ніхто не лячыць, тут ужо патрабуецца традыцыйная медыцынская дапамога.
Спецыялісты ўсходняй медыцыны не стамляюцца паўтараць, што правільнае харчаванне - залог здароўя. Для кожнага чалавека рацыён індывідуальны, у залежнасці ад яго пераваг і канстытуцыі цела. Але, якое б харчаванне вы не аддалі перавагу, харчаванне павінна быць асобным. Адзін з самых вядомых прынцыпаў: малако нельга спалучаць з садавінай, вячэраць трэба да 19 вечара, а порцыі на працягу дня павінны быць невялікімі. Іх памер кожны вызначае для сябе.
Яшчэ адзін важны момант, які быў закрануты на лекцыі, датычыцца захавання маладосці, а кажучы прафесійна, захавання энергіі агню. Калі мы харчуемся няправільна, гэта адбіваецца на арганізме. Ежа - гэта паліва для арганізма, таму не варта пераядаць. Данзанаў падкрэсліў, што кожны дзень трэба ўжываць прадукты з высокім утрыманнем кальцыя, так як ён хутка вымываецца з арганізма.
Таксама для падтрымання маладосці неабходныя штодзённыя фізічныя практыкаванні. Пры гэтым дарога на працу і дадому не залічваецца, за выключэннем таго выпадку, калі вы душэўна настроены займацца фізкультурай на працягу ўсёй дарогі да працы. Але ў цэлым на трэніроўкі лепш надаваць 45 хвілін часу ў дзень. Для кожнага віду «пачатку» прадугледжаны пэўны кірунак у спорце. Ёга пераважней ад ветру, фітнес ад жоўці, а аэробіка ад слізі.
Акрамя таго, доктар рэкамендаваў сачыць за выправай і не радзей аднаго разу ў месяц хадзіць на масаж, бо гэта прафілактыка многіх захворванняў (пры сядзячым ладзе жыцця ў чалавека ўтвараюцца застоі лімфы).
Не забывайце і пра духоўныя практыкаванні. У ідэале кожны дзень трэба думаць пра сэнс жыцця, пазітыўна ацэньваць тое, што адбываецца вакол вас і захоўваць спакой.
Падчас лекцыі Данзанаў паказаў схему размяшчэння кропак на целе чалавека і наглядна прадэманстраваў, як, націснуўшы на пэўную кропку, можна пазбавіцца, напрыклад, ад галаўнога болю. На схеме добра відаць, што ўсе каналы ад кропак вядуць у мозг.
То бок, атрымліваецца, што ўсе хваробы ад галавы?
- Правільна, пацвердзіў Жымба.
А калі чалавек затаіў на кагосьці крыўду або злосць, значыць, ён сам правакуе захворванне?
- Добра. Думкі, несумненна, уплываюць на хваробы. Таму кожнаму чалавеку неабходна зазірнуць у сябе, хоць гэта даволі складана, мала хто можа самакрытычна сябе ацаніць. Трэба навучыцца спаборнічаць з самім сабой і заўтра быць лепшым, чым сёння.